La sobreestimación de los carbohidratos de la sociedad que te perjudica - a podcast by Antonio Yuste

En este programa hablo sobre:

1. Necesito azúcar: siempre es mentira


2. Por qué la gente piensa que necesita mucho azúcar


3. Como los pseudoentrenadores y marcas de suplementación te engañan y por qué


4. Cuántos carbohidratos necesitas realmente al día


5. Por qué 6 gramos de carbohidratos por kilo de peso es una aberración


6. Recomendaciones generales para ganar músculo o perder grasa


7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

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