Intuitiv Essen - a podcast by Tina Schwarz

Intuitiv Essen ist in aller Munde und machmal scheint es so, als wüssten viele gar nicht, worauf es wirklich ankommt und vor allem, wie man damit nicht nur prima abnehmen kann, sondern wie es vor allem bei Lipödem hilft wieder in einen achtsamen und bewussten Umgang mit der Ernährung zu finden.

Die liebe Ella von chronisch.verliebt (zu finden auf Instagram) ist heute bei mir zu Gast und wir sprechen ganz offen über unsere Erfahrungen mit dem intuitiven Essen und den Vor- und Nachteilen.Wusstest du beispielsweise, dass wir alle als intuitive Esser auf die Welt kommen? Je älter wir werden, desto mehr werden viele unserer Körpersignale überhört oder übergangen.

Intuitives Essen kann so wertvoll für unsere Gesundheit sein und es darf nicht mit einer Diät verglichen werden. Viele Frauen rutschen durch Verbote und Verzicht in ein emotionales Essverhalten. Intuitives Essen kann positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und auch auf ein emotionales Essen haben.Du musst nicht immer perfekt essen, um gesund zu sein, denn kein Lebensmittel wird dich von heute auf morgen krank machen… Der Weg ist das Ziel und du entscheidest jedes Mal, welche Lebensmittel dir und deinem Körper, deiner Gesundheit gut tun und womit du dich wohl fühlst.

Frage dich: Bist du bereit, Diäten und Co hinter dir zu lassen und wieder in dein Gefühl zu gehen? Bist du bereit, dich und deinen Körper wieder zu spüren, ihn wieder besser kennenzulernen?Dann bist du bei mir genau richtig!

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