Podcasts by Más que En Forma
Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.
Antonio Yuste es el autor del Best-Seller “Cómo ser tu Propio Entrenador Personal”, creador de la innovadora aplicación móvil FitGeek.es, el programa revolucionario Transformatufisico.com y Fundador de Onlinepersonaltrainer.es donde desde 2010 han ayudado a más de 7000 personas a transformar su físico y rendimiento. Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Suplementación Deportiva, Entrenador Personal, Coach Deportivo y Speaker con más de 15 años de experiencia va a enseñarte a conocerte a ti mismo y tu físico, cómo tener una mente ganadora que hará que puedas seguir cada día tu plan de alimentación y realizar entrenamientos realmente efectivos, a establecerte objetivos y cómo dividirlos, valorar tus resultados, diseñarte tus propios planes de alimentación y entrenamiento personalizados que van a funcionar para ti desde el primer día para que nunca dejes de progresar y consigas el físico que siempre soñaste.
Para más información, visita http://www.antonioyuste.com y si te gusta el programa no olvides valorar y dejar un comentario.
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Podcast on the topic Gesundheit und Fitness
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Superfoods poco conocidos y su impacto en la salud y el rendimiento from 2023-12-07T11:00
En este programo hablo sobre:
1. Superfoods poco conocidos: Una visión general 2. Perfil Nutricional de Superfoods seleccionados 3. Superfoods y Rendimiento Deportivo 4. Superfoods desta...
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Adiós a la Cafeína: Revelamos los Secretos Oscuros del Café y Tu Plan Maestro para Dejarlo from 2023-11-30T11:00
En este programa hablo sobre: 1. Desmitificando el Café 2. Los Perjuicios Ocultos del Café 3. Alternativas Saludables al Café 4. Tu Plan Maestro para Dejar el Café 5. Vida Después del Café 6. Conc...
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¡Adiós Estornudos, Hola Medallas! Descubre Cómo Vencer las Alergias en la Pista from 2023-11-23T11:00
En este programa hablo sobre: 1. Definición y prevalencia de las alergias en atletas 2. Entendiendo las Alergias: Conceptos Básicos 3. Diagnóstico y Evaluación de Alergias en Atletas 4. Manejo y T...
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Dientes de Oro: La Sonrisa del Éxito Deportivo from 2023-11-16T11:00
En este programa hablo sobre: 1. Anatomía y Fisiología Bucodental en el Contexto Deportivo 2. Patologías Dentales Comunes en Atletas 3. Relación entre Salud Dental y Rendimiento Deportivo 4. Nutri...
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la Guía Secreta para Potenciar Tu Recuperación con Adaptógenos from 2023-11-09T11:00
En este Programa hablo sobre:
- Introducción
- Fundamentos de la Recuperación Muscular
- ¿Qué son los Adap... Listen
Nutrición para Nocturnos: Cómo Conseguir un Cuerpo Fitness cuando Trabajas de Noche y Duermes de Día from 2023-11-02T11:00
En este programa hablo sobre: 1. Introducción • Breve explicación de los desafíos que enfrentan los trabajadores nocturnos. • La importancia de la nutrición en el logro de objetivos fitness. 2. El...
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¿Hidroterapia en el Fitness? ¡Descubre los Secretos Sumergidos que Nadie te Contó! from 2023-10-26T10:00
En este programa hablo sobre: 1. ¿Qué es la hidroterapia y por qué está causando revuelo en el mundo fitness? 2. Los sorprendentes beneficios de la hidroterapia en el fitness 3. ¡No todo es color ...
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Fitness en Familia: Saboreando Recetas que Nutren el Cuerpo y el Alma from 2023-10-19T10:00
En este programa hablo sobre: 1. Importancia de una Alimentación Saludable • 1.1 En adultos para mantener un cuerpo fitness. • 1.2 En niños para un crecimiento y desarrollo óptimos. 2. Involucrand...
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Desenredando Músculos: El Arte Secreto del Auto-Masaje Post-Entrenamiento from 2023-10-12T10:00
En este programa hablo sobre: Introducción 1.1. Propósito del masaje post-ejercicio 1.2. Beneficios del masaje y auto-masaje 1.3. Consideraciones generales Capítulo 1: Anatomía Muscular Básica ...
