#30 聖誕節特輯： 變快樂的小訣竅 - a podcast by Sima Hsiung

變快樂的小訣竅：Being Kind !! 感恩以及善意

我知道，這聽起來很像你在各種正向文章，或感恩小語，或是你家長輩可能在FB 或Line 沒事傳給你的話，你可能已經看過很多很多次了！但這真的有用！！甚至不少科學家研究的結果也這樣顯示！！是的很多科學家心理學家，都在研究人為什麼會快樂，會什麼會不快樂。

耶魯大學最受歡迎的一堂課 Science of Well-being 當中，Santos 教授提到：很多時候我們以為會讓我們快樂的事物，並沒有帶給我們快樂**

例如好的工作、很多錢、很棒的物品、身材姣好、學業工作表現超好、完美的伴侶...等等，這些都不是讓你快樂的主要原因 。而感恩以及善意，才是讓人快樂的原因。

繼續跟你說下去之前，我想請你拿出一個筆記本，寫下你現在你的快樂指數
如果從 1 - 10 的評分中，給自己一個快樂指數，你會給自己幾分呢？？？

>>節目文字版：http://simayogatalk.com/如何快樂起來
>>冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
>>請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk

Powered by Firstory Hosting

Further episodes of 聊療瑜珈 Sima Yoga Talk

Further podcasts by Sima Hsiung

Website of Sima Hsiung