Gérer ses angoisses - a podcast by Cœlia Pelletier

Une crise d’angoisse est un moment dans lequel le corps et l’esprit réagissent intensément. Ils sont tous les deux prêts à faire face à un danger et se mettent donc en mode combat.
Le coeur s’accélère, les mains deviennent moite, la respiration se fait plus forte. Si vous en avez déjà eu ou été le témoin vous savez que ces situations sont déroutantes, et que cette perte de contrôle nous fait perdre nos moyens

Je vous propose donc aujourd’hui de revenir à un instant plus calme, pour vous détendre, pour lâcher prise et reprendre les rennes de votre vie afin de chasser ces angoisses.

Cet épisode est réalisé grâce au soutien de Tilyo
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