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¿Fatiga Post-Entreno? ¡Rompe las Reglas con Estas Técnicas de Recuperación Revolucionarias! from 2023-10-05T10:00
En este programa hablo sobre: 1. La importancia de la recuperación muscular. 2. Definición de Términos 3. 2.1 Recuperación Activa. 4. 2.2 Recuperación Pasiva. 2.3 Fatiga Muscular. 5. Métodos de R...
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¡De Mamá a Mujer Maravilla: Guía Detallada para Recuperar tu Figura Post-Embarazo! from 2023-09-28T10:00
En este programa hablo sobre: 1. ¡Empezando el Viaje! 🌟 a. Introducción y motivación para la recuperación post-embarazo. 2. Primeros Pasos: Mes 1-3 🌱 a. Objetivos, ejercicios suaves y consejos d...
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La Verdad Oculta de la Flexibilidad Extrema: Cómo la Hiperlaxia Puede Sabotear Tu Bienestar Físico from 2023-09-21T10:00
En este programa hablo sobre: 1. Introducción: ¿Por Qué Deberías Escuchar a Tu Cuerpo? 2. Hiperlaxia Desenmascarada: El Misterioso Mundo de las Articulaciones Flexibles 3. Riesgos Ocultos de la Hi...
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La Guía Definitiva para Recuperar tu Salud Digestiva from 2023-09-14T10:00
En este programo hablo sobre: 1. ¿Qué es el Tracto Intestinal? 2. ¿De Qué Depende la Salud Digestiva? 3. Los Factores que Mantienen el Parque en Funcionamiento 4. ¿Qué le Afecta Negativamente al T...
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El Síndrome Metabólico en la Mujer: Guía Práctica para Entenderlo y Combatirlo from 2023-09-07T10:00
En este programa hablo sobre: 1. Introducción: ¿Por Qué Debes Preocuparte por el Síndrome Metabólico? a. Un vistazo rápido a lo que es el síndrome metabólico y por qué es especialmente relevante p...
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Guía para Afrontar la Menopausia: Recuperando Energía, Salud y Motivación from 2023-08-24T10:00
En este programa hablo sobre:
"Renacer a los 50: Descubre el Secreto"
- Introducción al rejuvenecimiento durante la menopausia... Listen
¿La Inteligencia artificial acabará este año con los Entrenadores y Dietistas? from 2023-08-17T10:00
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Cómo tener una piel de veinteañero de forma natural con Dulce Dagda from 2023-08-10T10:00
En este Programa hablamos sobre:
- Porque cuidar la piel empezando desde adentro
- Cuando comenzamos a perder colágeno y elastina?
- Los picos de g... Listen
Alimentos Antinutritivos y Sus Efectos Negativos en la Salud from 2023-08-03T10:00
En este programa hablo sobre: 1. El Prólogo del Paladar: Desentrañando el Misterio de los Antinutrientes 2. El Catálogo Culinario de los Culpables 3. Contramedidas Culinarias: Cómo Desarmar a los ...
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Qué hábitos dañan tu Microbiota y producen la mayoría de enfermedades from 2023-08-03T10:00
En este programa hablo sobre:
1. El origen de la mayoría de las enfermedades: Explorando el papel crucial de nuestro intestino y la microbiota.
2. La fibra: Un componente esencia...
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¿Cuánto perjudican el alcohol y tabaco tus ganancias musculares? from 2023-07-27T10:00
En este programa hablo sobre: 1. El lado oscuro de las fiestas: Las drogas sociales 2. Tabaco: Un enemigo silencioso de tu bienestar 3. ¿Cómo el tabaco sabotea tus metas de fitness y musculació...
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20 Hábitos naturales para Rejuvenecer from 2023-07-20T10:00
En este programa hablo sobre: 1. Cómo rejuvenecer tu piel 2. Qué crema usar para la cara 3. Tratamiento diario para que tu cabello luzca como de 20 4. Qué comer parecer más joven 5. Estrés y ansie...
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¿Entrenar muy poco, intenso o mucho light? from 2023-07-13T10:00
En este programa hablo sobre: 1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo 2. Qué es entrenar mucho 3. ¿Se puede entrenar mucho y bien? 4. Consiguiendo la intensidad adecuada co...
