#120: Yannis Karrer - Autoregulation im Bodybuilding - a podcast by Jan Frisse

In dieser Episode durfte ich Yannis Karrer im Podcast begrüßen! Yannis ist Natural Bodybuilder mit dem WNBF Pro-Status und ist neben seiner Arbeit als Coach auch Medizinstudent. Wir reden über Autoregulation im Bodybuilding. Unter anderem besprechen wir, wie man die Trainingsvariablen mittels Autoregulation effektiv manipuliert, für wen dies geeignet sein kann und noch vieles mehr.

00:00 Intro
00:55 Yannis Vorstellung
02:13 Wettkampfpläne
08:25 Kannst du Autoregulation definieren und erklären warum diese auch im Bodybuilding Kontext Relevanz hat?
11:14 Für wen und ab welchem Trainingsstand bekommt diese einen größeren Stellenwert im Training?
32:49 Woran machst du innerhalb einer Session fest ob und wie du autoregulierst?
01:06:22 Wo siehst du potenziell Problematik in der praktischen Umsetzung von Autoregulation und wie kann man dieses umgehen?


Yannis’ Instagram: https://www.instagram.com/ykarrer/

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