MAX MPS RADIO #61: Progressing Beyond Ep. 14 - Bodybuilding im Prüfungsstress, Mentales Overreaching - a podcast by Jan Frisse

Die vierzehnte Episode der Serie Progressing Beyond ist online. Dieses Mal reden wir über Tonis Progress in den letzten 4 Wochen. Im Mittelpunkt steht dabei Bodybuilding im Prüfungsstress. Dabei gehen wir im Detail darauf ein, wie Toni Ernährung und Training während der Prüfungsphase organisiert hat. Außerdem reden wir über hohe Arbeits-Workloads, Langfristigkeit sowohl im Sport als auch der Karriere und mentale Gesundheit.

0:22 Intro
1:49 Bodybuilding im Prüfungsstress
9:57 Trainings-Update
13:56 Sich selbst coachen vs. Klienten coachen
20:20 Beziehung in stressigen Zeiten
23:31 Hoher Workload und Zeit für sich selbst haben
36:33 Langfristigkeit und mentale Gesundheit
40:08 Neue Wohnung
44:48 Schlaf
45:17 TEAM FRISSE in Wien
47:18 Outro

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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Science Academy, Studien der Physiotherapie und Anthropologie, sowie Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basiertem Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!
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