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¿Puedo ganar músculo con una dieta cetogénica? from 2023-07-06T10:00
En este programa hablo sobre:
1. Por qué los estudios al respecto están mal diseñados 2. Oportunismo de los Influencers Fitness de pacotilla 3. ¿Se puede ganar músculo sin carbohidratos?...
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¿Puedo dejar de entrenar durante el Verano? from 2023-06-29T10:00:37
En este programa hablo sobre:
1. Qué tipo de persona quiere hacer esto 2. Las 2 opciones posibles si dejas de entrenar en Verano 3. Cuánto se tarda en recuperar lo perdido 4. ...
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Cómo Entrenar Duro cuando tienes un Millón de Problemas from 2023-06-22T10:00:25
En este Programa hablo sobre:
- Ejemplos de problemas personales y económicos
- Dejar el victimismo y sentimientos de venganza o querer cambiar a nadie ... Listen
Cuál es el mejor momento para ponerse en Forma from 2023-06-15T10:00:40
En este programa hablo sobre: 1. Buscando el momento ideal para empezar 2. Por qué las personas que buscan el momento ideal jamás lo conseguirán 3. El perfil de la persona que busca el momento ...
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Estoy muy delgado: ¿volumen limpio o sucio? from 2023-06-08T10:00:28
En este Programa hablo sobre: 1. Cuánto superávit necesita un avanzado y cuánto músculo puede construir 2. Proporción ganancia grasa/músculo principiante y avanzado 3. Cuánto superávit se recom...
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Cómo Ponerme en Forma para Verano en 4 Semanas from 2023-06-01T10:00:06
En este programa hablo sobre: 1. Por qué se nos echa el verano encima cada año 2. Qué podemos conseguir en 4 semanas 3. Entreno de pesas al mínimo viable 4. Cuánto y cómo hacer el cardio para quem...
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¿Contratar a un entrenador por su tiempo o por lo bueno que sea? from 2023-05-25T10:00:07
En este programa hablo sobre: 1. Buscando pegas cuando ya no te lo puedes permitir 2. Cómo valorar si algo es barato o caro 3. Cobrar más por menos trabajo: ¿es lógico? 4. Lo que debería inclui...
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Sino tomo carbohidratos no tendré fuerza from 2023-05-18T10:00:53
En este programa hablo sobre: 1. Las empresas de alimentación te engañan para sacarte el dinero 2. Las recomendaciones estúpidas de la oms 3. Necesidades energéticas reales 4. Por qué realmente...
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El Gran Miedo a perder Músculo por Consumir muy pocas Calorías from 2023-05-11T10:00:47
En este programa hablo sobre: 1. La ridiculez que el metabolismo se ralentiza al definir 2. Por qué realmente se estanca en la pérdida de grasa 3. Todas las apps y fórmulas te perjudican para cons...
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Cómo entrenar en el Gym para ser bueno en cualquier deporte from 2023-05-04T10:00:13
En este programa hablo sobre: 1. Qué pasa cuando un culturista corre 2. Pero ¿los velocistas no tienen mucha masa muscular? 3. Por qué el exceso de músculo es perjudicial en la mayoría de depor...
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Por qué te duelen las articulaciones al entrenar y cómo evitarlo from 2023-04-27T09:03:14
En este programa hablo sobre: 1. Problemas en rodillas y codos 2. Infiltraciones, láser, masajes y suplementos, ¿valen de algo? 3. Errores en ejercicios que provocan dolor en articulaciones 4. ...
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Por qué las mujeres consiguen mejores piernas que los hombres entrenando from 2023-04-20T09:24:55
En este programa hablo sobre: 1. Qué tipo de mujeres consiguen buenas piernas 2. Diferencias fisiológicas entre el hombre y mujer para el desarrollo muscular 3. ¿Por qué el desarrollo muscular en ...
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¿Existe Relación entre Hábitos Saludables y Tener Éxito en la Vida? from 2023-04-13T10:00:46
En este Programa hablo sobre:
- Inundación del concepto Hábitos Saludables con Éxito
- ¿Es una estrategia de Marketing?
- Qué efectos ti... Listen
¿Tengo que renunciar a mi vida social si quiero tener un buen cuerpo? from 2023-04-13T09:35:11
En este programa hablo sobre: 1. Las comidas trampas no existían hace años 2. Cómo eran los cuerpos de antes y los de ahora debido a ello 3. Cambios en la capacidad de sacrificio en la sociedad a ...
