13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer - a podcast by Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in
diesem Podcast immer wieder ein großes Thema.Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden
bist, dann ist das in den aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwächeoder Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das Essen
bei dir emotional verknüpft ist.Dir fällt es so schwer auf die Schokolade oder die Chips zu
verzichten, weil diese dir als Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musstdu dann nicht einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten,
sondern auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion.  Weil ich in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass
Essen oft als Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Themaheute einen Experten eingeladen.

Peter Beer istPsychologe, Buchautor und Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war
er als Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem Burnouthat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Seitdem hilft er
Menschen das Thema Achtsamkeit für sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren.Aus dem Interview
mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete Übungen zum ThemaAchtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen.

Ich wünsche dir ganz vielSpaß beim Zuhören.

Peter Beer findet ihr:https://www.achtsamkeitsacademy.de/

https://www.instagram.com/peterbeercoaching/https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw

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