068 ICH SCHAFFE DAS | Affirmationen from 2022-06-01T21:12

AFFIRMATIONEN

"Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das!"

Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen.
Ein Power-Talk mit D...

067 WOHLFÜHLGEWICHT&VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER | Sonderfolge from 2022-05-04T20:35

SONDERFOLGE:
WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER
Über den Stress mit dem Abnehmen.

• Wie kommt es, dass man isst, obwohl der Körper eige...

  Listen

066 AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung&Schmerzen from 2022-04-06T17:00

AUTOGENES TRAINING

Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Listen

AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung&Schmerzen from 2022-04-06T17:00

AUTOGENES TRAINING

Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Listen

065 KÜSTENWIND neu | Fantasiereise from 2022-03-02T17:00

KÜSTENWIND

Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht wer...

KÜSTENWIND neu | Kraft, Antrieb, Energie | HYPNOSE mit FANTASIEREISE from 2022-03-02T17:00

KÜSTENWIND

Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht wer...

KÜSTENWIND | KRAFT, ANTRIEB, ENERGIE | Hypnose mit Fantasiereise from 2022-03-02T17:00

KÜSTENWIND

Tanke frische Energie, neue Kraft und Antrieb bei einem Spaziergang an der See. Sauge den belebenden Wind ein und lasse Blockaden los. Schweres darf leicht we...

064 SCHÖN, STARK&SELBSTBEWUSST | Meine schönste Fantasiereise from 2022-02-02T18:30

SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST, Entspannung pur!

GEFÜHRTE MEDITATION mit meiner schönsten FANTASIEREISE
(neue Version von "DU BIST VOLLKOMMEN" - m...

SCHÖN, STARK&SELBSTBEWUSST | Meditation mit Fantasiereise from 2022-02-02T18:30

GEFÜHRTE MEDITATION & FANTASIEREISE

Dich erwartet eine 45-minütige geleitete Meditation mit Visualisierung und Elementen aus der Hypnose au...

063 WENIGER ZEUG - MEHR ZEIT neu | Räume Dein Leben auf | Fantasiereise from 2022-01-05T19:55

ENTSPANNUNGS-HYPNOSE & FANTASIEREISE für mehr innere und äußere Ordnung. Klarheit, Einfachheit und Leichtigkeit. Mit Zukunftsvisualisierung.
Dich erwartet eine ca....

WENIGER ZEUG - MEHR ZEIT, Räume Dein Leben auf! HYPNOSE&FANTASIEREISE from 2022-01-05T19:55

ENTSPANNUNGS-HYPNOSE & FANTASIEREISE für mehr innere und äußere Ordnung. Klarheit, Einfachheit und Leichtigkeit. Mit Zukunftsvisualisierung.
Dich erwartet eine ca....

WENIGER ZEUG - MEHR ZEIT neu | Räume Dein Leben auf | HYPNOSE&FANTASIEREISE from 2022-01-05T19:55

ENTSPANNUNGS-HYPNOSE & FANTASIEREISE für mehr innere und äußere Ordnung. Klarheit, Einfachheit und Leichtigkeit. Mit Zukunftsvisualisierung.
Dich erwartet eine ca....

062 ICH BIN, ICH HABE, ICH ATME | Meditation mit Jahresrückblick from 2021-12-01T20:52

Meditation mit Mantra und Visualisierung - Rückblick und Integration zur Selbstfindung.
Dich erwartet eine 20minütige geführte Meditation von Alexandra Matthes zum Ein...

JAHRESRÜCKBLICK: Ich bin, ich habe, ich atme | MEDITATION&VISUALISIERUNG from 2021-12-01T20:52

Meditation mit Mantra und Visualisierung - Rückblick und Integration zur Selbstfindung.
Dich erwartet eine 20minütige geführte Meditation von Alexandra Matthes zum Ein...

HERST-REISE, Hypnose für mentale Stärke from 2021-11-03T17:00

Lange Hypnose-Reise zur Stärkung der mentalen Kraft. 

Dich erwartet eine lange, meditative Tiefenentspannung zum Eintauchen in Dich selbst. Sie enthält viele Suggestionen für mehr Energie,...

Kein Stress - Es klärt sich! INTENSIVE KURZE HYPNOSE from 2021-10-06T17:00

KEIN STRESS – ES KLÄRT SICH, intensive Kurz-Hypnose von Alexandra Matthes



Hypnose zum Stressabbau

Dich erwartet eine intensive, kurze Hypnose für innere Ruhe, Stabilit...