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¿Tienes una personalidad Autodestructiva que te impidan conseguir tus Objetivos? from 2023-03-30T10:00:06
En este programa hablo sobre:
- Perfil sociodemográfico mayoritario
- Comportamientos tóxicos con el entrenador y con ellos mismos
- Mentalidad cortoplacista ... Listen
Cómo Evitar Perder Fuerza al Definir from 2023-03-23T10:19:03
En este programa hablo sobre:
- Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries
- El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan
- Por qué no ... Listen
Cómo Debes hacer Cada Repetición para el Máximo Crecimiento Muscular from 2023-03-16T11:00:24
En este Programa hablo sobre:
- El progreso de los inicios haciendo las cosas mal
- Una de las razones por las que aparecen descompensaciones musculares ... Listen
Por qué la teoría del Sobreentrenamiento perjudica tu progreso from 2023-03-09T11:00:17
En este programa hablo sobre:
- La mayoría nunca llegará a sobreentrenar
- Las descargas son sólo para la élite
- Por qué el 99% de las personas pierden el tiempo en... Listen
De Dónde viene la Ansiedad por la Comida from 2023-03-02T10:16:02
En este programa hablo sobre:
- Saturación de Carbohidratos en la Sociedad
- Cuántos carbohidratos necesitamos al día
- Bichos raros por no comer montañas de hidrato... Listen
Cómo salir del Pozo cuando tu vida se ha Desmoronado from 2023-02-23T11:00:17
En este programa hablo sobre:
- Cosas por las que posiblemente pasarás en tu vida que te hundan
- Qué comportamiento tóxico suele tener la gente en estas situaciones <... Listen
La sobreestimación de los carbohidratos de la sociedad que te perjudica from 2023-02-16T10:36:33
En este programa hablo sobre:
- Necesito azúcar: siempre es mentira
- Por qué la gente piensa que necesita mucho azúcar
- Como los pseudoentrenadores y marcas de sup... Listen
Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular from 2023-02-09T10:16:59
En este programa hablo sobre:
- Errores de peso corporal en lugar de peso magro
- Factores de actividad
- Exceso de superávit calórico
- Qué porcentaje de M... Listen
Soy un Tirillas con Barriga, ¿Defino o hago volumen? from 2023-02-02T11:00:33
En este programa hablo sobre:
- Tipos de cuerpos
- Quizás seas un fórmula 1 y no lo sepas
- Cuál es la mejor estrategia fisiológicamente
- ¿La mejor estrate... Listen
Los 4 errores si eres una mujer y quieres un cuerpo Fit from 2023-01-26T19:59:08
En este programa hablo sobre:
- Categorías en competiciones para mujeres
- Qué cuerpo les gusta a la mayoría de mujeres
- Utilizar los mismos pesos durante años ... Listen
Cuál es la Mejor Dieta para Definir from 2023-01-19T11:00:38
En este programa hablo sobre:
- Necesidades proteicas y de tipos degrasa en definición
- Cuánto déficit calórico
- Dieta cetogénica pros y contras
- Altos c... Listen
Cómo ser Padre/Madre soltero y tener un Cuerpo Fitness from 2023-01-12T11:00:12
En este programa hablo sobre:
- Mi situación como padre con custodia total
- Cuándo comer
- Dónde es mejor entrenar y cuándo
- Patrones de sueño y cómo infl... Listen
Por qué Usar Anabolizantes Perjudica el Progreso from 2023-01-05T11:00:28
En este programa hablo sobre:
- Cómo y cuándo se utilizaban antes los anabolizantes
- Farmacias VS Labs Unders
- Quién y cómo utiliza ahora los anabolizantes ... Listen
5 Comidas para ganar Ganar Masa Muscular si te cuesta comer from 2022-12-29T11:00:58
En este programa hablo sobre:
- Requerimientos nutricionales para ganar masa muscular
- Leche proteica con crema de arroz y crema de cacahuete
- Huevos pasados por a... Listen
Los 5 pasos para Perder Grasa Abdominal from 2022-12-22T11:00:15
En este programa hablo sobre:
- No se puede perder grasa localizada
- Sino pierdes de donde quieres, baja más
- Déficit calórico
- Entreno de fuerza ... Listen
Cómo no perder la Forma mientras Viajas from 2022-12-15T08:45:08
En este programa hablo sobre:
- Planificar dónde nos alojaremos
- Entrenar o no entrenar y porqué
- Opciones de entreno
- Sino entreno qué debo hacer ... Listen
6 Cosas que piden los Clientes que son Perjudiciales para su Objetivos from 2022-12-08T09:53:31
