¿Cuánto limita el no dormir a Ganar Músculo y Fuerza? - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. Falta de organización en nuestras vidas
2. Resultados descanso óptimo VS restricción del sueño
3. Cambios hormonales con restricciones del sueño
4. 5 Consejos para una buena higiene del sueño
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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