#150: Progressing Beyond II Ep. 28 - Restliche Zeit bis zur 2023 Prep & Contest Prep Planung - a podcast by Jan Frisse

Die 28. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins und Jans Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über Jans neues Programming, die verbleibende Zeit für beide, was sonst in letzter Zeit passiert ist und sprechen außerdem umfangreich darüber, wie ihr eure Contest Prep plant und aufstellt.

0:00 Intro
2:34 Marvins Prozess der letzten Wochen
2:49 Krankheit Ende 2021
3:50 Jahresplanung als Athlet
4:30 Offseason Blues
6:05 Training, Körpergewicht und Wohlbefinden
6:42 Pre Prep Cut
11:22 Offseason Länge & Zeit im Aufbau
16:09 Operation
17:15 Jans Prozess der letzten Wochen
17:44 Aufenthalt und Set-Up in Deutschland
21:00 Rückkehr in die gewohnte Routine
21:30 Prep Frühjahr 2023
23:00 Pre Prep Cut im Frühjahr
23:45 Aktuelles Programming
27:08 Körpergewicht und Wohlbefinden
28:22 Kick-Off für die Prep Athleten
30:23 Jans US Athlet & Showauswahl
37:35 Showauswahl und Prep Planung
41:25 Rate of Loss in der Prep
43:15 Ausgangslage & Athletenlevel
48:27 Erwartungshaltung
49:49 Planung vs Realität
52:10 First Timer Prep Planung
54:10 Zusammenfassung
59:10 Prep Startpunkt festlegen
1:06:02 Reaktives Coaching und Stageweight
1:10:00 Outro

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support!

MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar:
iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2
Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse
Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS

________________________________________
Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/
Marvins Coaching: marvinhaupt.com
E-Mail: marvin@advancedphysique.de

________________________________________
Webseite/Website: http://janfrisse.de
Online Coaching: https://janfrisse.de/service/
Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt
Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA
Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept
E-Mail: coaching@janfrisse.com


#NaturalBodybuilding #ImprovementSeason

Further episodes of MAX MPS RADIO

Further podcasts by Jan Frisse

Website of Jan Frisse