En este programa hablo sobre:
- No quiero pesar la comida
- Quiero hacer sólo máquinas y no pesos libres
- Quiero hacer cada día un entreno diferente
- Salt... Listen
Alternativas a las Sentadillas, Press de Banca y Peso Muerto from 2022-12-01T20:43:41
En este programa hablo sobre:
- Por qué estos ejercicios pueden no irte bien
- Cómo valorar si debes olvidarte de ellos o es por errores que cometes
- Alternativas a... Listen
Cómo Evitar Quedarte Calvo from 2022-11-24T17:11
En este programa hablo sobre:
- Qué es una calvicie androgénica
- Fármacos contra la calvicie y cómo actúan
- Efectos secundarios de los fármacos contra la calvicie ... Listen
Por qué cambiar tu Entrenamiento es un Error from 2022-11-17T17:00
En este programa hablo sobre:
- Variar los entrenos cada varias semanas suele ser lo habitual
- Progresión de rutinas de Principiante a Intermedio
- Motivos por los que ... Listen
Cómo Evitar el Lado Oscuro del Fitness from 2022-11-10T17:00
En este programa hablo sobre:
- Beneficios del Fitness
- Cómo Evitar empezar en el Fitness por motivos erróneos
- Cómo Aumentar tu Autoestima antes de empezar en el Fitn... Listen
Cómo Evitar la Inflamación Abdominal from 2022-11-03T16:55
En este programa hablo sobre:
- Agua
- Comer sentado y reposo
- Intolerancia a algún alimento
- Altos niveles de estrés y ansiedad
- Tu flora intestinal es... Listen
Cómo Tener una Cintura de Avispa from 2022-10-27T16:00
Qué Ejercicios Hacer para Cambiar las Formas de tu Cuerpo from 2022-10-20T16:00
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- Cómo reconocer una genética estética
- ¿Puedo conseguir unas proporciones apolíneas sino las tengo?
- Cómo conseguir una cintura más pequ... Listen
Pros y Contras de los 6 Métodos de Entrenamiento más Populares from 2022-10-13T12:07
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- Hist
- Crossfit
- Heavy Duty
- Multifibras
- Weider
- Si quieres que sea tu entrenador: Listen
Por qué una dieta contando únicamente Calorías y Macros es una basura from 2022-10-06T16:00
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- Por qué una dieta menos calorías te puede engordar y otra de más adelgazar
- Por qué todos los macros no son iguales
- Algunas cosas que ... Listen
Falta de Progreso por querer lucir para la Playa todo el año from 2022-09-29T21:17
En este programa hablo sobre:
- Por qué ves a los Influencers Fitness en forma todo el año
- Cuántos años tardaré en conseguir la cantidad de músculo que quiero
- Cuándo... Listen
Qué Hacer los Días de Descanso para Progresar Más from 2022-09-22T04:00:16
En este programa hablo sobre:
- Descanso total o descanso activo
- La creencia que debes comer menos sino entrenas
- Saltarme la dieta para disfrutar
- Cantidad d... Listen
Cómo la TRT te puede cambiar la vida a partir de los 40 from 2022-09-15T04:00:49
En este programa hablo sobre:
- Para qué se utiliza la TRT
- Síntomas que pueden indicar una deficiencia de testosterona
- Protocolo médico para prescribir una TRT recom... Listen
Descansar Poco entre Series Limita tu Progreso from 2022-09-08T16:00:50
En este programa hablo sobre:
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- Qué hacen los culturistas por instinto
- No todos los descansos deben ser iguales
- Cuál es el descanso ideal e... Listen
4 Errores que Cometes para Compensar la Falta de Disciplina from 2022-09-01T15:39:40
En este programa hablo sobre:
- No comer tras saltarte la Dieta
- Querer compensar Saltos de Dieta con Cardio
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Cómo Mantenerte cuando ya tienes el Cuerpo que quieres from 2022-08-25T16:00:47
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Cosas que ves hacer a algunos culturistas que nunca deberías hacer from 2022-08-18T04:00:56
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Cómo Ponerte en Forma si Tienes Obesidad from 2022-08-11T09:27:04
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Cómo saber qué músculos tienes atrasados from 2022-07-21T04:00:56
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1. Cómo las emociones afectan a nuestros neurotransmisores y hormonas y viceversa.
