MMR #13: Amerika mit 3DMJ EP. 4 - Körpergewicht, Hungermanagement & Trainingspartner - a podcast by Jan Frisse

Eine neue Folge Amerika mit 3DMJ mit Toni ist am Start, nachdem die letzte Folge nunmehr 5 Wochen her ist! Toni und ich sprechen darüber, was in dieser Zeit passiert ist, warum er nicht abgenommen hat, wie wir beide Hunger in einer Diät managen, was für Auswirkungen ein Trainingspartner haben kann und warum und wo Toni abseits von den Wettkämpfen in Amerika starten wird!

Schau dir die Folge hier an: https://youtu.be/YzqAX2sSmE0

00:01:00 Was ist in den letzten 5 Wochen bei Entoni passiert?
00:02:15 Warum hat Toni kein Gewicht verloren?
00:12:55 Was denken Toni und ich über Refeeds?
00:22:20 Hungermanagement - Was sind gute Strategien diesen zu minimieren aber auch zu akzeptieren?
00:49:55 Was sind die Vor- aber auch die Nachteile eines Trainingspartners und mit wem trainiert Toni aktuell?
01:05:05 Wo startet Toni noch, abseits von den USA und warum?

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!
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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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