MMR #18: Valentin Tambosi - Übungsauswahl, Spezialisierungszyklen & Flexible Dieting - a podcast by Jan Frisse

Diese Woche hatte ich ein weiteres mal Valentin Tambosi, Physique Coach und IPE Pro Natural Bodybuilder als Gast bei mir im Podcast! Wir diskutieren Übungswahl für Physique Athleten, Spezialisierungszyklen von Stärken & Schwächen, Vor- und Nachteile eines Trainingspartners und den Sweetspot von Performance/Spaß beim Flexible Dieting! Hat erneut superviel Spaß gemacht und ich denke, es ist eine weitere sehr interessante Episode entstanden. Höre mir immer gerne an, was Valentin zu sagen hat! Wir freuen uns über Feedback! Lasst uns wissen, wen ihr ihn öfters im deutschen Format hören wollt!

Schaut euch die Folge hier auf Youtube an: https://youtu.be/mEtHM8nis_0


00:01:00 Was stand bei Valentin in letzter Zeit an?
00:03:20 Was sind Übungen /Bewegungen, die jeder Bodybuilder in irgendeiner Form ausführen sollte?
00:05:05 Wie wählt Valentin passende Übungen für die jeweilige individuelle Situation des Klienten aus und was sind Variablen die er im Vorhinein beachtet?
00:09:00 Konventionelles Kreuzheben im Bodybuilding: Vor- und Nachteile.
00:12:15 Highbar Squats für Hypertrophie?
00:15:10 Vivobarefoot Fazit.
00:16:25 Steigerungspotenzial in einer Übung als Kriterium?
00:27:50 Ist es wichtig jeden Muskel in jeder Funktion zu trainieren?
00:30:55 Wie entscheidet Valentin, welche Übungen mit unterschiedlichen Widerstandskurven er kombiniert und welche Möglichkeiten nutzt er in der Praxis, um diese zu manipulieren?
00:35:50 Diskussion über Schwachstellen/Stärken Priorisierung innerhalb einer Trainingskarriere.
00:44:50 Trainingspartner: Vor- und Nachteile.
00:50:50 Flexible Dieting Diskussion über den „Performance/Spaß- Sweetspot“.
01:02:50 Gibt es bei Valentin Unterschiede zwischen Lebensmittelauswahl in Aufbau vs. Diät?
01:06:56 Wo könnt ihr Valentin kontaktieren und seinen Content finden?

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo/ Review und auf Youtube ein Kommentar/Like freuen! Danke für euren Support!
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