2. Fármacos como parches a desequilibrios de transmisores
3. Función de la Dopamina en el organi...
5 Minerales para Mejorar tu Rendimiento Deportivo from 2019-12-19T17:00
1. Función general de los Minerales
2. Calcio
3. Magnesio
4. Potasio
5. Azufre
6. Selenio
7. Zinc y Cobre
8. Hierro
9. Fósfor...
Vitaminas Imprescindibles para Mejorar tu Rendimiento y Vida from 2019-12-12T16:30
1. Problemas de no Contratar a un profesional para nuestro plan de alimentación.
2. Funciones generales de las vitaminas
3. Vitaminas Hidrosolubles y Liposolubles
4. Vita...
3 Claves para Evitar Engordar en Navidad from 2019-12-05T17:00
1. Cuántas comidas hacemos fuera de Dieta en Navidad
2. Media de calorías que tiene una dieta típica Navideña
3. ¿Se puede compensar esos excesos con dieta y ejercicio el resto de...
¿Seguir haciendo caso a tu Entrenador aunque creas que no te va bien su estrategia? from 2019-11-28T17:00
1. Variables a valorar: Resultados y Sostenibilidad
2. 3 Motivos por los que nos puede decepcionar nuestro Entrenador y quién lleva razón: ¿él o nosotros?
3. Cómo detectar cuando ...
Aprende a respirar durante el entreno para progresar más from 2019-11-21T17:00
1. ¿Qué influye más en los Resultados? Entreno, dieta, suplementación o farmacología.
2. Variables de Entrenamiento a tener en cuenta durante el entreno para realizarlo de forma eficaz.
Cómo Entrenar cuando tienes más fuerza en un lado que en otro from 2019-11-14T17:00
1. Diferencias normales y anormales de fuerza y músculo entre ambos lados del cuerpo.
2. Un músculo más pequeño, ¿tiene menos fuerza que el del otro lado más grande?
3. ¿Cómo pode...
Cómo Eliminar el Dolor de Articulaciones para Poder Entrenar Duro from 2019-11-07T17:00
1. Por Qué se Produce un daño articular y causas
2. Disciplinas deportivas en las que suele aparecer un daño articular
3. Qué hacer si quieres hacer running y no tener problemas a...
¿Te Cuesta Comer lo que Necesitas para Ganar Músculo? from 2019-10-31T16:00
1. Por qué empezar a Ganar Músculo Bajo de Grasa
2. Dietas 80s de Volumen
3. ¿Sigo comiendo sino puedo más?
4. Estrategia en 7 Pasos para Comer lo que Necesitas para Crea...
¿Necesitamos la Leche animal? Beneficios y ¿Perjuicios? from 2019-10-24T16:00
1. Los Intereses de la Demonización de la Leche
2. Propiedades Nutricionales de la Leche
3. ¿Es necesaria a cualquier Edad?
4. Sustitutos de la leche animal
5. L...
La Desmotivación por las Prisas, ¿Eres Uno de Ellos? from 2019-10-17T16:00
1. Cortoplacismo de la Sociedad para todo
2. Objetivos anuales de pérdida de grasa y ganancia de masa muscular realistas
3. Objetivos para una fecha o lo dejo sino lo consigo. Y ¿...
Cómo Evitar que un Entrenador Personal o Dietista te Engañe from 2019-10-10T16:00
1. Porqué los Casos de Éxito, Titulaciones y Seguidores no es una garantía que sea un buen Profesional
2. Dónde y cómo buscar experiencias fiables de su trabajo
3. Los compromisos...
¿Pueden Entrenar Juntos y hacer la misma Dieta un Hombre y una Mujer? from 2019-10-03T16:00
