Der richtige Umgang mit einer Essstörung - a podcast by Tina Schwarz

Heute zu Gast die liebe Kira Céline Siefert, die Gründerin von Soulfood Journey, Autorin und Coach.

Kira hat jahrelang selbst an einer Essstörung gelitten und durch ihre Erfahrungen und auch durch ihre Heilung hilft sie mittlerweile zahlreichen essgestörten Menschen, die vor allem eine Stütze nach einem Klinikaufenthalt oder zur ambulanten Therapie benötigen und das auch wollen.Kira teilt ihren Weg mit der Essstörung und weiss, wie schwer es für viele ist, sich selbst einzugestehen, dass er/sie kein normales Essverhalten hat. Viele Prozesse entwickeln sich schleichend und werden oftmals lange Zeit verdrängt und sogar verheimlicht.

Wie und wann ist ihr „Versteckspiel“ mit der Krankheit aufgefallen und wie hat sie es geschafft damit umzugehen.Verbote und Disziplin können eine Essstörung nicht heilen.

Schau stattdessen genauer hin, versuche deine Bedürfnisse, deine eigenen Wünschen nicht zu ignorieren. Oftmals hilft es auch die eigenen Bedürfnisse zu benennen oder deinen Mitmenschen direkt zu sagen, statt diverse Gefühle oder Gedanken mit Essen zu überdecken.Man kann die Essstörung annehmen und lernen sich selbst zu lieben oder wenigstens zu akzeptieren, aber nur, wenn man sie nicht verdrängt und den eigenen Körper als Feind sieht!

Verurteile deinen Körper nicht, sondern danke ihm für das, was er jeden Tag leistet!Freundlicher, liebevoller und aufmerksamer Umgang mit sich selbst, kann der Schlüssel zur Heilung sein.

Nimm dir Zeit für deine Heilung und werde dir bewusst, dass die Schuld nie im Außen zu finden ist, sondern immer in dir. Erst, wenn du verstehst, dass du die Opferrolle verlassen kannst und musst, bist du auf einem guten Weg zur Heilung oder zunächst einmal zu einer Besserung.„Das Leben ist eine Abenteuerreise. Lass dich darauf ein und du wirst aus jeder Erfahrung wachsen!“

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