#151: Lukas Müller - Obsession, Maximalprinzip und Kapazitätsmanagement im Bodybuilding - a podcast by Jan Frisse

In dieser Episode durfte ich erneut Lukas Müller im Podcast begrüßen. Lukas ist Pro Natural Bodybuilder und Online Coach. Wir sprechen über seine Prep im Herbst 2021, die Phase danach, schnellere vs. langsamere Zunahme Post Comp, Relevanz von Variablen im BB, Mini- und Maximalprinzip, Obsession vs. Balance, Stressmanagement und vieles mehr.

0:00 Intro
0:47 Aktuelle Lage bei Lukas
2:00 Warum so eine “geringe” ROG Post Prep?
8:10 Langsamere vs. schnellere Gewichtszunahme nach dem Wettkampf
14:00 Wie geht es bei Lukas wettkampftechnisch weiter?
18:10 Welche Variablen im BB haben einen großen und welche einen kleinen Hebel?
28:25 Welche Rahmenbedingungen sollten gegeben sein, um überhaupt von Nuancen zu profitieren?
37:00 Welche Risiken und Vorteile bringt das “Maximalprinzip”?
42:55 Ist Obsession im BB Fluch oder Segen?
48:25 Positive Auswirkungen von BB, wenn die Prioritäten richtig gesetzt sind
50:45 Warum es so wenig gute Athleten gibt, die auch gute Coaches sind
52:45 Wo ist der Trade-Off von Balance zu Obsession im BB
1:09:30 Stressmanagement: Wie man seinen Tag abseits vom Training auf maximalen Progress auslegt
1:17:55 Wie geht Lukas seinen Ablauf rund um das Training an?


Lukas’ Instagram: https://www.instagram.com/motivationking
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Lukas’ Coaching: coaching@motivationking.de

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#lukasmüller #naturalbodybuilding

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