MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro - a podcast by Mar del Cerro

En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial.
No importa si acaba de temblar y te sientes estresado y tenso, si tu pequeño no deja de hacer berrinche y estás completamente abrumado o si estás teniendo un ataque de pánico o ansiedad, momentos como estos van a existir siempre, lo importante es que tu y yo sabemos que regresar a la calma es fácil con este mantra.
Comenzaremos a repetir “La Paz Comienza Conmigo” mientras hacemos

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