#13 Heilfasten - wenn der Körper sich selbst heilt - a podcast by Isabel Brandau

Heilfasten hat eine lange Tradition und wurde jetzt auch von der Wissenschaft entdeckt. Fasten stärkt das Immunsystem, kann bei fast allen chronischen Erkrankungen unterstützend wirkend, es ist Stimmungsaufhellend und somit auch für eine angespannte Psyche eine echte Erholung. Um zu fasten brauchst Du jedoch nicht erst chronisch zu erkranken. Ich faste präventiv, weil ich weiß, wie unnatürlich das moderne Leben ist, in dem Nahrung im Überfluss zur Verfügung steht und auch der Stresspegel immer weiter steigt innerhalb einer Gesellschaft. Fasten holt uns runter, beruhigt den Geist und der Körper heilt sich ganz von selbst. Viele Grüße aus der Steiermark, wo ich mich gerade beim Fastenwandern befinde. Folge mir doch bei Instagram @isabelbrandau und lass Dich von meiner Zeit ohne Nahrung, dafür in schönster Natur inspirieren. Ich freue mich auf Dich!

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