#110: Progressing Beyond II Ep. 8 - Änderungen im Programming & Mindset im Lockdown - a podcast by Jan Frisse

Die achte Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge reden wir über Jans Progress in den letzten Wochen, insbesondere über Training und Mindset im Lockdown sowie Änderungen im Programming. Außerdem besprechen wir pauschale Trainingsempfehlungen und Planung für die nächsten Monate.

00:00 Intro
05:45 Lockdown-Training
16:25 Änderungen im Programming
19:17 Training mit wenig Equipment
26:36 Mindset im Lockdown
28:17 Pauschale Trainingsempfehlungen
39:47 Ernährung
54:52 Schlafrhythmus

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Mein Name ist Marvin Haupt, ich bin 22 Jahre alt und trainiere seit mittlerweile über fünf Jahren. Wettkampfbodybuilding ist meine größte Leidenschaft. In meiner ersten Wettkampfsaison 2019 konnte ich mir den Deutschen Meistertitel der GNBF im Leichtgewicht und damit die Pro Card sichern. Ich bin nebenbei auch Student und arbeite Vollzeit in einem Gym, wo ich seit gut zwei Jahren als Personal Trainer und Online Coach tätig bin. Mein ganzes Leben dreht sich um Bodybuilding und ich kann mir nichts besseres vorstellen.

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