5 Comidas para ganar Ganar Masa Muscular si te cuesta comer - a podcast by Antonio Yuste

from 2022-12-29T11:00:58

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En este programa hablo sobre:



  1. Requerimientos nutricionales para ganar masa muscular

  2. Leche proteica con crema de arroz y crema de cacahuete

  3. Huevos pasados por agua con pan y aceite de lino

  4. Jamón ibérico con pan y aceite de nuez

  5. Yogur proteico con cacahuetes o almendras

  6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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