¿Cuánto perjudican el alcohol y tabaco tus ganancias musculares? - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. El lado oscuro de las fiestas: Las drogas sociales
2. Tabaco: Un enemigo silencioso de tu bienestar
3. ¿Cómo el tabaco sabotea tus metas de fitness y musculación?
4. Alcohol: Más allá de la resaca, los impactos en tu salud
5. El alcohol y el fitness: ¿Amigos o enemigos?
6. Consejos esenciales para equilibrar la diversión y la salud
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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