1. Diferencias entre hombres y Mujeres como Objetivos Estéticos
2. Fuerza
3. Niveles hormonales
4. Tipos de dietas que le funcionan a cada uno
5. Tipo de entrena...
7 Claves para Eliminar la Retención de Líquidos from 2019-09-26T11:00
1. Cómo saber si retenemos líquidos
2. 3 Factores que causan retención de líquidos
3. 7 Estrategias y Suplementos que ayudan a Eliminar la Retención de Líquidos
4. Cómo S...
Diferencias entre Naturales y NO Naturales from 2019-09-19T15:00
1. La moda de la Campaña de Desprestigio de algunos Youtubers que utilizan Fármacos para mejorar el rendimiento
2. Hasta dónde se puede llegar siendo Natural
3. Cómo saber si una persona es...
Por Qué los Resultados de una Dieta es mucho más que Calorías y Macros from 2019-09-12T10:48:35
1. Personas que se Diseñan su dieta con APPs que cuentan las Calorías y Macros y problemas para que sus Dietistas puedan ayudarles.
2. Biodisponibilidad
3. Velocidad de asimilació...
Cómo Evitar Engordar al Ganar Músculo y al Definir quedarte igual from 2019-09-05T16:17:49
1. Dietas de Volumen de los 90
2. Cuánto peso debemos ganar por mes como máximo para que la mayoría sea músculo
3. Por qué sobreestimamos las calorías que necesitamos
4. ...
Liposucción: una Tortura mucho más Dura que Hacer Ejercicio y Dieta from 2019-08-29T16:00
1. Lo que la Sociedad piensa que es una Liposucción
2. Limitaciones y Riesgos de la Liposucción
3. Liposucción España VS Países Latinoamericanos
4. Post-operatorio y proc...
Efectos Psicológicos Negativos de los Esteroides que Nadie te Cuenta from 2019-08-22T16:00
1. Resultados Físicos que puedes esperar de su uso
2. Efectos Negativos de Salud Temporales o Largo Plazo
3. El Efecto Clark Kent vs Superman
4. Agresividad Descontrolada por Compuestos...
Cómo Entrenar al Fallo Muscular sin Compañero de Entrenamiento from 2019-08-15T16:00
1. MindSet de los 90 frente a ahora respecto al Entrenamiento
2. Intensidad de cada Serie necesaria para generar Adaptaciones Musculares
3. Máquinas VS Pesos Libres
4. Po...
El Mejor Entrenamiento Para Personas Ocupadas from 2019-08-08T16:00
1. Trabajo Mínimo Efectivo Necesario
2. Pesas o Cardio con poco tiempo
3. Rutinas de Entrenamiento según Tiempo Disponible
4. Errores de las Rutinas de Entreno de Youtubers
¿Son Necesarias las Agujetas para Crear Músculo? from 2019-08-01T16:00
1. Factores que Influyen en la Hipertrofia Muscular
2. Factores que Influyen en el Daño Muscular
3. Factores correlativos entre Daño Muscular e Hipertrofia
4. Acciones que generan Daño ...
La Falta de Planificación te lleva al Fracaso from 2019-07-25T11:11:59
1.Evaluación de Cuánto fallas al año con tu Entreno y Dieta
2. Ser Consciente que Tienes Elección
3. Cómo Planificar los Entrenamientos y Alimentaciones en: comidas de empresa, bodas, viaje...
Calistenia VS Fitness, ¿Cuál es Mejor? from 2019-07-18T16:00
-Qué es la Calistenia
-Qué es lo que Produce el Desarrollo de Masa Muscular
-Calistenia VS Fitness para Creación de Músculo
-¿Limitaciones de la Calistenia para el Desarrollo de Masa Mu...
Cómo Conseguir Rápido la Maldita Conexión Mente-Músculo para Triplicar mis Resultados from 2019-07-11T16:00
-Por Qué en los 90 había gente Mas en Forma que Ahora
-Problemas de la Sociedad Actual para Mejorar su Físico
-Errores que se cometen en el Entrenamiento
-6 Pasos para Conseguir una Con...
Por Qué Nunca Estarás como tu Ídolo from 2019-07-04T16:00
-Las Mentiras de las Alturas y Pesos de los Atletas y Famosos
-Qué Determina el Peso Corporal de una Persona
-Factores que Determinan el Aspecto Visual y Percepción
-Cuánto Músculo Pued...
