#136: Progressing Beyond II Ep. 20 - Die Diät geht weiter & Sommersaison Situation - a podcast by Jan Frisse

Die 20. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir meinen Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über das aktuelles Training und die Session mit Chris und Andi, wie man vorgeht wenn man außerhalb des eigenem Gyms trainiert, Training mit Krankheit/Migräne, die kommenden 2 Wochen in Deutschland, die GNBF und allgemein die Situation der Sommersaison, ansteigende Diäterscheinungen und warum ich noch weiter diäte.

0:00 Intro
1:03 Update zu Jan
1:46 Probleme mit Migräne
3:06 Interventionen bei Migräne
7:02 Training bei Migräne
10:59 Training bei Krankheit
13:13 DASGYM Programming
16:43 Lower mit Chris & Andi
18:54 Langfristig produktiv trainieren
23:52 Aufhypen vor einem Satz
29:20 Aufenthalt in Deutschland
29:56 Underdog Gym mit Lukas
33:58 Q&A mit Lukas
34:48 Jans Diät
36:00 Diät Erscheinungen
41:20 Essverhalten in der Diät
46:02 Koffeinkonsum und Schlafrhythmus
49:10 BNBF
50:19 GNBF und Hygienekonzept
54:15 Outro

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