#25 Was hilft bei emotionalem Essen? - a podcast by Alissa Nönninger

In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen und die Ursachen. Doch da du diese vermutlich bereits kennst, gehe ich auch auf Lösungsvorschläge ein. Vielleicht sind ja Ideen dabei, die du noch nicht kanntest. Wir können wieder lernen, auf unseren Körper zu hören und unser Essverhalten nicht mehr von unseren Emotionen lenken zu lassen.

In dieser Meditation kannst du erkennen, welches Bedürfnis hinter deinem emotionalen Hunger steckt: https://www.youtube.com/watch?v=_0oYD6JkFmg&t=10s

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