Podcasts by Medita Podcast

MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro from 2023-12-12T06:10:44

Si el día de hoy no pinta a ser el mejor día, por la razón que sea, te invito a que lo visualicemos para preparar tu energía y que puedas fluir de la mejor manera posible.

Si te gustó ...

MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez" from 2023-12-05T06:10:38

Los cuentos tienen el poder de enseñarnos, sanarnos, conectarnos, hacernos sentir todas las emociones y llegar a lo más profundo de nosotros.

El día de hoy, Anabel nos cuenta cómo le h...

MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina Luján from 2023-11-28T06:10:39

En la sesión de hoy Valentina Luján nos guía en una práctica para hacer conscientes nuestras creencias limitantes y desde nuestro lugar seguro abrirnos a liberarlas, quemarlas, para tomar acción...

MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina Luján from 2023-11-21T06:10:29

¿Qué significa ser feliz? ¿Es lo mismo ser feliz que estar feliz? ¿Cómo se logra? ¿Qué pasos tengo que dar para alcanzar la felicidad? ¿Cómo sé si ya estoy ahí, se mide de alguna manera? ¿Es la ...

MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro from 2023-11-14T06:10:06

La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que la belleza vendrá de tí, cerrarás tu meditación con...

MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con Aguamarina from 2023-11-07T06:10:37

En la entrevista de hoy Aguamarina nos habla del autocuidado profundo, de la importancia de tomar las riendas de tu camino y el poder de maternarte, además nos da tips, nos comparte rituales, ej...

MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del Cerro from 2023-10-31T06:10:34

En la sesión de hoy te invito a mirar a la muerte con otra cara y nos regalo una oportunidad única, escribir nuestro obituario de gratitud.

¡Todavía estás a tiempo de ser parte del Ret...

MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela Torres from 2023-10-24T06:10:03

¿Qué es la intención? ¿qué significa vivir con intención? ¿cómo puedo darle intención a mis cosas y vivir desde esa energía elevada? ¿qué rituales hacer para lograrlo? Todo esto y más en la sesi...

PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida Podcast from 2023-10-20T19:10:59

¿Qué le agradeces a la meditación? ¿qué te ha regalado?

El día de hoy le damos gracias a la meditación por todos los regalos que nos brinda día a día con tan sólo darle 10 minutos de n...

MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro from 2023-10-17T06:10:19

En abril de este año nos juntamos a meditar y celebrar el sexto aniversario de Medita Podcast, está es la práctica que escribí para esa reunión tan especial, espero la disfrutes mucho y te ayude...

MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan Vinod from 2023-10-10T06:10:54

¿Todavía son necesarios los guías de meditación o con las apps y todo el contenido que tenemos a un solo clic es suficiente?, ¿cuál es el papel de un guía?, ¿es realmente importante tener uno? Listen

MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de Quantumquip from 2023-10-03T06:10:53

En la meditación de hoy, Mariana Fresnedo nos guía en una práctica de Mindfulness e Hipnosis para liberar la carga que baja nuestra energía y reconectar con el gozo de vivir, te invito a practic...

MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip from 2023-09-26T06:10:56

¿Qué estudia la física cuántica?, ¿cómo influye en las personas?, ¿qué es eso de manifestar?, ¿es verdad que yo creo mi realidad?, ¿qué tengo que hacer para manifestar mis más profundos deseos?<...

MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Bbtips from 2023-09-19T06:10:04

Si eres mamá o papá, estás por tener un bebé o acaba de nacer y te sientes perdida, cansada, insegura, impostora, estresada, no busques más está sesión es para ti.

He creado una serie de a...

MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por Bbtips from 2023-09-12T06:10

¿Por qué es importante cuidar la salud mental de mamás embarazadas o en el posparto? ¿hay alguna diferencia en estas etapas y cualquier otra etapa de vida? ¿qué pasa en nuestra mente y emociones...

MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del Cerro from 2023-09-05T06:10:53

¡Hoy vamos a cantar!

Hoy te compartiré una canción que hice con todo mi corazón para que puedas compartir en familia o en tu salón de clases, espero que juntas traigamos calma y presen...

MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar from 2023-08-29T06:10:56

¡Hoy vamos a jugar!

Hoy te compartiré un juego que puedes hacer en familia, con tus compañeros de trabajo, en equipos en el salón de clases, ideal para momentos en los que nos encontra...

MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar from 2023-08-22T06:10:04

En esta sesión te comparto una práctica donde nos aliamos con nuestra respiración para reconectar con la calma, la paz, la claridad, la presencia que siempre ha habitado, habita y habitará en ti...

MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar from 2023-08-15T06:10:32

En esta sesión te comparto una práctica de respiración guiada con el “abrazo de la mariposa”, una técnica de estimulación bilateral, que te ayudará a calmarte, soltar las preocupaciones, ansieda...

MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por Sterimar from 2023-08-08T06:10

¿Qué es la crianza consciente? ¿Cómo se lleva? ¿Cuál es la diferencia entre la crianza que vivimos hace varios años y está nueva mirada? ¿Qué herramientas tenemos como padres, madres, tíos, abue...

MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa México from 2023-08-01T06:10:19

¿Qué podemos hacer para impulsar la educación de nuestro país? ¿Cómo ayudamos a las niñas y niños a convertirse en agentes de cambio? ¿Como padres, madres y educadores que herramientas tenemos p...

MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del Cerro from 2023-07-25T06:10:19

En está sesión he preparado una práctica para todes aquelles que trabajan en casa, en oficina, o simplemente van camino a una reunión o tienen un día importante en el trabajo y necesitan 5 minut...

MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la Productividad from 2023-07-18T06:10:36

¿Por qué nunca tengo tiempo de nada? ¿qué es más importante el ser o el hacer? ¿qué significa ser realmente productiva? ¿cuáles son las actividades cotidianas que debes hacer desde ya?

MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria from 2023-07-11T06:10:11

La semana pasada platicamos con Silvia Soria acerca de la crisis del cuarto de vida y cómo conectar con tu vocación para destapar tu poder único, pues está semana Sil nos ha preparado una medita...

MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria from 2023-07-04T06:10:13

¿Qué es la crisis del cuarto de vida? ¿cómo saber si la estoy viviendo? ¿qué es la vocación? ¿todos tenemos una? ¿cómo conectar con ella y con mis talentos?

Todo esto y más nos lo cuen...

MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro from 2023-06-27T06:10:14

Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos  practicar y te ayudará a:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Enfocar tu mente y regresar a la calma.  Listen

MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia Ramos from 2023-06-20T06:10:38

¿Qué es el Burnout? ¿qué no es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo saber si lo tienes? ¿Cómo sanarlo? Y si todavía no lo vives cómo prevenirlo. ¿Qué pueden hacer las empresas hoy para apoyar a sus ...

MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera from 2023-06-13T06:10

¿Te consideras una persona cero creativa y quieres cultivarla? ¿Estás experimentando un bloqueo creativo o buscas una práctica que te conecte con la hermosa energía de la creación?

Est...

MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera from 2023-06-06T06:10:08

¿Te sientes estancada? ¿Sientes que vives mucho drama y que eres la víctima de todo lo que sucede? ¿Te cachas queriendo controlar todo y no puedes avanzar por querer resolver todo tu? ¿Quieres a...

MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCAST from 2023-05-30T06:10:58

En la sesión de hoy reconocimos una creencia limitante, aprendimos a soltarla y comenzamos a integrar una creencia potenciadora para permitir que de ahora en adelante impacte cada acción, cada p...

MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela Hidalgo from 2023-05-22T06:10:05

Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado.

Más acerca de Daniela: Listen

MDT308: Agradece el aquí y el ahora, episodio especial con DURMIENDO PODCAST from 2023-05-16T06:10:58

Hoy nos acompaña todo el equipo de DURMIENDO PODCAST, para juntos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y disfrutar del aquí y ...

MDT307: Meditación rescata a tu niño interior, guiada por Graciela Cabello from 2023-05-09T06:10:26

Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado.

Más acerca de Graciela: Listen

MDT306: Creatividad, ¿se nace o se hace? Entrevista con Graciela Cabello from 2023-05-02T06:15:10

¿Qué es en realidad la creatividad? ¿Cómo se cultiva? ¿Es algo con lo que nacemos o podemos trabajarla? ¿Cómo la trabajamos? ¿Qué herramientas existen para salir de bloqueos o baches creativos? ...

MDT305: Mindfulness para comenzar el día, con Mar del Cerro from 2023-04-25T06:10:34

La sesión de hoy es ideal para arrancar el día, regálate 10 minutitos para despertar sin prisa y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness.

Si te quedó cortita la sesión, puede...

MDT304: ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness? con Mar del Cerro from 2023-04-18T06:10:20

La sesión de hoy está inspirada en un correo que recibí de Luz hace unas semanas con las preguntas: 

• ¿Qué es el Mindfulness? 
• ¿Qué es meditación?  Listen

MDT303: Meditación para dejar de compararte y cultivar la aceptación radical, guiada por Mar del Cerro from 2023-04-11T06:10:41

El día de hoy he trabajado una meditación que te ayudará a aceptar lo que es, dejar de pelear con el presente y abrirte a recibir, elevando tu energía y expandiendo tu bienestar.

Tu y ...

MDT302: Alimentación Intuitiva, entrevista con Ana Paula Molina from 2023-04-04T06:10:29

¿Qué es la Alimentación Intuitiva? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿De dónde viene? ¿Por qué es tan difícil cuando suena tan natural?

Todo esto y más en la sesión de hoy...

MDT301: ¡Gracias por permitirme acompañarte en estos primeros 300 episodios! con Mar del Cerro from 2023-03-28T06:10:26

En este episodio quiero compartirte 10 de mis más grandes aprendizajes de Medita Podcast y de mi proyecto, pues en los últimos años he aprendido el poder de compartir los momentos buenos y los m...

MDT300: Meditación para poner orden a mi cabeza, guiada por Mar del Cerro from 2023-03-21T06:10:22

El día de hoy vamos a realizar un ejercicio de observación consciente a nuestros pensamientos para poder desapegarnos de ellos y observar cuales pensamientos suman y cuales podemos soltar.

MDT299: Organizarte y abrir espacio para lo que realmente importa, entrevista con Claudia Torre from 2023-03-14T06:10:15

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy Claudia Torre nos comparte:

• ¿Cómo pasar del caos al órden?
• ¿Cómo tener una vida más...
  Listen

MDT298: Meditación para conectar con mi propósito, guiada por Mar del Cerro from 2023-03-07T06:10:50

El día de hoy quiero compartirte una meditación que escribí especialmente para comenzar a conectar con nuestro propósito, hacernos preguntas poderosas y profundizar en nuestra misión de vida. Listen

MDT297: Vivir en PROPÓSITO con Mar del Cerro from 2023-02-28T06:10:31

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy te comparto cómo fue que encontré mi propósito, todo lo que me tomó llegar a él y cómo hoy lo vivo y l...

MDT296: Propósito, el rumbo que le da sentido a tu vida. Entrevista con Mari Carmen Obregón from 2023-02-21T06:10:49

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder las preguntas:

• ¿Qué es el propósito de vida?
...
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MDT295: Meditación para abrir tu corazón y conectar con su energía, presentada por Almond Board of California from 2023-02-16T06:10:16

Bienvenides a Medita Podcast, celebrando el día mundial de la almendra tengo para ti una hermosa meditación para abrir tu pecho, tu corazón y conectar con la energía de calma y bienestar que hab...

MDT294: Atención plena con un snack saludable, presentada por Almond Board of California from 2023-02-14T06:10:43

Bienvenides a Medita Podcast, en está sesión te compartiré una práctica para que te regales 15 minutitos con tu snack favorito, si estás en la oficina y necesitas un descanso o si estás en casa ...

MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría from 2023-02-07T06:10:06

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas:

• ¿Qué es la Ayurveda?
• ¿De ...
  Listen

MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro from 2023-01-31T06:15:55

El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.

Algunos de los beneficios de este pranayama son: al re...

MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa from 2023-01-24T11:26:11

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas:

• ¿Cómo sé si estoy respirando bien?
• ...
  Listen

¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast from 2023-01-17T10:11:31

¡Al fin está listo Agradecida!

Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyecto, que es la hermanita menor de Medita...

MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro from 2023-01-17T06:10:31

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las barreras que surgen al cultivar está ha...

MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner from 2023-01-10T06:10:42

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.

El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas:

• ¿Qué hacemos en este planeta? 
...
Listen

MDT288: Visualización, una imagen clara del futuro, guiada por Mar del Cerro from 2023-01-03T06:12:03

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y permitirme guiar tu práctica. 

La meditación que realizaremos hoy es una visualización para definir cómo queremos vernos en ...

MDT287: Personas Altamente Sensibles y Mindfulness, entrevista con Carla Carrión from 2022-12-27T06:01:18

Bienvenida a una sesión más de Medita Podcast

El día de hoy invité a Carla Carrión a contarnos todo acerca de las Personas Altamente Sensibles:.

• ¿Qué es?  Listen

MDT286: Meditación de limpieza, guiada por Mariana Vásquez Hirsch from 2022-12-20T06:10:44

Bienvenides a Medita Podcast

La semana pasada platicamos con Mariana Vasquez acerca de todo lo que podemos esperar en el 2023 de los astros y cómo prepararnos para lo que viene. <...

MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro from 2022-03-07T08:12:58.207280

Este ejercicio se recomienda a la gente que no logra apagar sus pensamientos y le cuesta trabajo descansar o aclarar su mente. Después de un par de sesiones empezarás a sentirte más cómodo y con...

MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.859427

El día de hoy comenzaremos con uno de los ejercicios más básicos y a la vez de los más relajantes. El Escaneo Corporal es un ejercicio de Mindfulness en el cual viajas con tu atención por todo tu c...

MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.858132

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.856038

La técnica de Atención Plena o Mindfulness, es una técnica donde ponemos toda nuestra atención en una acción.

Esta técnica de meditación activa tiene el fin de traernos al presente, relaja...

MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.853623

El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.

Hay varias formas de realizar esta práctica, e...

MDT017: Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva from 2022-02-21T18:16:38.785789

El día de hoy haremos una visualización guiados por Juan Silva, en la que nos enseñará a hacer todos nuestros deseos realidad. Ideal para cerrar el año y comenzar a hacer planes para el que sigue. ...

MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.783441

Está sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana.
Te tomarà sólo 10 minutos, el espacio entre un snooze y otro, ni siquiera tienes que salir d...

MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi from 2022-02-21T18:16:38.771759

En esta sesión podrás experimentar una meditación guiada por la Maestra Mariana Sakar. Mariana es fundadora de Mars Yogi, generadora de experiencias conscientes encontrando el equilibrio en mente, ...

MDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.762531

En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.

Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si ...

MDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.756544

En esta sesión vamos a hacer una relajación consciente para lograr conectarnos con nuestro ser y soltar toda esta energía de estrés y ansiedad que no logramos liberar. Está meditación la puedes hac...

MDT041: He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.746531

Está es la primer sesión de muchas en las que, de manera quincenal, hablaremos de meditación, así que será una semana de meditación y una de comunidad.
Para la primer sesión se me hace justo y ...

MDT045: Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas from 2022-02-21T18:16:38.742146

En esta sesión me acompaña Diana Sardas, guía de la sesión #44. Platicamos de la meditación, los chakras y la astrología, si te gustan o llaman la atención estos temas, te encantará escuchar a Dian...

MDT049: Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.736408

En esta sesión vamos a conectar con el corazón para crear metas desde el amor.

Abre tu corazón y conecta mente, cuerpo y sentimientos, así podremos crear desde tu verdadero potencial.
...

MDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.735412

El día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras.

Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha, Sharanam Ganesh...

MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.685166

En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista de inspiración para que puedes seguir el #RetoBon...

MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.679056

En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar.

Recuerda que si quieres aprender a meditar conmigo, hacerlo un ...

MDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable from 2022-02-21T18:16:38.668416

El día de hoy Ana Saludable nos preparó una meditación que te ayudará a estar presente en tu cuerpo.

Ana es profesora de meditación y asesora en hábitos de vida saludable.

Puedes...

MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona from 2022-02-21T18:16:38.663898

En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente.
Es muy práctica son solo 5 minutos de atención p...

MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.658990

En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad.

Esta sesión es poderosa, recuerda ...

MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz from 2022-02-21T18:16:38.657964

Hoy te tengo una entrevista super interesante, tengo que admitir que el tema del minimalismo es algo que me llama mucho la atención, comenzó una búsqueda personal, pero al encontrar a Magy Ortiz y ...

MDT080: ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González from 2022-02-21T18:16:38.641350

El día de hoy entrevisto a Mariana López González acerca de su pasión, la organización.
Hablamos de aceptación y adaptación, de soltar, de cómo el perfeccionismo nos está afectando en vez de be...

MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.635292

El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. 

Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueñ...

MDT088: Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.584813

Muchos de nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos abrumados, llenos de emociones y poco a poco nos dejamos llevar por todo esto y cuando nos damos cuenta estamos en un torbellino emociona...

MDT089: El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo from 2022-02-21T18:16:38.567339

El día de hoy tenemos a Estela Redondo con su proyecto Soy Recurso Natural.

Estela es Guía de meditación con cuencos, es cantante, armoniza espacios, es actriz, utiliza el sonido como herr...

MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.544755

Todos los días después de meditar sin importar que haya que pendientes o qué excusas tenga me siento a escribir en mi diario.

Pero no es cualquier diario, quieres saber qué contiene, puede...

MDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.535730

Está sesión es para todas y todos aquellos que tienen días en los que se ahogan, sienten que simplemente no llegan a nada y están enfocados en todo lo que no han logrado, no tienen y no son, sólo p...

MDT102: ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Duiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.448457

En está sesión haremos una meditación para darle intención al comienzo de año.

Comparte tu intención para inspirar a más personas a crear la suya, ve hacia Instagram y búscame como @marde...

MDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.441405

Hoy hacemos una sesión de respiración consciente con un nuevo mantra “al inhalar me siento tranquila, al exhalar estoy en paz”.

Traer toda tu atención a tu respiración te ayuda sentirte pr...

MDT110: 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). Con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.435236

En esta sesión te comparte el audio de un webinar muy especial que he estado dando en vivo.

Si quieres inscribirte, todavía tienes tiempo, hay dos sesiones en vivo más:

Martes 3 d...

MDT116: Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas from 2022-02-21T18:16:38.391152

El día de hoy Fabiola Cuevas, nos guía en una meditación que te ayudará a disfrutar, volver a conectar con la confianza y con la apertura.

Conoce a Fabiola aquí: https://www.desansiedad.co...

MDT121: Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.372692

Esta sesión es una de las meditaciones para niñas y niños que encontrarás en el curso Mamá y Papá Mindful, que segura será de ayuda a muchos adultos allá afuera.

Webinar “5 sencillos pasos...

MDT125: Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam from 2022-02-21T18:16:38.366517

El día de hoy LuSatNam nos guía en una sesión poderosa para relajarnos y ser felices.

Si te gustan los mantras y quieres explorarlos más, no dejes de escuchar la playlist que he creado par...

MDT126: ¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler from 2022-02-21T18:16:38.365126

En esta sesión Angélica Soler nos ayuda a identificar los obstáculos más comunes de la meditación y sus antídotos.
Más de ella en: https://angelicasoler.com/

Gracias por escucharnos y ...

MDT130: ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López from 2022-02-21T18:16:38.358540

Hoy te tengo una charla con Rafael López, Médico Psiquiatra y Host de Supracortical. Platicamos de meditación, de la mente, de por qué y cómo la meditación está llamando la atención de la medicina ...

MDT134: Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez from 2022-02-21T18:16:38.345982

El día de hoy te tengo de invitada a Elízabeth Sánchez, creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness.

Más de Eli en: https://mindfulfinanc...

MDT138: 5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídoto from 2022-02-21T18:16:38.339654

En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos.

Gracias por dejarme llegar a tus oídos y comparti...

MDT139: Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar from 2022-02-21T18:16:38.338085

En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness.

Gracias por dejarnos llegar a tus ...

MDT145: Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.284859

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión deliciosa, muuuuy sencilla y poderosa, se llama 5 minutos para mamá.

Para todas y todos lo...

MDT149: Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.280217

El día de hoy quiero compartirte la práctica de lavar los platos en consciencia.

Si quieres profundizar en tu práctica de Mindfulness puedes:
Inscribirte a la lista de espera del Webin...

MDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.272098

¡He creado una sesión para principiantes! Que estoy segura te va a encantar.

- Descarga tu Diario de Gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/
- Conoce la academia de medit...

MDT154: ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise from 2022-02-21T18:16:38.270811

El día de hoy te comparto la charla que tuve con María y Estíbaliz de Soul Rise, que nos enseñará a introducir los aceites esenciales a nuestra vida.

Más de Soul Rise: 
Su página: http...

MDT158: Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo from 2022-02-21T18:16:38.266130

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo el honor de charlar con Pamela Romo, fundadora de Querida, quien nos comparte cómo hacer las paces con tu agenda y organizarte con propós...

MDT162: Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza from 2022-02-21T18:16:38.261511

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy David Barraza nos guía en una meditación que nos ayudará a relajarnos y conectar con lo más profundo de nuestro ser.

Más acerca de Dav...

MDT163: Bienvenido Medita Podcast mini from 2022-02-21T18:16:38.260447

A partir de hoy nos escuchamos también los viernes en Medita Podcast mini, nuevos episodios de 5 minutos donde te compartiré reflexiones, citas de entrevistas, respuestas a las preguntas más frecue...

MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno from 2022-02-21T18:16:38.259061

En la sesión de hoy Daiana nos comparte desde la psicología, cómo un especialista en salud mental puede tomar herramientas de Mindfulness y espiritualidad para crecer su práctica y apoyar a sus pac...

MDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.246510

En esta práctica de meditación te invito a repetir conmigo afirmaciones de salud, para esos momentos en los que sentimos que nuestra paz se escapa y llegan pensamientos de caos.

Último día...

MDT171: ¿Por qué me quedo dormida al meditar? from 2022-02-21T18:16:38.245306

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te tengo la respuesta a una de las preguntas más frecuentes de la meditación ¿por qué me quedo dormida al meditar?
Listen

MDT172: Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga from 2022-02-21T18:16:38.244256

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Carolina Saldarriaga nos habla todo acerca de nuestros ciclos, la menstruación, escuchar a nuestro cuerpo y conocerlo para tomar deci...

MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit from 2022-02-21T18:16:38.236412

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Nicole Domit en la sesión #51 donde hablamos de Meditación y Ánge...

MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor from 2022-02-21T18:16:38.234821

Bienvenidas y bienvenidos a Medita Podcast, el día de hoy entrevisto a Vanesa Valor quien nos comparte todo acerca del Yoga.

Más de Vanesa: https://www.instagram.com/yogaconlawera/
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MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? from 2022-02-21T18:16:38.206914

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto todo acerca de la palabra Namasté.

Recuerda que estoy para ti lo que necesites y si quieres explorar nuestro glosario de meditación visita...

MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García from 2022-02-21T18:16:38.085881

Bienvenidas a Medita Podcast, hoy entrevisto a Ana Lucía García, una mujer emprendedora top, quien nos habla acerca de resiliencia, propósito, y de su pasión por ayudar.

Más acerca de Ana ...

MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.084607

El día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, enfocada en poder separar la vida personal de la laboral.

Más meditaciones para la oficina y el home o...

MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan from 2022-02-21T18:16:38.050457

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista mágica, tengo el honor de compartir micrófonos con Ricard Rotllan, quien ha dedicado su vida a ...

MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.049285

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré mi respuesta a la gran pregunta “¿qué es meditar?” y sólo me tomó 4 años y 200 episodios de Medita P...

MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones from 2022-02-21T18:16:38.048001

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación hermosa, inspirada en la sesión #196 en la que Ricard Rotllan nos compartió su meditació...

MDT205: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.038718

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré la respuesta a una de las preguntas más comunes recibo en redes y en la comunidad que es ¿cómo...

MDT206: Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.037370

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación super linda, haremos a un lado la típica postura de meditación sentados en el piso, y la idea ...

MDT207: Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:38.035310

¿Por qué en la meditación ponemos tanta atención a la respiración? ¿Cuál es el punto de entrenar mi respiración? ¿Qué técnicas puedo usar para respirar mejor? Todo esto y más en esta sesión deMedit...

MDT214: Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi from 2022-02-21T18:16:37.987787

En esta sesión Ana Arizmendi nos guía en una breve y muy sencilla meditación, que te ayudará a liberarte de la confusión y encontrar la respuesta a eso que estás buscando, usando tarjetas terapéuti...

MDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:37.980805

En esta sesión profundizamos en cómo escribir un diario de meditación, qué debe de llevar, qué es lo más importante, y te comparto una base de 4 secciones para que comiences a hacer el tuyo.
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MDT223: El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo from 2022-02-21T18:16:37.975990

¿Qué son las emociones? ¿por qué las sentimos? ¿cómo es que las sentimos y para qué? De todo esto y más hablamos en la sesión 223 de Medita Podcast con Gabo Carrillo.

Si quieres ser parte ...

MDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:37.962127

El día de hoy te comparto una meditación que he trabajado con todo el corazón. Está sesión te invita a verte al espejo y darte permiso de ver y admirar el hermoso ser que eres.

Te invito ...

MDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:37.960984

En la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar?

Si quieres descargar tu diario ...

MDT232: El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia from 2022-02-21T18:16:37.955891

El día de hoy hablaremos de la gordofobia: qué es, qué efecto tiene, qué pasa con las personas que la viven. Guiados por la increíble Miriam, quien dedica sus redes a crear contigo que nos ayuda a ...

MDT236: ¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde from 2022-02-21T18:16:37.888870

El día de hoy, Karla Ricalde nos contará cómo compartir las afirmaciones positivas en casa para que tengan un impacto positivo en nuestros hogares.

Si quieres aprender cómo llevar el Mindf...

MDT240: La forma más fácil de matar tus sueños es no atreverte a comenzar a cumplirlos. Entrevista con Ashley Frangie from 2022-02-21T18:16:37.881205

El día de hoy tengo para ti una charla con una mujer a la que admiro muchísimo, para mí ha sido un gran ejemplo de apertura, vulnerabilidad, y lo lejos que podemos llegar si creemos en nosotras mis...

MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerro from 2022-02-21T18:16:37.879632

El día de hoy te tengo otro experimento, te comparto una meditación que preparé para Medita Conmigo Comunidad, es una práctica larga para que puedas también probar este formato y veas si es para ti...

MDT215: Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana Gonza?lez from 2022-02-15T13:37:13.274692

¿Qué es el estrés? ¿qué es la ansiedad? ¿hay estrés bueno, malo, cuál es la diferencia? ¿qué es el estrés crónico? ¿qué son los ataque de pánico? ¿cómo puedo ayudar a alguien de mi familia o mi com...

MDT242: Religión, meditación y silencio, entrevista con Teresa Guardans from 2022-02-15T06:15

El día de hoy tengo para ti una charla que me emociona muchísimo compartir, tengo el honor y placer de presentarte a una de mis grandes maestras de la maestría Teresa Guardans.

Teresa es d...

Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona. MDT071 from 2022-02-01T13:55:33.092794

En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente.
Es muy práctica son solo 5 minutos de atención p...

Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro. MDT075 from 2022-02-01T13:55:33.088427

En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad.

Esta sesión es poderosa, recuerda ...

La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz. MDT076 from 2022-02-01T13:55:33.087406

Hoy te tengo una entrevista super interesante, tengo que admitir que el tema del minimalismo es algo que me llama mucho la atención, comenzó una búsqueda personal, pero al encontrar a Magy Ortiz y ...

¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González. MDT080 from 2022-02-01T13:55:33.083249

El día de hoy entrevisto a Mariana López González acerca de su pasión, la organización.
Hablamos de aceptación y adaptación, de soltar, de cómo el perfeccionismo nos está afectando en vez de be...

Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro. MDT084 from 2022-02-01T13:55:33.078808

El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. 

Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueñ...

Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro. MDT088 from 2022-02-01T13:55:33.064215

Muchos de nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos abrumados, llenos de emociones y poco a poco nos dejamos llevar por todo esto y cuando nos damos cuenta estamos en un torbellino emociona...

El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo. MDT089 from 2022-02-01T13:55:33.062453

El día de hoy tenemos a Estela Redondo con su proyecto Soy Recurso Natural.

Estela es Guía de meditación con cuencos, es cantante, armoniza espacios, es actriz, utiliza el sonido como herr...

La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro. MDT093 from 2022-02-01T13:55:33.057088

Todos los días después de meditar sin importar que haya que pendientes o qué excusas tenga me siento a escribir en mi diario.

Pero no es cualquier diario, quieres saber qué contiene, puede...

Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro. MDT097 from 2022-02-01T13:55:33.050366

Está sesión es para todas y todos aquellos que tienen días en los que se ahogan, sienten que simplemente no llegan a nada y están enfocados en todo lo que no han logrado, no tienen y no son, sólo p...

¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Duiada por Mar del Cerro. MDT102 from 2022-02-01T13:55:33.043644

En está sesión haremos una meditación para darle intención al comienzo de año.

Comparte tu intención para inspirar a más personas a crear la suya, ve hacia Instagram y búscame como @marde...

Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro. MDT106 from 2022-02-01T13:55:32.999716

Hoy hacemos una sesión de respiración consciente con un nuevo mantra “al inhalar me siento tranquila, al exhalar estoy en paz”.

Traer toda tu atención a tu respiración te ayuda sentirte pr...

Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas. MDT116 from 2022-02-01T13:55:32.986113

El día de hoy Fabiola Cuevas, nos guía en una meditación que te ayudará a disfrutar, volver a conectar con la confianza y con la apertura.

Conoce a Fabiola aquí: https://www.desansiedad.co...

Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades, guiada por Mar del Cerro. MDT121 from 2022-02-01T13:55:32.981400

Esta sesión es una de las meditaciones para niñas y niños que encontrarás en el curso Mamá y Papá Mindful, que segura será de ayuda a muchos adultos allá afuera.

Webinar “5 sencillos pasos...

Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam. MDT125 from 2022-02-01T13:55:32.976919

El día de hoy LuSatNam nos guía en una sesión poderosa para relajarnos y ser felices.

Si te gustan los mantras y quieres explorarlos más, no dejes de escuchar la playlist que he creado par...

¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler. MDT126 from 2022-02-01T13:55:32.976127

En esta sesión Angélica Soler nos ayuda a identificar los obstáculos más comunes de la meditación y sus antídotos.
Más de ella en: https://angelicasoler.com/

Gracias por escucharnos y ...

¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López. MDT130 from 2022-02-01T13:55:32.972461

Hoy te tengo una charla con Rafael López, Médico Psiquiatra y Host de Supracortical. Platicamos de meditación, de la mente, de por qué y cómo la meditación está llamando la atención de la medicina ...

Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez. MDT134 from 2022-02-01T13:55:32.968709

El día de hoy te tengo de invitada a Elízabeth Sánchez, creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness.

Más de Eli en: https://mindfulfinanc...

5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídotos. MDT138 from 2022-02-01T13:55:32.965031

En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos.

Gracias por dejarme llegar a tus oídos y comparti...

Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar. MDT139 from 2022-02-01T13:55:32.964211

En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness.

Gracias por dejarnos llegar a tus ...

Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro. MDT145 from 2022-02-01T13:55:32.958703

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión deliciosa, muuuuy sencilla y poderosa, se llama 5 minutos para mamá.

Para todas y todos lo...

Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro. MDT149 from 2022-02-01T13:55:32.955393

El día de hoy quiero compartirte la práctica de lavar los platos en consciencia.

Si quieres profundizar en tu práctica de Mindfulness puedes:
Inscribirte a la lista de espera del Webin...

¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise. MDT154 from 2022-02-01T13:55:32.950354

El día de hoy te comparto la charla que tuve con María y Estíbaliz de Soul Rise, que nos enseñará a introducir los aceites esenciales a nuestra vida.

Más de Soul Rise: 
Su página: http...

Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo. MDT158 from 2022-02-01T13:55:32.942067

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo el honor de charlar con Pamela Romo, fundadora de Querida, quien nos comparte cómo hacer las paces con tu agenda y organizarte con propós...

Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza. MDT162 from 2022-02-01T13:55:32.905134

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy David Barraza nos guía en una meditación que nos ayudará a relajarnos y conectar con lo más profundo de nuestro ser.

Más acerca de Dav...

Bienvenido Medita Podcast mini. MDT163 from 2022-02-01T13:55:32.904360

A partir de hoy nos escuchamos también los viernes en Medita Podcast mini, nuevos episodios de 5 minutos donde te compartiré reflexiones, citas de entrevistas, respuestas a las preguntas más frecue...

¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno MDT164 from 2022-02-01T13:55:32.903566

En la sesión de hoy Daiana nos comparte desde la psicología, cómo un especialista en salud mental puede tomar herramientas de Mindfulness y espiritualidad para crecer su práctica y apoyar a sus pac...

Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro. MDT170 from 2022-02-01T13:55:32.804100

En esta práctica de meditación te invito a repetir conmigo afirmaciones de salud, para esos momentos en los que sentimos que nuestra paz se escapa y llegan pensamientos de caos.

Último día...

¿Por qué me quedo dormida al meditar? MDT171 from 2022-02-01T13:55:32.803283

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te tengo la respuesta a una de las preguntas más frecuentes de la meditación ¿por qué me quedo dormida al meditar?
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Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga. MDT172 from 2022-02-01T13:55:32.802131

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Carolina Saldarriaga nos habla todo acerca de nuestros ciclos, la menstruación, escuchar a nuestro cuerpo y conocerlo para tomar deci...

¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit MDT179 from 2022-02-01T13:55:32.795877

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Nicole Domit en la sesión #51 donde hablamos de Meditación y Ánge...

El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor. MDT180 from 2022-02-01T13:55:32.794685

Bienvenidas y bienvenidos a Medita Podcast, el día de hoy entrevisto a Vanesa Valor quien nos comparte todo acerca del Yoga.

Más de Vanesa: https://www.instagram.com/yogaconlawera/
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¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto? MDT181 from 2022-02-01T13:55:32.793793

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto todo acerca de la palabra Namasté.

Recuerda que estoy para ti lo que necesites y si quieres explorar nuestro glosario de meditación visita...

¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García. MDT188 from 2022-02-01T13:55:32.787394

Bienvenidas a Medita Podcast, hoy entrevisto a Ana Lucía García, una mujer emprendedora top, quien nos habla acerca de resiliencia, propósito, y de su pasión por ayudar.

Más acerca de Ana ...

Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro. MDT189 from 2022-02-01T13:55:32.786129

El día de hoy te compartiré una de las herramientas que más me gustan de Mindfulness, enfocada en poder separar la vida personal de la laboral.

Más meditaciones para la oficina y el home o...

Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan. MDT196 from 2022-02-01T13:55:32.778281

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista mágica, tengo el honor de compartir micrófonos con Ricard Rotllan, quien ha dedicado su vida a ...

Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro. MDT197 from 2022-02-01T13:55:32.777346

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré mi respuesta a la gran pregunta “¿qué es meditar?” y sólo me tomó 4 años y 200 episodios de Medita P...

Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones. MDT198 from 2022-02-01T13:55:32.776310

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación hermosa, inspirada en la sesión #196 en la que Ricard Rotllan nos compartió su meditació...

¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro. MDT205 from 2022-02-01T13:55:32.767795

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré la respuesta a una de las preguntas más comunes recibo en redes y en la comunidad que es ¿cómo...

Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro. MDT206 from 2022-02-01T13:55:32.766189

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación super linda, haremos a un lado la típica postura de meditación sentados en el piso, y la idea ...

Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro. MDT207 from 2022-02-01T13:55:32.765078

¿Por qué en la meditación ponemos tanta atención a la respiración? ¿Cuál es el punto de entrenar mi respiración? ¿Qué técnicas puedo usar para respirar mejor? Todo esto y más en esta sesión deMedit...

Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi. MDT214 from 2022-02-01T13:55:32.756908

En esta sesión Ana Arizmendi nos guía en una breve y muy sencilla meditación, que te ayudará a liberarte de la confusión y encontrar la respuesta a eso que estás buscando, usando tarjetas terapéuti...

¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro. MDT219 from 2022-02-01T13:55:32.750127

En esta sesión profundizamos en cómo escribir un diario de meditación, qué debe de llevar, qué es lo más importante, y te comparto una base de 4 secciones para que comiences a hacer el tuyo.
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El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo. MDT223 from 2022-02-01T13:55:32.744954

¿Qué son las emociones? ¿por qué las sentimos? ¿cómo es que las sentimos y para qué? De todo esto y más hablamos en la sesión 223 de Medita Podcast con Gabo Carrillo.

Si quieres ser parte ...

Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro. MDT227 from 2022-02-01T13:55:32.604769

El día de hoy te comparto una meditación que he trabajado con todo el corazón. Está sesión te invita a verte al espejo y darte permiso de ver y admirar el hermoso ser que eres.

Te invito ...

¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro. MDT228 from 2022-02-01T13:55:32.603753

En la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar?

Si quieres descargar tu diario ...

El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia. MDT232 from 2022-02-01T13:55:32.598350

El día de hoy hablaremos de la gordofobia: qué es, qué efecto tiene, qué pasa con las personas que la viven. Guiados por la increíble Miriam, quien dedica sus redes a crear contigo que nos ayuda a ...

¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde. MDT236 from 2022-02-01T13:55:32.592370

El día de hoy, Karla Ricalde nos contará cómo compartir las afirmaciones positivas en casa para que tengan un impacto positivo en nuestros hogares.

Si quieres aprender cómo llevar el Mindf...

MDT0015:Meditacio?n para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler from 2022-01-29T06:42:31.967041

En esta sesión Susana Bigler te guiará en una meditación para bajar las energías nerviosas y encontrar el balance, así podrás estar más en calma, relajado y en paz.
Para más información acerca ...

MDT038: Meditacio?n para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro from 2022-01-29T06:42:31.924626

En esta sesión vamos a trabajar un mantra especial, que nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra verdadera esencia, fortalecer nuestra intención y simplemente conectar.

Recuerda que lo...

MDT054: Meditacio?n a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma from 2022-01-29T06:42:31.845486

El día de hoy tenemos una meditación hermosa, comenzamos el mes de febrero meditando desde el corazón generando amor.

Para saber más de Alma y su trabajo puedes encontrarla en:
https:/...

MDT062: Meditacio?n para tener ma?s energi?a, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro from 2022-01-29T06:42:31.833044

En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo...

Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro. MDT239 from 2022-01-25T06:15

El día de hoy te voy a compartir un experimento, una sesión cortita y muy poderosa, para esos días que no tienes mucho tiempo, sepas que tienes formas de conectar contigo de manera fácil, práctica ...

MDT239: Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro from 2022-01-25T06:15

El día de hoy te voy a compartir un experimento, una sesión cortita y muy poderosa, para esos días que no tienes mucho tiempo, sepas que tienes formas de conectar contigo de manera fácil, práctica ...

Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López. MDT238 from 2022-01-18T06:15

El día de hoy, el Dr. Eric López, reconocido maestro de Mindfulness, nos cuenta todo lo que tienes que saber acerca de está maravillosa práctica meditativa ¿De dónde viene? ¿Por qué se puso de moda...

MDT238: Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López from 2022-01-18T06:15

El día de hoy, el Dr. Eric López, reconocido maestro de Mindfulness, nos cuenta todo lo que tienes que saber acerca de está maravillosa práctica meditativa ¿De dónde viene? ¿Por qué se puso de moda...

Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde. MDT237 from 2022-01-11T06:15

El día de hoy, Karla Ricalde comparte una meditación para abrazar a nuestro niño interior, conectar con esa hermosa energía y sanar desde el corazón.

Si quieres aprender cómo llevar el Min...

MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde from 2022-01-11T06:15

El día de hoy, Karla Ricalde comparte una meditación para abrazar a nuestro niño interior, conectar con esa hermosa energía y sanar desde el corazón.

Si quieres aprender cómo llevar el Min...

Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro. MDT235 from 2021-12-28T06:15

En la meditación de hoy te invito a conectar con tu sabiduría interior para reconocer los aprendizajes del año pasado y el que vendrá y desde ahí priorizar escucharte a ti antes de escuchar a nadie...

MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro from 2021-12-28T06:15

En la meditación de hoy te invito a conectar con tu sabiduría interior para reconocer los aprendizajes del año pasado y el que vendrá y desde ahí priorizar escucharte a ti antes de escuchar a nadie...

Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro. MDT234 from 2021-12-21T06:15

En la sesión de hoy te voy a compartir los pasos para crear tu ritual de cierre de año y así puedas trabajar tu energía y cerrar el año en completa presencia.

Antes de ponerte metas para ...

MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro from 2021-12-21T06:15

En la sesión de hoy te voy a compartir los pasos para crear tu ritual de cierre de año y así puedas trabajar tu energía y cerrar el año en completa presencia.

Antes de ponerte metas para ...

Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro. MDT001 from 2021-12-20T01:45:46.283928

El día de hoy comenzaremos con uno de los ejercicios más básicos y a la vez de los más relajantes. El Escaneo Corporal es un ejercicio de Mindfulness en el cual viajas con tu atención por todo tu c...

Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro. MDT002 from 2021-12-20T01:45:46.282176

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

Meditación Atencion Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro. MDT004 from 2021-12-20T01:45:46.279374

La técnica de Atención Plena o Mindfulness, es una técnica donde ponemos toda nuestra atención en una acción.

Esta técnica de meditación activa tiene el fin de traernos al presente, relaja...

Meditacion con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro. MDT006 from 2021-12-20T01:45:46.275984

El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.

Hay varias formas de realizar esta práctica, e...

Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva. MDT017 from 2021-12-20T01:45:46.243918

El día de hoy haremos una visualización guiados por Juan Silva, en la que nos enseñará a hacer todos nuestros deseos realidad. Ideal para cerrar el año y comenzar a hacer planes para el que sigue. ...

Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro. MDT019 from 2021-12-20T01:45:46.199500

Está sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana.
Te tomarà sólo 10 minutos, el espacio entre un snooze y otro, ni siquiera tienes que salir d...

Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi. MDT028 from 2021-12-20T01:45:46.176666

En esta sesión podrás experimentar una meditación guiada por la Maestra Mariana Sakar. Mariana es fundadora de Mars Yogi, generadora de experiencias conscientes encontrando el equilibrio en mente, ...

Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro. MDT030 from 2021-12-20T01:45:46.174169

En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.

Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si ...

Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro. MDT032 from 2021-12-20T01:45:46.171756

En esta sesión vamos a hacer una relajación consciente para lograr conectarnos con nuestro ser y soltar toda esta energía de estrés y ansiedad que no logramos liberar. Está meditación la puedes hac...

He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro. MDT041 from 2021-12-20T01:45:46.150417

Está es la primer sesión de muchas en las que, de manera quincenal, hablaremos de meditación, así que será una semana de meditación y una de comunidad.
Para la primer sesión se me hace justo y ...

Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas. MDT045 from 2021-12-20T01:45:46.142998

En esta sesión me acompaña Diana Sardas, guía de la sesión #44. Platicamos de la meditación, los chakras y la astrología, si te gustan o llaman la atención estos temas, te encantará escuchar a Dian...

Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro. MDT049 from 2021-12-20T01:45:46.136469

En esta sesión vamos a conectar con el corazón para crear metas desde el amor.

Abre tu corazón y conecta mente, cuerpo y sentimientos, así podremos crear desde tu verdadero potencial.
...

Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro. MDT050 from 2021-12-20T01:45:46.100113

El día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras.

Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha, Sharanam Ganesh...

Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro. MDT058 from 2021-12-20T01:45:46.078282

En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista de inspiración para que puedes seguir el #RetoBon...

¿Qué es Meditar? Con Mar del CerroMDT063 from 2021-12-20T01:45:46.057777

En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar.

Recuerda que si quieres aprender a meditar conmigo, hacerlo un ...

Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro. MDT233 from 2021-12-14T06:15

En la meditación de hoy te comparto unas afirmaciones que he estado haciendo las últimas semanas y han sido súper poderosas en mi día, sobre todo en momentos de caos.

Te invito a realizar ...

MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro from 2021-12-14T06:15

En la meditación de hoy te comparto unas afirmaciones que he estado haciendo las últimas semanas y han sido súper poderosas en mi día, sobre todo en momentos de caos.

Te invito a realizar ...

MDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro from 2021-11-30T06:15

En la sesión de hoy vamos a reflexionar sobre otra pregunta común que surge al meditar: ¿por qué es tan incómodo meditar?

¿Te ha pasado que estás muy bien, sólo te sientas a meditar y apar...

¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro. MDT231 from 2021-11-30T06:15

En la sesión de hoy vamos a reflexionar sobre otra pregunta común que surge al meditar: ¿por qué es tan incómodo meditar?

¿Te ha pasado que estás muy bien, sólo te sientas a meditar y apar...

Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro. MDT230 from 2021-11-23T06:15

En la práctica de hoy quiero compartirte una de las sesiones que hicimos en Medita Conmigo Comunidad, en nuestro bimestre de Mindfulness.

En esta sesión te invito a abrazar la incomodidad,...

MDT230: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro from 2021-11-23T06:15

En la práctica de hoy quiero compartirte una de las sesiones que hicimos en Medita Conmigo Comunidad, en nuestro bimestre de Mindfulness.

En esta sesión te invito a abrazar la incomodidad,...

MDT229: Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre from 2021-11-16T06:15

Aprender a disfrutar la vida desde quien realmente eres conectada con tu ser más auténtico, es lo que Romina Sacre ha trabajado por años y hoy nos comparte en la sesión 229 de Medita Podcast.
S...

Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre. MDT229 from 2021-11-16T06:15

Aprender a disfrutar la vida desde quien realmente eres conectada con tu ser más auténtico, es lo que Romina Sacre ha trabajado por años y hoy nos comparte en la sesión 229 de Medita Podcast.
S...

¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García. MDT226 from 2021-10-26T05:15

¿Qué es la empatía? ¿Es bueno o malo ser sensible? ¿Cómo puede ayudarme está habilidad a mejorar mi relación conmigo y con los demás? De todo esto y más hablamos en la sesión #226 con Meritxell Gar...

MDT226: ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García from 2021-10-26T05:15

¿Qué es la empatía? ¿Es bueno o malo ser sensible? ¿Cómo puede ayudarme está habilidad a mejorar mi relación conmigo y con los demás? De todo esto y más hablamos en la sesión #226 con Meritxell Gar...

¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro. MDT225 from 2021-10-19T05:15

¿Llevas días y hasta meses meditando y no has logrado poner tu mente en blanco? En está sesión te cuento qué es lo que sucede y te propongo una nueva forma de ver a la meditación.
Si quieres de...

MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro from 2021-10-19T05:15

¿Llevas días y hasta meses meditando y no has logrado poner tu mente en blanco? En está sesión te cuento qué es lo que sucede y te propongo una nueva forma de ver a la meditación.
Si quieres de...

Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT224 from 2021-10-12T05:15

El día de hoy te comparto la meditación que aprendí a hacer a los 8 años y me regaló un mundo de beneficios a mi salud física, mental y emocional.

Gracias por dejarme guiarte, es un honor ...

MDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro from 2021-10-12T05:15

El día de hoy te comparto la meditación que aprendí a hacer a los 8 años y me regaló un mundo de beneficios a mi salud física, mental y emocional.

Gracias por dejarme guiarte, es un honor ...

La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro. MDT222 from 2021-09-28T05:15

En está sesión te comparto los 7 puntos principales que hay que tener en cuenta de la postura tradicional de meditación.
¿Cómo deben de ir mis piernas? ¿Se medita con los ojos cerrados o abiert...

MDT222: La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro from 2021-09-28T05:15

En está sesión te comparto los 7 puntos principales que hay que tener en cuenta de la postura tradicional de meditación.
¿Cómo deben de ir mis piernas? ¿Se medita con los ojos cerrados o abiert...

Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt. MDT221 from 2021-09-21T05:15

Este es uno de los episodios más personales que he hecho en este podcast, Lorena Platt me preparó mi carta astral y aquí te comparto lo que me dijo.

Si quieres ser parte del Reto 21 días d...

MDT221: Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt from 2021-09-21T05:15

Este es uno de los episodios más personales que he hecho en este podcast, Lorena Platt me preparó mi carta astral y aquí te comparto lo que me dijo.

Si quieres ser parte del Reto 21 días d...

¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt. MDT220 from 2021-09-14T05:15

¿Qué es una carta astral? ¿para qué sirven? ¿cómo se hacen? ¿quién te puede hacer una? De todo esto y más hablamos en la sesión 220 de Medita Podcast con Lorena Platt.

Si quieres ser parte...

MDT220: ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt from 2021-09-14T05:15

¿Qué es una carta astral? ¿para qué sirven? ¿cómo se hacen? ¿quién te puede hacer una? De todo esto y más hablamos en la sesión 220 de Medita Podcast con Lorena Platt.

Si quieres ser parte...

Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro. MDT218 from 2021-08-31T05:15

En esta meditación te llevaré, a través de una hermosa visualización, a conectar con el elemento agua que eres, para poder fluir, liberar estrés, tensión y emociones estancadas. Soltar todo lo que ...

MDT218: Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro from 2021-08-31T05:15

En esta meditación te llevaré, a través de una hermosa visualización, a conectar con el elemento agua que eres, para poder fluir, liberar estrés, tensión y emociones estancadas. Soltar todo lo que ...

El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga. MDT217 from 2021-08-24T05:15

En la sesión 217 de Medita Podcast, Julia Arteaga, autora de los libros “El Hábito hace al Yogui” y “Yoga con Humor”, nos cuenta todo acerca de la práctica.
¿Qué es el Yoga? ¿Qué no es? ¿Para q...

MDT217: El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga from 2021-08-24T05:15

En la sesión 217 de Medita Podcast, Julia Arteaga, autora de los libros “El Hábito hace al Yogui” y “Yoga con Humor”, nos cuenta todo acerca de la práctica.
¿Qué es el Yoga? ¿Qué no es? ¿Para q...

Meditacio?n para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro. MDT038 from 2021-08-23T04:55:25.971887

En esta sesión vamos a trabajar un mantra especial, que nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra verdadera esencia, fortalecer nuestra intención y simplemente conectar.

Recuerda que lo...

Meditacio?n para tener ma?s energi?a, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro. MDT062 from 2021-08-23T04:55:25.896064

En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo...

MDT216: Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro from 2021-08-17T05:15

En la sesión de hoy te comparto una meditación que te ayudará a sentirte segura en momentos de estrés, ansiedad y hasta pánico.
Esta sesión cuenta con 3 fases que se enfocan en: respiración, co...

Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro. MDT216 from 2021-08-17T05:15

En la sesión de hoy te comparto una meditación que te ayudará a sentirte segura en momentos de estrés, ansiedad y hasta pánico.
Esta sesión cuenta con 3 fases que se enfocan en: respiración, co...

Meditacion con Mantra Soham. MDT006 from 2021-08-17T01:22:45.167145

El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras.

Hay varias formas de realizar esta práctica, e...

Meditación para hacer todos tus deseos realidad con Juan Silva from 2021-08-17T01:22:45.151136

El día de hoy haremos una visualización guiados por Juan Silva, en la que nos enseñará a hacer todos nuestros deseos realidad. Ideal para cerrar el año y comenzar a hacer planes para el que sigue. ...

Meditación para comenzar el día. MDT019 from 2021-08-17T01:22:45.149477

Está sesión haremos un ejercicio de afirmaciones positivas y agradecimiento para comenzar la mañana.
Te tomarà sólo 10 minutos, el espacio entre un snooze y otro, ni siquiera tienes que salir d...

Meditación para conectar con el presente con Mars Yogi. MDT028 from 2021-08-17T01:22:45.142454

En esta sesión podrás experimentar una meditación guiada por la Maestra Mariana Sakar. Mariana es fundadora de Mars Yogi, generadora de experiencias conscientes encontrando el equilibrio en mente, ...