Kein Stress - Es klärt sich! INTENSIVE KURZ - HYPNOSE from 2021-10-06T17:00

KEIN STRESS – ES KLÄRT SICH, eine intensive LUFT & LIEBE entspannt-Kurz-Hypnose von Alexandra Matthes



Hypnose zum Stressabbau

Dich erwartet eine intensive und gleichze...

060 Kein Stress - Es klärt sich! INTENSIVE HYPNOSE from 2021-10-06T15:00

Hypnose zum Stressabbau



Dich erwartet eine angenehme Tiefenentspannung für innere Ruhe und Gelassenheit. Die Hypnose beinhaltet viele positive Suggestionen für Zufriedenheit, Ge...

059 Raus aus der Angst | Hypnose from 2021-03-10T20:00:45

In dieser Podcast-Folge wartet eine Entspannungs-Sequenz, die Dir helfen kann, störende Gedankenmuster aufzulösen. Wenn wir Angst haben, werden unangenehme und blockierende Gedanken zur Qual. Diese...

Raus aus der Angst, HYPNOSE from 2021-03-10T20:00:45

Hypnose zur Auflösung von Ängsten.

Wenn wir Angst haben, werden unangenehme, blockierende manchmal sogar lähmende Gedanken zur Qual. 

Diese Gefühle und Gedanken zu mildern und zu...

058 Sei Umarmt | Entspannungs-Hypnose from 2021-02-10T18:21:13

Tanke auf - bei einer Umarmung!

In dieser Podcastfolge wartet eine Entspannungs-Hypnose auf Dich - zum Auftanken, zur Erholung, für neue Motivation, Freude und Energie. Eine Umarmung kann...

057 Neid & Eifersucht | Hypnosereise from 2021-01-27T19:24:09

Diese Folge beinhaltet eine entspannende Hypnosereise zur Begegnung, dem Ausleben und der Linderung von quälenden Gefühlen wie NEID, EIFERSUCHT und WUT. Reise in ein fernes Land, ganz weit weg im S...

056 Wunsch-Visualisierung & Hypnose, Blick ins neue Jahr from 2021-01-06T20:20:45

Ich wünsche Dir ein glückliches und gesundes neues Jahr und hoffe, Dir geht es gut! Für diese Folge habe ich eine Visualisierungs-Hypnosereise aufgenommen - während der Du in die Erfüllung Deiner P...

055 Weihnachtliche Hypnose: Innerer Frieden & Verbundenheit from 2020-12-23T16:56:14

Ich wünsche Dir ein frohes Weihnachtsfest und möchte Dich gerne mit dieser Folge in eine friedliche und ruhige Weihnachtsstimmung einschwingen. Die Entspannungs-Hypnose kann Dir helfen, Dich von Al...

054 Einschlafmantra - lasse Dich in den Schlaf entführen from 2020-12-09T14:24:39

Heute wartet eine Einschlaf-Meditation auf Dich! Höre sie, wenn Du schon im Bett liegst und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Folge klingt einige Minuten lang mit den wohligen Klängen...

052 Freier Kopf - Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen und Gedanken-Kreisen from 2020-11-11T10:51:55

Dich erwartet eine farbenfrohe Entspannungs-Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen, Kopfdruck und Gedanken-Kreisen. Steige in einen bunten Heißluftballon! Lasse Dich treiben, lasse Sorgen und Allt...

051 Hypnose-Reise "Herbstspaziergang" - Energie, Klarheit, Verbrauchtes loslassen from 2020-10-14T18:31:09

Heute bekommst Du mal wieder eine längere Hypnose-Reise von mir. Passend zur Jahreszeit möchte ich Dich heute zu einem entspannenden Herbstspaziergang einladen. Hier kannst Du alten Ballast loslass...

050 Meditation - Innere Ruhe finden from 2020-10-07T17:32:37

Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vor allem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Hinterlasse mir sehr gerne Dein Feedback hier, per E-...

049 Negative Gefühle umwandeln - HYPNOSE REISE from 2020-09-23T16:00:01

Die heutige Podcast-Folge liegt mir besonders am Herzen. Hier lernst Du, mit negativen Gefühlen leichter umzugehen. Wir betreiben oft großen Aufwand, um unangenehmen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. ...

048 Hypnose für mehr Selbstliebe from 2020-09-16T18:00:24

In dieser Episode wartet eine wunderschöne, entspannende Hypnose mit meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von sanften Klängen kannst Du mal wieder so richtig Deine Seele b...

047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5 from 2020-09-09T17:36:39

In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in ...

046 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #4 from 2020-09-02T15:42:13

In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen...

045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3 from 2020-08-26T15:00:16

In
dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen,
die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit
beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushal...

