#16/1 Ein Leben lang beweglich bleiben - Interview mit Tim Boettner - a podcast by Isabel Brandau

Beweg Dich! In dieser Folge spreche ich mit dem Bewegungsexperten Tim Boettner über das Thema Bewegung und Training - natürlich dahingehend, wie wir es schaffen können, ein Leben lang körperlich mobil zu sein. Wenn wir beweglich sind, dann immer auch im übertragenen Sinn, also auch beweglich im Geiste, Lust Neues zu lernen, neugierig zu bleiben. Wie wir dafür die beste Voraussetzungen auf der körperlichen Ebene schaffen, erfährst Du von Tim in dem zweiteiligen Interview.
In diesem ersten Teil des Interviews erfährst Du viel über alltägliche Bewegung, den Unterschied zwischen Kraft- und Ausdauer-Training und was womöglich hilfreicher ist für ein langes und gesundes Leben, ob Bewegung und Training / Sport das gleiche sind und ob Männer und Frauen unterschiedlich trainieren sollten.

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