Meditación para liberar el miedo a volar. MDT030 from 2021-08-17T01:22:45.141006

En esta sesión haremos una meditación guiada con el fin de relajarnos y liberar el miedo y la ansiedad que a mucho nos provoca volar.

Vienen vacaciones y muchos me han está preguntando si ...

Meditación para disfrutar tus vacaciones. MDT032 from 2021-08-17T01:22:45.139542

En esta sesión vamos a hacer una relajación consciente para lograr conectarnos con nuestro ser y soltar toda esta energía de estrés y ansiedad que no logramos liberar. Está meditación la puedes hac...

He estado a dieta desde que tengo 7 años. MDT041 from 2021-08-17T01:22:45.131364

Está es la primer sesión de muchas en las que, de manera quincenal, hablaremos de meditación, así que será una semana de meditación y una de comunidad.
Para la primer sesión se me hace justo y ...

Meditación metas desde el amor. MDT049 from 2021-08-17T01:22:45.089978

En esta sesión vamos a conectar con el corazón para crear metas desde el amor.

Abre tu corazón y conecta mente, cuerpo y sentimientos, así podremos crear desde tu verdadero potencial.
...

Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos. MDT050 from 2021-08-17T01:22:45.089182

El día de hoy cantaremos a Ganesha, el dios hindú que ayuda a abrir puertas, nuevas oportunidades y derribar barreras.

Los mantras son:Om Hari Om, Om Gam Ganapataye Namaha, Sharanam Ganesh...

Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena. MDT058 from 2021-08-17T01:22:45.081898

En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista de inspiración para que puedes seguir el #RetoBon...

¿Qué es Meditar? MDT063 from 2021-08-17T01:22:45.077311

En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar.

Recuerda que si quieres aprender a meditar conmigo, hacerlo un ...

Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo guiada por Ana Saludable. MDT067 from 2021-08-17T01:22:45.073899

El día de hoy Ana Saludable nos preparó una meditación que te ayudará a estar presente en tu cuerpo.

Ana es profesora de meditación y asesora en hábitos de vida saludable.

Puedes...

Meditación para escuchar a tu ansiedad. MDT075 from 2021-08-17T01:22:45.067330

En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad.

Esta sesión es poderosa, recuerda ...

Meditación para dormir profundamente. MDT084 from 2021-08-17T01:22:45.060393

El día de hoy te tengo una sesión deliciosa, relajante, sentirás una paz increíble. 

Está sesión está basada en el Método Auógeno de Schultz, te ayudará a relajarte hasta conciliar el sueñ...

Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad. MDT088 from 2021-08-17T01:22:45.057383

Muchos de nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos abrumados, llenos de emociones y poco a poco nos dejamos llevar por todo esto y cuando nos damos cuenta estamos en un torbellino emociona...

La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada. MDT093 from 2021-08-17T01:22:45.052892

Todos los días después de meditar sin importar que haya que pendientes o qué excusas tenga me siento a escribir en mi diario.

Pero no es cualquier diario, quieres saber qué contiene, puede...

Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente. MDT097 from 2021-08-17T01:22:45.049068

Está sesión es para todas y todos aquellos que tienen días en los que se ahogan, sienten que simplemente no llegan a nada y están enfocados en todo lo que no han logrado, no tienen y no son, sólo p...

¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Meditación Guiada. MDT102 from 2021-08-17T01:22:45.044995

En está sesión haremos una meditación para darle intención al comienzo de año.

Comparte tu intención para inspirar a más personas a crear la suya, ve hacia Instagram y búscame como @marde...

Mindfulness al respirar. MDT106 from 2021-08-17T01:22:45.041250

Hoy hacemos una sesión de respiración consciente con un nuevo mantra “al inhalar me siento tranquila, al exhalar estoy en paz”.

Traer toda tu atención a tu respiración te ayuda sentirte pr...

3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). MDT110 from 2021-08-17T01:22:45.038202

En esta sesión te comparte el audio de un webinar muy especial que he estado dando en vivo.

Si quieres inscribirte, todavía tienes tiempo, hay dos sesiones en vivo más:

Martes 3 d...

Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana Gonza?lez. MDT215 from 2021-08-10T17:52:19.835169

¿Qué es el estrés? ¿qué es la ansiedad? ¿hay estrés bueno, malo, cuál es la diferencia? ¿qué es el estrés crónico? ¿qué son los ataque de pánico? ¿cómo puedo ayudar a alguien de mi familia o mi com...

¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro. MDT213 from 2021-07-29T22:15

En esta sesión te comparto una reflexión con 3 razones por las que yo no mantenía mis hábitos de salud con el fin de invitarte a reflexionar, profundizar y ver qué de esto puede ayudarte a fortalec...

MDT213: ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro from 2021-07-29T22:15

En esta sesión te comparto una reflexión con 3 razones por las que yo no mantenía mis hábitos de salud con el fin de invitarte a reflexionar, profundizar y ver qué de esto puede ayudarte a fortalec...

¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi. MDT212 from 2021-07-27T05:15

En la sesión 212 de Medita Podcast, Ana Arizmendi nos habla acerca de las tarjetas terapéuticas y cómo usarlas para nutrir nuestra práctica de meditación y autocuidado con ellas.
¿Qué son y qué...

MDT212: ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi from 2021-07-27T05:15

En la sesión 212 de Medita Podcast, Ana Arizmendi nos habla acerca de las tarjetas terapéuticas y cómo usarlas para nutrir nuestra práctica de meditación y autocuidado con ellas.
¿Qué son y qué...

El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente. MDT211 from 2021-07-22T22:15

En la sesión 211 de Medita Podcast Alma Consciente, a quien entrevisté en la sesión 74, nos habla acerca del ego, y su experiencia para llegar a entenderlo como parte de la experiencia humana.

MDT211: El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente from 2021-07-22T22:15

En la sesión 211 de Medita Podcast Alma Consciente, a quien entrevisté en la sesión 74, nos habla acerca del ego, y su experiencia para llegar a entenderlo como parte de la experiencia humana.

MDT210: Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro from 2021-07-20T05:15

Aprender a observar nuestros pensamientos, sensaciones y emociones como algo que experimentamos y no algo que somos, aprender a hacer ese espacio entre lo que eres y experimentas es clave en el pro...

Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT210 from 2021-07-20T05:15

Aprender a observar nuestros pensamientos, sensaciones y emociones como algo que experimentamos y no algo que somos, aprender a hacer ese espacio entre lo que eres y experimentas es clave en el pro...

Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209 from 2021-07-16T05:15

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una reflexión que ha estado en mi mente por semanas y creo que estoy lista para compartir. Hablaremo...

MDT208 : ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl from 2021-07-12T22:15

Gisela Hengl nos comparte su camino, cómo ha vivido sus miedos, transitado sus crisis y todos los momentos de claridad que ha tenido en ellas, para el día de hoy acompañar a miles de personas en su...

¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl. MDT208 from 2021-07-12T22:15

Gisela Hengl nos comparte su camino, cómo ha vivido sus miedos, transitado sus crisis y todos los momentos de claridad que ha tenido en ellas, para el día de hoy acompañar a miles de personas en su...

Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós. MDT204 from 2021-06-29T05:10

Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista realmente hermosa, en la que hablaremos de una gran tradición meditativa en movimiento.

MDT204: Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós from 2021-06-29T05:10

Bienvenidxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista realmente hermosa, en la que hablaremos de una gran tradición meditativa en movimiento.

MDT203: 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno from 2021-06-25T05:15

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Pau Moreno, Coach en Nutrición Integral, maestra en...

5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno. MDT203 from 2021-06-25T05:15

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Pau Moreno, Coach en Nutrición Integral, maestra en...

Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro. MDT202 from 2021-06-22T05:15

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación fantástica que te ayudará a aterrizar y abrazar este maravilloso ser que eres.

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MDT202: Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro from 2021-06-22T05:15

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación fantástica que te ayudará a aterrizar y abrazar este maravilloso ser que eres.

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El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro. MDT201 from 2021-06-18T05:15

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una historia muy personal, uno de los momentos en los que me di cuenta lo importante que es te...

MDT201: El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro from 2021-06-18T05:15

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré una historia muy personal, uno de los momentos en los que me di cuenta lo importante que es te...

Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro. MDT200 from 2021-06-15T05:15

En el episodio 200 sedo las riendas de Medita Podcast a una persona muy especial que liderará hoy la entrevista para que puedas conocer de verdad quién está detrás de tu podcast de meditación favor...

MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro from 2021-06-15T05:15

En el episodio 200 sedo las riendas de Medita Podcast a una persona muy especial que liderará hoy la entrevista para que puedas conocer de verdad quién está detrás de tu podcast de meditación favor...

¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi. MDT199 from 2021-06-11T05:15

Te has preguntado desde dónde actúas, planteas tus metas y objetivos, desde dónde has creado tu vida.
En esta sesión Ana Arizmendi nos cuenta que hay dos formas de hacerlo, desde el miedo y des...

MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi from 2021-06-11T05:15

Te has preguntado desde dónde actúas, planteas tus metas y objetivos, desde dónde has creado tu vida.
En esta sesión Ana Arizmendi nos cuenta que hay dos formas de hacerlo, desde el miedo y des...

¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde. MDT195 from 2021-05-28T05:10

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Esther Iturralde creadora de Reinvéntate en la sesi...

MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde from 2021-05-28T05:10

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy, quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Esther Iturralde creadora de Reinvéntate en la sesi...

Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro. MDT194 from 2021-05-25T05:35

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada una meditación muy especial, pedida por Naty Gonzalez a la cuenta de Instagram de Medita Podcast.

MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro from 2021-05-25T05:35

Bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada una meditación muy especial, pedida por Naty Gonzalez a la cuenta de Instagram de Medita Podcast.

El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro. MDT193 from 2021-05-21T05:05

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré el tip más importante, el número 1 para hacer de la meditación y el Mindfulness un hábito y có...

MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro from 2021-05-21T05:05

Bienvenidas y bienvenidos todos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré el tip más importante, el número 1 para hacer de la meditación y el Mindfulness un hábito y có...

El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle. MDT192 from 2021-05-18T09:14:58

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de charlar con Loretta Valle una mujer inspiradora, quien nos habla acerca de cómo transformar y tomar las riendas de ...

MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle from 2021-05-18T09:14:58

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de charlar con Loretta Valle una mujer inspiradora, quien nos habla acerca de cómo transformar y tomar las riendas de ...

MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística from 2021-05-14T05:30

Bienvenidas a un nuevo Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a María José Flaqué de Mujer Holística en la sesión #59 donde hablamos de meditación y si...

¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística. MDT191 from 2021-05-14T05:30

Bienvenidas a un nuevo Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a María José Flaqué de Mujer Holística en la sesión #59 donde hablamos de meditación y si...

MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro from 2021-05-11T05:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación que te ayudará a fortalecer una de las cualidades más buscadas en la pandemia, la resiliencia....

Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro. MDT190 from 2021-05-11T05:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo preparada para ti una meditación que te ayudará a fortalecer una de las cualidades más buscadas en la pandemia, la resiliencia....

MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro from 2021-04-30T11:14:53

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podcast.

Sé parte de Mamá y Papá Mindful aquí: ...

Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro. MDT187 from 2021-04-30T11:14:53

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto una mini sesión de afirmaciones positivas inspirada en los escuchas más pequeños de Medita Podcast.

Sé parte de Mamá y Papá Mindful aquí: ...

MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara from 2021-04-27T05:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184, nos guiará en una visualización bellísima.

Más acerca...

Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara. MDT186 from 2021-04-27T05:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy, nuestra querida Coach Karla Lara, a quien conocimos en la sesión 184, nos guiará en una visualización bellísima.

Más acerca...

MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro from 2021-04-23T08:31:27

El día de hoy te compartiré 3 tips claves para comenzar a meditar con tus hijas y tus hijos, y ojo, puede ser que no tengas hijas o hijos, pero que tengas alumnos, sobrinas, nietos, o simplemente c...

3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro. MDT185 from 2021-04-23T08:31:27

El día de hoy te compartiré 3 tips claves para comenzar a meditar con tus hijas y tus hijos, y ojo, puede ser que no tengas hijas o hijos, pero que tengas alumnos, sobrinas, nietos, o simplemente c...

MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara from 2021-04-20T05:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy comparto micrófono con Karla Lara, quien nos habla acerca de motivación, de su pasión por la vida, de cómo cultivar emociones de alta frecuenci...

¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara. MDT184 from 2021-04-20T05:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy comparto micrófono con Karla Lara, quien nos habla acerca de motivación, de su pasión por la vida, de cómo cultivar emociones de alta frecuenci...

MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad from 2021-04-16T05:30

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Susana Bigler en la sesión #68 donde hablamos de meditación y maternidad.  Listen

3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad. MDT183 from 2021-04-16T05:30

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Susana Bigler en la sesión #68 donde hablamos de meditación y maternidad.  Listen

MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro from 2021-04-13T05:30

El Pranayama que realizaremos el día de hoy se utiliza para maximizar la inhalación y la exhalación y fortalecer tu sistema respiratorio.

Inscríbete al nuevo webinar gratuito “5 sencillos...

Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro. MDT182 from 2021-04-13T05:30

El Pranayama que realizaremos el día de hoy se utiliza para maximizar la inhalación y la exhalación y fortalecer tu sistema respiratorio.

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MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro from 2021-03-30T05:30

El día de hoy he preparado una meditación para ti muy especial, una visualización para conectar con la energía de la naturaleza, con la gratitud, el amor, la vida y abundancia que siempre habita en...

Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro. MDT178 from 2021-03-30T05:30

El día de hoy he preparado una meditación para ti muy especial, una visualización para conectar con la energía de la naturaleza, con la gratitud, el amor, la vida y abundancia que siempre habita en...

MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness from 2021-03-26T05:00

El día de hoy hablaremos de la campana de atención plena, qué es, de dónde viene, cómo funciona y como puedes comenzar a usarla y cambiar tu día por completo.

Se parte de Medita Conmigo Co...

Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness. MDT177 from 2021-03-26T05:00

El día de hoy hablaremos de la campana de atención plena, qué es, de dónde viene, cómo funciona y como puedes comenzar a usarla y cambiar tu día por completo.

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MDT176: Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza from 2021-03-23T05:00

El día de hoy te tengo una entrevista hermosa, donde hablaremos de una de las cosas que en lo personal siento que más me falta en esta época que vivimos, reconectar con la naturaleza.

Más ...

Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza. MDT176 from 2021-03-23T05:00

El día de hoy te tengo una entrevista hermosa, donde hablaremos de una de las cosas que en lo personal siento que más me falta en esta época que vivimos, reconectar con la naturaleza.

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MDT175: Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera from 2021-03-19T05:00

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto 5 pasos para crear un mini ritual de bienvenida a la primavera.

Si pones alguna en acción no dejes de compartirme fotos de tu ritual prima...

Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera. MDT175 from 2021-03-19T05:00

En esta sesión de Medita Podcast Mini te comparto 5 pasos para crear un mini ritual de bienvenida a la primavera.

Si pones alguna en acción no dejes de compartirme fotos de tu ritual prima...

MDT174: Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro from 2021-03-16T05:30

En la sesión de hoy te llevo por un hermoso viaje para conocer, abrazar y hacer las paces con tu ciclo menstrual y tu energía femenina. Espero de corazón que esta práctica te ayude a ver tu ciclo c...

Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro. MDT174 from 2021-03-16T05:30

En la sesión de hoy te llevo por un hermoso viaje para conocer, abrazar y hacer las paces con tu ciclo menstrual y tu energía femenina. Espero de corazón que esta práctica te ayude a ver tu ciclo c...

MDT173: ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? from 2021-03-12T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Diana Sardas en la sesión #045 de Chakras.

¿Te gusto? Escucha la en...

¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance? MDT173 from 2021-03-12T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Diana Sardas en la sesión #045 de Chakras.

¿Te gusto? Escucha la en...

MDT169: Los lunes no tienen la culpa from 2021-02-26T06:00

¿Te chocan los lunes? ¿Comenzar la semana te cuesta demasiado? ¿Qué podemos hacer para no sentirnos así?

En esta sesión de Medita Podcast mini te cuento mis tips para liberar a los lunes d...

Los lunes no tienen la culpa. MDT169 from 2021-02-26T06:00

¿Te chocan los lunes? ¿Comenzar la semana te cuesta demasiado? ¿Qué podemos hacer para no sentirnos así?

En esta sesión de Medita Podcast mini te cuento mis tips para liberar a los lunes d...

MDT168: ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles from 2021-02-23T06:30

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Gabilú Mireles nos comparte todo acerca del amor propio y cómo tener una mentalidad de crecimiento que nos ayude a evolucionar a nues...

¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles. MDT168 from 2021-02-23T06:30

Bienvenid@s a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Gabilú Mireles nos comparte todo acerca del amor propio y cómo tener una mentalidad de crecimiento que nos ayude a evolucionar a nues...

MDT167: ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio? from 2021-02-19T06:00

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Anais Ceballos en la sesión #107.

La entrevista completa en: https:...

¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio? MDT167 from 2021-02-19T06:00

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, hoy quiero compartirte un extracto de la entrevista que le hice a Anais Ceballos en la sesión #107.

La entrevista completa en: https:...

MDT166: Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno from 2021-02-16T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy vamos a meditar juntos con una sesión que Daiana Belbruno ha preparado para nosotros.

Más acerca de Daiana: https://www.instagram.com/...

Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno. MDT166 from 2021-02-16T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy vamos a meditar juntos con una sesión que Daiana Belbruno ha preparado para nosotros.

Más acerca de Daiana: https://www.instagram.com/...

MDT165: El hilo de la calma from 2021-02-12T06:34

En esta sesión de Medita Podcast mini quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que incorporé en mi vida, que es extremadamente simple y al mismo tiempo super poderosa.
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El hilo de la calma. MDT165 from 2021-02-12T06:34

En esta sesión de Medita Podcast mini quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que incorporé en mi vida, que es extremadamente simple y al mismo tiempo super poderosa.
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¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam. MDT124 from 2021-01-31T22:10:42.023393

En esta sesión entrevisto a LuSatNam, ella es instructora de Kundalini Yoga, diseñadora e ilustradora, Lu comparte de manera práctica y sencilla qué son los mantras y cómo comenzar a meditar con el...

Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades. MDT121 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Esta sesión es una de las meditaciones para niñas y niños que encontrarás en el curso Mamá y Papá Mindful, que segura será de ayuda a muchos adultos allá afuera. Webinar “5 sencillos pasos para co...

Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina. MDT112 from 2021-01-31T22:10:42.023393

El día de hoy Brenda Medina nos guia una meditación especial para estas épocas. Te invito a meditar con nosotros. Se parte de las sesiones en vivo de Brenda Medina aquí: https://www.facebook.com/...

¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno. MDT061 from 2021-01-31T22:10:42.023393

En está sesión Pau Moreno, Fundadora de Benefit Lab, nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la oficina, listos para af...

Meditación para enfrentar un problema. MDT035 from 2021-01-31T22:10:42.023393

En las últimas semanas muchos de ustedes me han pedido meditaciones que los ayuden a enfrentar problemas físicos y emocionales. Le he dado muchas vueltas, pues me interesa ser de servicio y crear c...

Meditación para relajarnos en el tráfico. MDT014 from 2021-01-31T22:10:42.023393

En esta sesión trabajaremos el ritmo de tu respiración iremos de 7 respiraciones por minuto, a 4 respiraciones por minuto. Con esta meditación aprenderás a relajarte en momentos dónde tienes que es...

Meditación de Compasión a ti y a los demás, Metta Bhavana. MDT012. from 2021-01-31T22:10:42.023393

Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal,...

¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos. MDT143 from 2021-01-31T22:10:42.023393

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido el honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartid...

¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano. MDT136 from 2021-01-31T22:10:42.023393

El día de hoy entrevisto a Kalinda Kano, creadora de un proyecto de bienestar llamado Biuti.Full, que brinda herramientas de apoyo para el crecimiento personal.  Más de Biuti.Full en: https://biuti...

MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza from 2021-01-26T06:00

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy David Barraza nos comparte todo acerca del Reiki y cómo saber si está práctica es para ti.

Más acerca de David:
Su página: https:/...

¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza. MDT161 from 2021-01-26T06:00

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy David Barraza nos comparte todo acerca del Reiki y cómo saber si está práctica es para ti.

Más acerca de David:
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MDT160: ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021? from 2021-01-19T06:00

En esta sesión exploraremos 5 estrategias para crear un tablero de manifestación que tenga un impacto positivo en este nuevo año.

Si quieres profundizar en tu proceso te invito a la master...

¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021? MDT160 from 2021-01-19T06:00

En esta sesión exploraremos 5 estrategias para crear un tablero de manifestación que tenga un impacto positivo en este nuevo año.

Si quieres profundizar en tu proceso te invito a la master...

MDT159: Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro from 2021-01-12T06:00

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una meditación que te ayudará a cultivar la habilidad de la paciencia.
Si quieres explorar a profundidad esta y todas la...

Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro. MDT159 from 2021-01-12T06:00

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una meditación que te ayudará a cultivar la habilidad de la paciencia.
Si quieres explorar a profundidad esta y todas la...

MDT157: Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro from 2020-12-29T06:00

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una de cierre de año.

Obtén tu material bonus descargable aquí: http://bit.ly/BONUSMDT157

Se...

Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro. MDT157 from 2020-12-29T06:00

Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una de cierre de año.

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MDT156: ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez from 2020-12-22T06:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo el honor de charlar con Rorro Echávez, autor, conferencista y optimista profesional, de uno de mis temas favoritos: la gratitud.

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¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez. MDT156 from 2020-12-22T06:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo el honor de charlar con Rorro Echávez, autor, conferencista y optimista profesional, de uno de mis temas favoritos: la gratitud.

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MDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro from 2020-12-15T09:57:41

Bienvenid@s a Medita Podcast, hoy juntaremos dos de mis prácticas favoritas, la gratitud y las afirmaciones para experimentar una energía elevada ideal para este cierre de año.

Si quieres ...

Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro. MDT155 from 2020-12-15T09:57:41

Bienvenid@s a Medita Podcast, hoy juntaremos dos de mis prácticas favoritas, la gratitud y las afirmaciones para experimentar una energía elevada ideal para este cierre de año.

Si quieres ...

MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer from 2020-11-24T06:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo una entrevista con la Doctora María Laura Rainer, doctora en acupuntura y medicina Oriental, quien nos contará qué es, cómo funciona y có...

Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer. MDT152 from 2020-11-24T06:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, hoy tengo una entrevista con la Doctora María Laura Rainer, doctora en acupuntura y medicina Oriental, quien nos contará qué es, cómo funciona y có...

MDT151: Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México from 2020-11-17T06:00

Hoy Paulina Zermeño de Medita México, nos guía en un meditación relajante, hermosa y muy poderosa.
Si quieres saber más acerca de Medita México visita:https://www.meditamexico.org/

Se...

Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México. MDT151 from 2020-11-17T06:00

Hoy Paulina Zermeño de Medita México, nos guía en un meditación relajante, hermosa y muy poderosa.
Si quieres saber más acerca de Medita México visita:https://www.meditamexico.org/

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MDT150: Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México from 2020-11-10T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy me acompañan Denise y Paulina de Medita México. Estas dos mujeres son una fuente de energía y motivación, es un honor tenerlas acá. Listen

Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México. MDT150 from 2020-11-10T06:30

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy me acompañan Denise y Paulina de Medita México. Estas dos mujeres son una fuente de energía y motivación, es un honor tenerlas acá. Listen

MDT148: Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij from 2020-10-27T05:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de charlar con Silvio Raij, autor del libro “Mindfulness, recupera tu paz interior”.

Más acerca de Silvio en:...

Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij. MDT148 from 2020-10-27T05:30

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de charlar con Silvio Raij, autor del libro “Mindfulness, recupera tu paz interior”.

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MDT147: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Pedro Campos from 2020-10-20T05:00

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Pedro Campos nos guía en una meditación hermosa.

Inscríbete al webinar “ 10 herramientas de Mindfulness aquí: https://my.dem...

Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Pedro Campos. MDT147 from 2020-10-20T05:00

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Pedro Campos nos guía en una meditación hermosa.

Inscríbete al webinar “ 10 herramientas de Mindfulness aquí: https://my.dem...

MDT146: Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos from 2020-10-13T05:00

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo el honor de charlar con Pedro Campos, creador de la Vida Minimal.

Más acerca de Pedro Campos: https:/...

Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos. MDT146 from 2020-10-13T05:00

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo el honor de charlar con Pedro Campos, creador de la Vida Minimal.

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MDT144: ¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado from 2020-09-29T07:00

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido el honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han c...

¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado. MDT144 from 2020-09-29T07:00

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido el honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han c...

MDT143: ¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos from 2020-09-29T06:00

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido el honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han c...

MDT142: ¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos from 2020-09-29T05:00

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han c...

¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos. MDT142 from 2020-09-29T05:00

Hoy te tengo una sesión, bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.

He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han c...

MDT141: Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro from 2020-09-22T05:30

En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores.

Links: Listen

Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro. MDT141 from 2020-09-22T05:30

En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores.

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MDT140: Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro from 2020-09-15T05:00

En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí.

Si quieres crear tu podcast des...

Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro. MDT140 from 2020-09-15T05:00

En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí.

Si quieres crear tu podcast des...

MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano from 2020-08-25T09:20:28

En esta sesión Kalinda Kano, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz en estos tiempos turbulentos.

Más de Kalinda en: https://kalindakano.com/<...

Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano. MDT137 from 2020-08-25T09:20:28

En esta sesión Kalinda Kano, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz en estos tiempos turbulentos.

Más de Kalinda en: https://kalindakano.com/<...

MDT136: ¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano from 2020-08-18T05:00

El día de hoy entrevisto a Kalinda Kano, creadora de un proyecto de bienestar llamado Biuti.Full, que brinda herramientas de apoyo para el crecimiento personal. 
Más de Biuti.Full en: https://b...

MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro from 2020-08-11T05:00

El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones.
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Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro. MDT135 from 2020-08-11T05:00

El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones.
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MDT133: Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca from 2020-07-28T06:00

Esta sesión Rubí Huesca, nos guía en una meditación divina para aprender a conectar con la energía de los cristales y los cuarzos.
Más de Rubí en https://spoti.fi/38ZjHkG

Gracias por e...

Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca. MDT133 from 2020-07-28T06:00

Esta sesión Rubí Huesca, nos guía en una meditación divina para aprender a conectar con la energía de los cristales y los cuarzos.
Más de Rubí en https://spoti.fi/38ZjHkG

Gracias por e...

MDT132: ¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca from 2020-07-21T05:00

Hoy te tengo de invitada a Rubí Huesca es fundadora de Om-ha, experta en cuarzos, cristales, Tarot, Numerología, Ángeles y más.
Más de Rubí en https://www.omhamx.com/

Si quieres saber ...

¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca. MDT132 from 2020-07-21T05:00

Hoy te tengo de invitada a Rubí Huesca es fundadora de Om-ha, experta en cuarzos, cristales, Tarot, Numerología, Ángeles y más.
Más de Rubí en https://www.omhamx.com/

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MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro from 2020-07-14T05:00

El día de hoy te tengo una sesión especial, una meditación de compasión y agradecimiento al cuerpo.

Si quieres saber todo acerca del álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansie...

Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro. MDT131 from 2020-07-14T05:00

El día de hoy te tengo una sesión especial, una meditación de compasión y agradecimiento al cuerpo.

Si quieres saber todo acerca del álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansie...

Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch. MDT129 from 2020-06-30T05:00

En esta sesión Wendy Bosch nos guía en una práctica para conectar con nuestra esencia a través de la respiración guiada y el silencio.
Más de Wendy Bosch en: www.wendybosch.com

Si quie...

MDT129: Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch from 2020-06-30T05:00

En esta sesión Wendy Bosch nos guía en una práctica para conectar con nuestra esencia a través de la respiración guiada y el silencio.
Más de Wendy Bosch en: www.wendybosch.com

Si quie...

¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch. MDT128 from 2020-06-23T05:00

En está sesión Wendy Bosch nos comparte cómo vivir desde la esencia y nos da claves para volver a nosotros, conectar con nuestro centro, crear una vida desde el amor.
Más de Wendy en: www.wendy...

MDT128: ¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch from 2020-06-23T05:00

En está sesión Wendy Bosch nos comparte cómo vivir desde la esencia y nos da claves para volver a nosotros, conectar con nuestro centro, crear una vida desde el amor.
Más de Wendy en: www.wendy...

Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler. MDT127 from 2020-06-16T05:00

En esta sesión Angélica Soler nos guía en una práctica para liberar la negatividad del día a día y sentirnos plenos, agradecidos.

Puedes saber más de ella en: https://angelicasoler.com/ Listen

MDT127: Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler from 2020-06-16T05:00

En esta sesión Angélica Soler nos guía en una práctica para liberar la negatividad del día a día y sentirnos plenos, agradecidos.

Puedes saber más de ella en: https://angelicasoler.com/ Listen

MDT124: ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam from 2020-05-26T07:39:05

En esta sesión entrevisto a LuSatNam, ella es instructora de Kundalini Yoga, diseñadora e ilustradora, Lu comparte de manera práctica y sencilla qué son los mantras y cómo comenzar a meditar con el...

Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento. MDT123 from 2020-05-19T05:00

Realizaremos una sesión llamada Toglen, una de las meditaciones del Budismo Tibetano que más se practican y que en mi opinión es ideal para lo que vivimos hoy en día.

Descarga tu Diario de...

MDT123: Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del Cerro from 2020-05-19T05:00

Realizaremos una sesión llamada Toglen, una de las meditaciones del Budismo Tibetano que más se practican y que en mi opinión es ideal para lo que vivimos hoy en día.

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Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del Cerro. MDT123 from 2020-05-19T05:00

Realizaremos una sesión llamada Toglen, una de las meditaciones del Budismo Tibetano que más se practican y que en mi opinión es ideal para lo que vivimos hoy en día.

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¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno. MDT122 from 2020-05-12T08:18:48

En esta sesión entrevisto a Magüi Moreno acerca de cómo llevar el Mindfulness a la vida cotidiana y a la rutina de tus hijos, cuándo tu hijo es diferente.

Para conocer más a Magüi te invit...

MDT122: ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno from 2020-05-12T08:18:48

En esta sesión entrevisto a Magüi Moreno acerca de cómo llevar el Mindfulness a la vida cotidiana y a la rutina de tus hijos, cuándo tu hijo es diferente.

Para conocer más a Magüi te invit...

¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro MDT120 from 2020-04-30T12:06:20

Ésta es una sesión sorpresa, pues no es mía, es la sesión 116 de “Negocios Entre Pañales” que muy amablemente Paola Elízaga nos ha regalado para hacer un bonus en Medita Podcast.

Más acerc...

MDT120: ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro from 2020-04-30T12:06:20

Ésta es una sesión sorpresa, pues no es mía, es la sesión 116 de “Negocios Entre Pañales” que muy amablemente Paola Elízaga nos ha regalado para hacer un bonus en Medita Podcast.

Más acerc...

¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún. MDT119 from 2020-04-28T07:46:33

Hoy Lety Sahagún, nos cuenta todo acerca de su camino y cómo su proyecto “Se Regalan Dudas” la ha llevado a conocerse mejor, abrirse, dejarse ser vulnerable y compartir.
Conoce más a Lety aquí:...

MDT119: ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún from 2020-04-28T07:46:33

Hoy Lety Sahagún, nos cuenta todo acerca de su camino y cómo su proyecto “Se Regalan Dudas” la ha llevado a conocerse mejor, abrirse, dejarse ser vulnerable y compartir.
Conoce más a Lety aquí:...

Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas. MDT118 from 2020-04-21T05:00

El día de hoy Cicialli Rivas, nos guía en una sesión de tapping para mover y liberar la energía de nuestro cuerpo.

Conoce más a Cicialli en: https://cursos.cicialli.com/

Están abi...

MDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas from 2020-04-21T05:00

El día de hoy Cicialli Rivas, nos guía en una sesión de tapping para mover y liberar la energía de nuestro cuerpo.

Conoce más a Cicialli en: https://cursos.cicialli.com/

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¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas. MDT117 from 2020-04-14T08:59:17

En esta sesión Cicialli Rivas nos comparte cómo lleva la meditación a su casa, cómo la ha hecho parte de su rutina y la de su familia.

Para conocer a Cicialli te invito a seguirla en:
...

MDT117: ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas from 2020-04-14T08:59:17

En esta sesión Cicialli Rivas nos comparte cómo lleva la meditación a su casa, cómo la ha hecho parte de su rutina y la de su familia.

Para conocer a Cicialli te invito a seguirla en:
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De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas, MDT115 from 2020-03-31T08:49:05

Hoy hablamos con Fabiola Cuevas de Desansiedad, es una sesión liberadora, si estas experimentando ansiedad, no dejes de escucharla.

Para conocer más a Fabiola: https://www.desansiedad.com/...

MDT115: De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas from 2020-03-31T08:49:05

Hoy hablamos con Fabiola Cuevas de Desansiedad, es una sesión liberadora, si estas experimentando ansiedad, no dejes de escucharla.

Para conocer más a Fabiola: https://www.desansiedad.com/...

Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino. MDT114 from 2020-03-27T05:00

El día de hoy Irati Merino, nos guía en una visualización hermosa para hacer con tu hijos, sobrinos, nietos o alumnos.

Conoce a Irati aquí: https://www.instagram.com/meditacion_irati/
...

MDT114: Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino from 2020-03-27T05:00

El día de hoy Irati Merino, nos guía en una visualización hermosa para hacer con tu hijos, sobrinos, nietos o alumnos.

Conoce a Irati aquí: https://www.instagram.com/meditacion_irati/
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¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino. MDT113 from 2020-03-24T05:00

Hoy te tengo una entrevista fenomenal, Irati es Psicóloga Infantil y Guía de Meditación para niños, se dedica a dar pautas a los profesionales de la educación, padres y madres para introducir el mi...

MDT113: ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino from 2020-03-24T05:00

Hoy te tengo una entrevista fenomenal, Irati es Psicóloga Infantil y Guía de Meditación para niños, se dedica a dar pautas a los profesionales de la educación, padres y madres para introducir el mi...

MDT112: Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina from 2020-03-17T12:51

El día de hoy Brenda Medina nos guia una meditación especial para estas épocas. Te invito a meditar con nosotros.

Se parte de las sesiones en vivo de Brenda Medina aquí:
https://www.f...

Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina MDT111 from 2020-03-10T05:30

Te tengo una entrevista muy especial, tuve el honor de tener del otro lado del micrófono a Brenda Medina. Hablamos de yoga, meditación, límites, procesos de vida, y más.

Conecta con Brenda...

MDT111: Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina from 2020-03-10T05:30

Te tengo una entrevista muy especial, tuve el honor de tener del otro lado del micrófono a Brenda Medina. Hablamos de yoga, meditación, límites, procesos de vida, y más.

Conecta con Brenda...

¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? MDT109 from 2020-02-25T06:00

Esta sesión te daré mis tips para mantenerte motivada a meditar todos los días.

Si quieres profundizar en tu práctica de meditación y trabajar conmigo para hacerlo un hábito, te invito a s...

MDT109: ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? con Mar del Cerro from 2020-02-25T06:00

Esta sesión te daré mis tips para mantenerte motivada a meditar todos los días.

Si quieres profundizar en tu práctica de meditación y trabajar conmigo para hacerlo un hábito, te invito a s...

¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? con Mar del Cerro. MDT109 from 2020-02-25T06:00

Esta sesión te daré mis tips para mantenerte motivada a meditar todos los días.

Si quieres profundizar en tu práctica de meditación y trabajar conmigo para hacerlo un hábito, te invito a s...

Meditación con mantra para abrirnos al amor universal. MDT108 from 2020-02-18T06:00

En esta sesión cantaremos un mantra para abrirnos al amor universal y trabajar la compasión. El mantra OM MANI PADME HUM

WEBINAR GRATUITO “3 errores que el 99% de los meditadores principia...

MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro from 2020-02-18T06:00

En esta sesión cantaremos un mantra para abrirnos al amor universal y trabajar la compasión. El mantra OM MANI PADME HUM

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Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro. MDT108 from 2020-02-18T06:00

En esta sesión cantaremos un mantra para abrirnos al amor universal y trabajar la compasión. El mantra OM MANI PADME HUM

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Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos. MDT107 from 2020-02-11T09:00:21

En está sesión me acompaña Anais Ceballos, para hablar de un tema muy importante para las dos, el amor propio.

Para conocer más a Anais te invito a seguirla en: https://www.instagram.com/m...

MDT107: Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos from 2020-02-11T09:00:21

En está sesión me acompaña Anais Ceballos, para hablar de un tema muy importante para las dos, el amor propio.

Para conocer más a Anais te invito a seguirla en: https://www.instagram.com/m...

¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños. MDT105 from 2020-01-28T09:29:34

Está sesión te traigo una charla con una mujer mágica, Roxana Castaños es guía de meditación da cursos y talleres en la Ciudad de México.

En esta sesión hablamos de presencia, de meditació...

MDT105: ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños from 2020-01-28T09:29:34

Está sesión te traigo una charla con una mujer mágica, Roxana Castaños es guía de meditación da cursos y talleres en la Ciudad de México.

En esta sesión hablamos de presencia, de meditació...

¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? MDT104 from 2020-01-21T10:11:58

El día de hoy cerraremos el especial de enero con el compromiso del mes, un experimento que comenzamos en mayo del año pasado y nos ha ayudado desde entonces a implementar metas de salud y comprome...

MDT104: ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? con Mar del Cerro from 2020-01-21T10:11:58

El día de hoy cerraremos el especial de enero con el compromiso del mes, un experimento que comenzamos en mayo del año pasado y nos ha ayudado desde entonces a implementar metas de salud y comprome...

¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? con Mar del Cerro. MDT104 from 2020-01-21T10:11:58

El día de hoy cerraremos el especial de enero con el compromiso del mes, un experimento que comenzamos en mayo del año pasado y nos ha ayudado desde entonces a implementar metas de salud y comprome...

Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada. MDT103 from 2020-01-14T06:30

Está sesión la he creado con el en complemento de la sesión 102, pues ya que tienes tu intención del año, me encantaría que crearas un recordatorio, un amuleto que te recuerde día a día, que te ins...

MDT103: Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del Cerro from 2020-01-14T06:30

Está sesión la he creado con el en complemento de la sesión 102, pues ya que tienes tu intención del año, me encantaría que crearas un recordatorio, un amuleto que te recuerde día a día, que te ins...

Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del Cerro . MDT103 from 2020-01-14T06:30

Está sesión la he creado con el en complemento de la sesión 102, pues ya que tienes tu intención del año, me encantaría que crearas un recordatorio, un amuleto que te recuerde día a día, que te ins...

Meditación de cierre de año y de década. MDT101 from 2019-12-31T07:00

Hola bienvenidos a este pequeño especial de cierre y apertura, celebrando el episodio 100 de medita podcast.

He creado un formato, en la cual podrás escribir lo que hemos meditado el día d...

