MAX MPS RADIO #57: Progressing Beyond Ep. 13 - Fazit vom Mini-Cut, neuer Split & Hungergefühl - a podcast by Jan Frisse

Die 13. Episode der Serie „Progressing Beyond“ ist online. Dieses Mal reden wir über Tonis Progress in den letzten 4 Wochen. Unter anderem gehen wir auf den abgeschlossenen Minicut, Tonis Hungergefühl zum Ende hin und seinen neuen Split und warum er sich für diese entschieden hat, ein.
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0:22 Intro
2:14 Was ist in den letzten Wochen passiert?
8:20 Pläne für die kommenden Monate
12:25 Gewichtsanstieg und Recovery nach einer Prep
17:16 Hungergefühl im Mini-Cut
22:48 Verhältnis zum Essen als Physique-Athlet
30:29 Neuer Trainingssplit
34:10 Mind-Muscle-Connection und Pre-Fatigue
39:43 Umstrukturierung von Compounds und Isos
44:28 Individualisierung von Training
48:26 Outro
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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Science Academy, Studien der Physiotherapie und Anthropologie, sowie Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

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