Cómo Elevar la Testosterona Naturalmente from 2019-06-27T15:30
-Los Principales Problemas de la Sociedad por su Estilo de Vida que Repercuten en su Salud y Rendimiento
-Qué es la Testosterona y para qué Sirve
-Cómo se Produce en el Cuerpo y Por qué
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Lucha Contra tus Creencias Limitantes que Impiden tu Éxito from 2019-06-13T04:00
En este Programa hablo sobre:
Qué es una Creencia Limitante
Por Qué Tenemos Creencias Limitantes
Valores, Creencias y Sociedad
Cómo Eliminarlas: Ejercicios Prácticos
Cómo Compaginar Maternidad, Emprendedora de Éxito y Hábitos Saludables con Vilma Núñez from 2019-06-06T04:00
En este Programa hablamos sobre:
1. Cómo Pasar de Trabajadora en Agencia a Emprendedora de Éxito
2. Delegar para Crecer
3. Cómo Compatibilizar Maternidad, Trabajo y Ejerc...
Cómo Conseguir Volver a Hacer Dieta si tienes una Recaída from 2019-05-30T15:33:09
En este Programa hablo sobre:
1. 2 Escenarios en el que dejamos de Seguir la Dieta: Pérdida de Adherencia en el Tiempo o desconexión por Vacaciones
2. Gestión de Sentimientos de F...
Por qué Crees que haces bien la dieta y no lo haces from 2019-05-23T18:00
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1. Déficit Calórico para Perder Grasa sin Perder Músculo sin Efecto Rebote
2. Comidas Trampas sí o no
3. Comiendo fuera de Casa sin Saltarno...
Los Hábitos y Estrategias de Éxito de los Top9 Emprendedores de Habla Hispana from 2019-05-16T17:14
En este especial desvelamos todos los Hábitos y Estrategias de Éxito de los Emprendedores con Más Éxito en el Mercado Hispanohablante:
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Cómo Adelgazar Rápido para Verano from 2019-05-09T20:07:46
En este programa hablo sobre:
1. Objetivos
2. Entrenamiento para Preservar Masa Muscular
3. Incremento del NEAT
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5. Estrategia Ejercicio...
Pensamientos Incoherentes que Destruyen Nuestra Motivación from 2019-05-02T18:00
-Estrategia para Conseguir un Cuerpo Fitness
-Emociones VS Lógica
-Cómo Identificar Pensamientos Autodestructivos
-Ejercicio Práctico para Pasar de la Desmotivación por -Pensamientos Au...
Cómo Tener un 7% de grasa como los Fitness de Revista from 2019-04-25T16:48:21
En este programa hablo sobre:
-Cuánto es un nivel de grasa de un 7% en Hombres y su equivalencia en Mujeres
-Qué hacen los Fitness de Revista para estar en ese porcentaje de Grasa
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Cómo Mejorar tus Entrenamientos para Ganar Músculo from 2019-04-18T15:45:03
-Importancia de las Diferentes variables de Entrenamiento
-¿Qué Influye más en el Crecimiento Muscular respecto al Entrenamiento? Tensión Mecánica, Tiempo bajo Tensión, Estrés Metabólico...
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Mejorando la Salud de la sociedad con Aitor Sánchez from 2019-04-11T18:30
-Problemas de alimentación de la sociedad actual
-Publicidad engañosa instaurada en la sociedad como ciertas
-Errores más típicos al empezar una dieta
-Alimentación saludable en niños
Aprendiendo a Alimentarnos Saludablemente con Marcos Vázquez from 2019-04-04T17:03
-El éxito de Entrenamientos más funcionales y alimentaciones más flexibles VS dietas y entrenamientos convencionales
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-Nutrición evolutiva como base de ...
Cómo Tener Éxito en Todo lo que te Propongas con Víctor Hugo Manzanilla from 2019-03-28T16:00
-Pensamientos Limitantes que hace que no consigamos lo que nos propongamos incluyendo Mejorar tu Físico
-Educación y Traumas que nos condicionan Nuestras Metas
-Cómo el Subsconciente Trabaj...
Todo Sobre la Pérdida de Grasa con Adrián Yépez from 2019-03-21T18:00
-Por qué las Dietas no Suelen Funcionar
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