MAX MPS RADIO #92: Double Trouble Q&A III - Curcumin-Supplementation, Muscle-Full-Effect & Werdegang - a podcast by Jan Frisse

Die 92. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die dritte Episode des neuen Q&A Formats mit Niclas. Wir beantworten alle Fragen, die ihr uns auf Instagram, YouTube oder per Google Formular gestellt habt. Unter anderem diskutieren wir Pausenzeiten bei unilateralen Übungen, Curcumin-Supplementation und den Muscle-Full-Effect. Außerdem reden wir über unseren eigenen Werdegang und noch vieles mehr.

06:03 Pausenzeiten bei unilateralen Übungen, z.B. bei Bulgarian Split Squats? (aaron_kunert)
11:32 Süßstoff-Update
14:55 Fabian möchte gerne wissen, wie sinnvoll eine reine Supplementierung von Curcumin ist? Vorteile? Persönliche Erfahrungen? Dosis? Evidenz? - Fabi Adam
27:57 Inwiefern unterscheiden sich die verschiedenen Leg Curl Varianten, falls überhaupt? Wenn ja, wann macht es Sinn welche zu nutzen (im Kontext der weiteren Übungsauswahl, z.B. RDL, Conventional)? - Moritz
36:58 Was passiert, wenn Protein konsumiert wird, wenn die MPS noch teilweise abläuft? (fabiadam)
46:33 An welchen Faktoren kann es liegen, dass sich die Form während einer Maintenance-Phase verschlechtert? (aaron_kunert)
51:33 GPP Work in einer Erhaltungsphase sinnvoll? (fabi_adam)
59:24 Warst du mit deiner Form an den Show Days zufrieden? Espressogheddo
01:21:43 Vielleicht könnt ihr mal etwas über euren „Werdegang“ reden. Sprich wie seid ihr in das ganze Game gekommen, habt ihr vllt irgendwelche Lizenzen erworben (überhaupt erforderlich?) und was hättet ihr rückblickend am Anfang eurer (Coaching) Karriere anders gemacht? - giannilewa
01:26:03 Ab welchem Alter seid ihr ready gewesen all in für Bodybuilding zu gehen? Im Bezug auf den Alltag (Meals, Schlaf, Habits) aber auch auf spezielle Events (Urlaub, Partys, Feiern, Geburstage und andere soziale Event). Habt ihr für euch einen guten Mittelweg mit angemessen Trade-Offs gefunden oder seid ihr oft den Film gefahren und habt durchgezogen? - Liebe Grüße, Espressogheddo

Wenn ihr eure Frage ebenfalls beantwortet haben wollt, dann nutzt das Google Formular, um sie einzusenden: https://forms.gle/gwJtpaLVWPAoGiHp9

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"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

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