#146: Progressing Beyond II Ep. 25 - ANBF & GNBF 2021 RECAP - a podcast by Jan Frisse

Die 25. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir die ersten beiden Wettkämpfe der Herbstsaison. Unter anderem reden wir über die Peak Weeks der Athleten, die Anreise, Organisation und nicht zuletzt den Verlauf und die Ergebnisse der Shows und vieles mehr.

0:00 Intro
2:20 Autoregulativer Trainingsansatz für Jan
3:25 UKDFBA und Saisonabschlüsse
4:05 Details zum autoregulativen Trainingsansatz
7:15 Ernährung auf Reisen
8:00 Warm-Up Show bei der ANBF
8:40 Training und „Peak Week“ der Athleten vor der ANBF
12:50 Peak Condition halten als First Timer
18:00 Kohlenhydratmengen in der Peak Week
20:10 Kohlenhydratquellen in der Peak Week
21:50 Verlauf & Ergebnisse der ANBF
34:30 Livestream und Organisation der ANBF
36:44 Fazit zur ANBF
38:00 Verlauf und Peak Week bis zur GNBF
41:00 Verlauf & Ergebnisse der GNBF
43:15 Saisonende bei den UKDFBA Finals
45:15 Erwartungen an First Timer
48:50 Wie geht es weiter in den nächsten 24 Monaten?
52:30 Outro

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