044 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #2 from 2020-08-19T14:00:41

In
dieser Folge bekommst Du die zweite von vier Achtsamkeitsübungen,
die zu innerer Ruhe, Entschleunigung und heiterer Gelassenheit
beitragen. Ich möchte Dir darüber hinaus zeigen, wie ...

043 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #1 from 2020-08-12T14:00:20

Jetzt
im schönen August habe ich vier Podcast-Episoden geplant mit
fünf-minütigen Achtsamkeitsübungen, die herrlich entschleunigend
sind. Und hier bekommst Du die erste der 4 Übungen.Ic...

042 Einschlaf-Hypnose | Reflektion & Freundlicher Tagesausklang from 2020-08-05T16:00:52

Eine neue Podcastfolge mit meditativer Hypnose zum freundlichenTagesausklang - aus unserer Online & Live Veranstaltungs-Reihe: Einschlaf- Hypnose & Klangreise. Mit Vorbereitung, kurzer Tages-Reflek...

041 Essen im richtigen Maß - Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 2 from 2020-07-29T15:00:18

Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen kann, Hunger ...

040 Wohlfühlgewicht Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 1 from 2020-07-22T15:40:25

Hast Du in der Corona-Zeit auch ein paar Kilos zugenommen, leidest Du schon seit längerem unter Übergewicht oder einem ungesundem Essverhalten? Dann sind diese und die nächste Luft & Liebe Podcast-...

039 Glückshypnose from 2020-07-16T23:01:31

In
dieser Folge bekommst Du eine Glückshypnose von mir - für
ein herrlich-leichtes "Glückskind-Gefühl". Genieße diese
Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm Dir Deine<...

038 Hypnose für mehr Selbstvertrauen ins eigene Schaffen from 2020-07-08T19:30:45

In dieser Folge bekommst Du eine meditative Entspannungs-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und für ein wohlig gutes Gefühl bei der Arbeit und neue Ideen und Lösungen für Dein Scha...

037 Sommer-Morgen-Meditation für Harmonie, Offenheit und Fokus from 2020-07-01T18:15:03

In dieser Folge bekommst Du einen Live-Mittschnitt unserer Luft & Liebe Sommer-Meditation vom Montag, den 29. Juni 2020. Noch bis zum 03. Juli 2020 meditieren Haegar (Klänge) und ich (Text) live un...

036 Erfühle Dein aktuelles Thema und Deine Aufgabe | Hypnose & Klangreise (Live-Mitschnitt) from 2020-06-04T14:27:20

Ihr lieben, da bin ich wieder - nach 3
Wochen endlich mal wieder eine neue Podcast - Folge! Ich erzähle
Dir, warum ich so lange keinen Podcast mehr aufgenommen habe, und wie
ich zusamme...

035 Hypnose - Schöne Haut | Regenertation & Reparatur from 2020-05-07T06:58:53

In dieser Folge wartet eine meditative Hypnose zur Unterstützung und Regeneration Haut mit sanften Hintergrundsound auf Dich. Entspanne am Strand und lasse Deine Haut von Sonne, Wind und Meer heile...

034 Hypnose - BurnOut, Lagerkoller, Erschöpfung from 2020-04-29T22:42:08

Fühlst Du Dich ausgebrannt, erschöpft oder leidest Du unter Lagerkoller? Dann ist diese Luft & Liebe Podcast-Folge genau das richtige für Dich! Denn hier bekommst Du eine Hypnose zum Abhängen und A...

033 Meditation - für Erdung, Stabilität und Kraft from 2020-04-22T14:54:37

Heute bekommst Du eine Meditation für Erdung, Stabilität und Kraft, mit sanften Hintergrundsound.

Aktuelle Informationen vom 22.04.2020:



Ich möchte ich Dich hiermit au...

032 Meditation & Klang zum Einschlafen from 2020-04-08T14:44:08

Heute bekommst Du eine Meditation mit Klang zum Einschlafen. Mache Dich bettfertig und lasse Dich von Worten und Klängen in den Schlaf begleiten. Diese Meditation stammt aus unseren live - Online- ...

031 Die Geschichte vom Leuchtturmwärter | Meditation für  bessere Abgrenzung from 2020-04-02T00:49:40

Heute bekommst Du eine Meditation, die Dir helfen kann, Dich besser abzugrenzen und leichter "Nein" zu sagen. Hierfür erzähle ich Dir die Geschichte vom Leuchtturmwärter (von Ulrike  Patalla). Ich ...

030 Was tun bei Ärger und Wut? | Mentalübung from 2020-03-25T16:50