MMR #4: Amerika mit 3DMJ EP. 2 - Salz, Stress, Raven - a podcast by Jan Frisse

In der zweiten Episode "Amerika mit 3DMJ" sprechen Entoni und ich über die vergangenen Wochen und was seit der ersten Episode passiert ist! Wir sprechen über Salzkonsum, erste Anzeichen der Diät und Entonis eher ungewöhnliche Methode seine NEAT reinzubekommen!

Schaut euch die Folge hier auf Youtube an: https://youtu.be/naxjnpfoppw

00:45 Was ist in den letzten 4 Wochen passiert?
02:20 Hoher Salzkonsum und Auswirkungen auf den Gewichtsverlust
11:24 Training in Entonis Wettkampfdiät
16:40 Höhere Reizbarkeit und Stress im Alltag
24:00 Feiern gehen in der Wettkampfdiät!

„Amerika mit 3DMJ“ ist eine Co-Host Serie mit Entoni von „Trainwisely“, bei der wir über seine Wettkampfvorbereitung mit 3DMJ und relevante Themen diskutieren!

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!
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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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