MDT101: Meditación de cierre de año y de década, guiada por Mar del Cerro from 2019-12-31T07:00

Hola bienvenidos a este pequeño especial de cierre y apertura, celebrando el episodio 100 de medita podcast.

He creado un formato, en la cual podrás escribir lo que hemos meditado el día d...

Meditación de cierre de año y de década, guiada por Mar del Cerro. MDT101 from 2019-12-31T07:00

Hola bienvenidos a este pequeño especial de cierre y apertura, celebrando el episodio 100 de medita podcast.

He creado un formato, en la cual podrás escribir lo que hemos meditado el día d...

Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza. MDT100 from 2019-12-24T10:23:40

Te presento a Sisy Garza, una bocanada de aire fresco en el mundo del bienestar, es instructora de pilates y movimiento funcional, creadora del Ultra Sisy Reto.

Conecta con Sisy aquí: http...

MDT100: Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza from 2019-12-24T10:23:40

Te presento a Sisy Garza, una bocanada de aire fresco en el mundo del bienestar, es instructora de pilates y movimiento funcional, creadora del Ultra Sisy Reto.

Conecta con Sisy aquí: http...

Meditación de gratitud a la comida. MDT099 from 2019-12-17T10:31:22

Llegamos al episodio #99 con una meditación hermosa, agradeciendo cada alimento que nos nutre, nos ayuda a crecer y sanar, además de que terminarás con un mantra personal para dar gracias con cada ...

MDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro from 2019-12-17T10:31:22

Llegamos al episodio #99 con una meditación hermosa, agradeciendo cada alimento que nos nutre, nos ayuda a crecer y sanar, además de que terminarás con un mantra personal para dar gracias con cada ...

Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro. MDT099 from 2019-12-17T10:31:22

Llegamos al episodio #99 con una meditación hermosa, agradeciendo cada alimento que nos nutre, nos ayuda a crecer y sanar, además de que terminarás con un mantra personal para dar gracias con cada ...

Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos. MDT098 from 2019-12-10T10:08:39

En esta sesión hablamos mitos, drama, miedos y todo lo que se genera alrededor de la comida en un mes como diciembre, te traigo a mi nutrióloga de cabecera Diana Castellanos a hablar de este tema q...

MDT098: Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos from 2019-12-10T10:08:39

En esta sesión hablamos mitos, drama, miedos y todo lo que se genera alrededor de la comida en un mes como diciembre, te traigo a mi nutrióloga de cabecera Diana Castellanos a hablar de este tema q...

Meditar te cambia la vida, charla con María Mercedes. MDTBONUS01 from 2019-11-28T17:27:08

Está es una sesión extra especial pues platico con María Mercedes, exalumna del Reto 21 días de Meditación, quien nos comparte su experiencia y su transformación con la práctica y con el reto.
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MDTBONUS01: Meditar te cambia la vida, entrevista con María Mercedes from 2019-11-28T17:27:08

Está es una sesión extra especial pues platico con María Mercedes, exalumna del Reto 21 días de Meditación, quien nos comparte su experiencia y su transformación con la práctica y con el reto.
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Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí. MDT096 from 2019-11-26T06:30

Está sesión es diferente, en ésta sesión ustedes me entrevistaron a mí.

Aquí algunos recursos de los que platicamos:
Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt096

Reto 21 día...

MDT096: Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro from 2019-11-26T06:30

Está sesión es diferente, en ésta sesión ustedes me entrevistaron a mí.

Aquí algunos recursos de los que platicamos:
Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt096

Reto 21 día...

Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro. MDT096 from 2019-11-26T06:30

Está sesión es diferente, en ésta sesión ustedes me entrevistaron a mí.

Aquí algunos recursos de los que platicamos:
Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt096

Reto 21 día...

Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú. MDT095 from 2019-11-19T06:00

Esta meditación va para todos los que se han visto detenidos por el miedo y saben que es momento de expresar lo que sienten en lo más profundo de su corazón.

Las inscripciones para el curs...

MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro from 2019-11-19T06:00

Esta meditación va para todos los que se han visto detenidos por el miedo y saben que es momento de expresar lo que sienten en lo más profundo de su corazón.

Las inscripciones para el curs...

Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro. MDT095 from 2019-11-19T06:00

Esta meditación va para todos los que se han visto detenidos por el miedo y saben que es momento de expresar lo que sienten en lo más profundo de su corazón.

Las inscripciones para el curs...

Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga. MDT094 from 2019-11-12T06:00

Hoy platicamos con Paola Elízaga de Negocios Entre Pañales acerca de la perfección y tips para soltarla para alcanzar eso que quieres lograr.

Haz contacto con Paola en su página: https://w...

MDT094: Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga from 2019-11-12T06:00

Hoy platicamos con Paola Elízaga de Negocios Entre Pañales acerca de la perfección y tips para soltarla para alcanzar eso que quieres lograr.

Haz contacto con Paola en su página: https://w...

Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde. MDT092 from 2019-10-29T05:00

En la sesión de hoy Esther Iturralde nos guía en una meditación relajante y llena de paz. Esther nos ayuda a reconciliarnos con el estar sin tener que hacer, disfrutar de simplemente estar y conect...

MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde from 2019-10-29T05:00

En la sesión de hoy Esther Iturralde nos guía en una meditación relajante y llena de paz. Esther nos ayuda a reconciliarnos con el estar sin tener que hacer, disfrutar de simplemente estar y conect...

¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde. from 2019-10-22T07:00

El día de hoy tengo una invitada super inspiradora Esther Iturralde, quien nos habla de cómo fue que tocó fondo y gracias a su fe y la gratitud pudo reinventarse.

Los link al trabajo de Es...

MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde from 2019-10-22T05:00

El día de hoy tengo una invitada super inspiradora Esther Iturralde, quien nos habla de cómo fue que tocó fondo y gracias a su fe y la gratitud pudo reinventarse.

Los link al trabajo de Es...

¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde. MDT091 from 2019-10-22T05:00

El día de hoy tengo una invitada super inspiradora Esther Iturralde, quien nos habla de cómo fue que tocó fondo y gracias a su fe y la gratitud pudo reinventarse.

Los link al trabajo de Es...

Meditacio?n de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo. MDT090 from 2019-10-15T07:30

El día de hoy te tengo una meditación hermosa, Estela a quien conocimos la sesión anterior, nos guía en una meditación hermosa con cuencos, es la primer sesión que hacemos en medita podcast con est...

MDT090: Meditacio?n de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo from 2019-10-15T05:30

El día de hoy te tengo una meditación hermosa, Estela a quien conocimos la sesión anterior, nos guía en una meditación hermosa con cuencos, es la primer sesión que hacemos en medita podcast con est...

Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez. MDT087 from 2019-09-24T05:00

El día de hoy te tengo una invitada mega ultra extra mágica, Jessica Vázquez es Coach internacional, conferencista, tiene la misión de normalizar la riqueza en países de habla hispana a través de l...

MDT087: Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez from 2019-09-24T05:00

El día de hoy te tengo una invitada mega ultra extra mágica, Jessica Vázquez es Coach internacional, conferencista, tiene la misión de normalizar la riqueza en países de habla hispana a través de l...

Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo. MDT086 from 2019-09-17T05:30

En esta sesión Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, nos guía en una visualización creativa llena de amor, compasión y paz.

¿Quieres saber más acerca del curso de Mindfu...

MDT086: Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo from 2019-09-17T05:30

En esta sesión Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, nos guía en una visualización creativa llena de amor, compasión y paz.

¿Quieres saber más acerca del curso de Mindfu...

¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo. MDT085 from 2019-09-10T05:30

En esta sesión nos acompaña Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, platicaremos acerca de su historia con esta increíble práctica, todo acerca de la introspección, la visualizació...

MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo from 2019-09-10T05:30

En esta sesión nos acompaña Pau Arroyo, Coach de Introspección y Guía de Meditación, platicaremos acerca de su historia con esta increíble práctica, todo acerca de la introspección, la visualizació...

¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro. MDT082 from 2019-08-20T05:00

“¿Cuál es el momento perfecto para comenzar a meditar?”

Hoy platicamos tú y yo acerca de metas, de sueños, de por qué quiero ser tu coach y no tu porrista, de meditación, de hábitos saluda...

¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? MDT082 from 2019-08-20T05:00

“¿Cuál es el momento perfecto para comenzar a meditar?”

Hoy platicamos tú y yo acerca de metas, de sueños, de por qué quiero ser tu coach y no tu porrista, de meditación, de hábitos saluda...

Dormir es una experiencia espiritual. Entrevista con Vero Velázquez. MDT083 from 2019-08-20T05:00

En esta sesión hablamos de un tema que a todos nos interesa mucho y es de los más populares dentro de las meditaciones, el sueño.

Invité a Vero Velasquez, Coach de sueño y creadora de elbi...

MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro from 2019-08-20T05:00

“¿Cuál es el momento perfecto para comenzar a meditar?”

Hoy platicamos tú y yo acerca de metas, de sueños, de por qué quiero ser tu coach y no tu porrista, de meditación, de hábitos saluda...

MDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero Velázquez from 2019-08-20T05:00

En esta sesión hablamos de un tema que a todos nos interesa mucho y es de los más populares dentro de las meditaciones, el sueño.

Invité a Vero Velasquez, Coach de sueño y creadora de elbi...

Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro. MDT081 from 2019-08-13T05:00

Este meditación es profunda y llegará a tu corazón. Inspirada en un podcast de Rachel Hollis, hacemos una sesión en la que te presentas frente a tu mejor versión, “tu destino” y observas todo lo qu...

Meditación encuentro con tu mejor versión. MDT081 from 2019-08-13T05:00

Este meditación es profunda y llegará a tu corazón. Inspirada en un podcast de Rachel Hollis, hacemos una sesión en la que te presentas frente a tu mejor versión, “tu destino” y observas todo lo qu...

MDT081: Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro from 2019-08-13T05:00

Este meditación es profunda y llegará a tu corazón. Inspirada en un podcast de Rachel Hollis, hacemos una sesión en la que te presentas frente a tu mejor versión, “tu destino” y observas todo lo qu...

Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro. MDT079 from 2019-07-30T05:00

La meditación de hoy es puro gozo y dicha, sentir la gratitud en tu cuerpo estoy segura que será una experiencia maravillosa.

Si estas llenando tu Diario de Gratitud, esta meditación compl...

Meditacion de gratitud y abundancia. MDT079 from 2019-07-30T05:00

La meditación de hoy es puro gozo y dicha, sentir la gratitud en tu cuerpo estoy segura que será una experiencia maravillosa.

Si estas llenando tu Diario de Gratitud, esta meditación compl...

MDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro from 2019-07-30T05:00

La meditación de hoy es puro gozo y dicha, sentir la gratitud en tu cuerpo estoy segura que será una experiencia maravillosa.

Si estas llenando tu Diario de Gratitud, esta meditación compl...

La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro. MDT078 from 2019-07-23T05:00

Hoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales.

Una de las herramientas de...

La gratitud la pastilla mágica para la felicidad. MDT078 from 2019-07-23T05:00

Hoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales.

Una de las herramientas de...

MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro from 2019-07-23T05:00

Hoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales.

Una de las herramientas de...

Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077 from 2019-07-16T05:00

Hoy te comparto una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen, en la que regresamos a las bases de la meditación, la respiración.

Al final de la sesión te invito a c...

Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos. MDT077 from 2019-07-16T05:00

Hoy te comparto una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen, en la que regresamos a las bases de la meditación, la respiración.

Al final de la sesión te invito a c...

¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente. MDT074 from 2019-06-25T05:00

El día de hoy comparto micrófono con mi querida Alma Consciente, platicamos de la ansiedad, su mensaje, la importancia de terapia y qué buscar en una coach o terapeuta.

Para conectar con A...

MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente from 2019-06-25T05:00

El día de hoy comparto micrófono con mi querida Alma Consciente, platicamos de la ansiedad, su mensaje, la importancia de terapia y qué buscar en una coach o terapeuta.

Para conectar con A...

Meditacio?n con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. MDT073 from 2019-06-18T07:00

El día de hoy tenemos una meditación increíble llena de inspiración, es un mantra, y son frases empoderadoras para repetir en las mañanas, cuando te bañas, y durante el día. No hay mal momento para...

Meditacio?n con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro. MDT073 from 2019-06-18T05:00

El día de hoy tenemos una meditación increíble llena de inspiración, es un mantra, y son frases empoderadoras para repetir en las mañanas, cuando te bañas, y durante el día. No hay mal momento para...

MDT073: Meditacio?n con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro from 2019-06-18T05:00

El día de hoy tenemos una meditación increíble llena de inspiración, es un mantra, y son frases empoderadoras para repetir en las mañanas, cuando te bañas, y durante el día. No hay mal momento para...

El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham. MDT072 from 2019-06-11T05:00

En la sesión de hoy, tengo el honor de entrevistar a Zazil Abraham, uno de los referentes del Body Positive en México.
Zazil es escritora, tallerista, conferencista, blogger, y subidora de foto...

MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham from 2019-06-11T05:00

En la sesión de hoy, tengo el honor de entrevistar a Zazil Abraham, uno de los referentes del Body Positive en México.
Zazil es escritora, tallerista, conferencista, blogger, y subidora de foto...

Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful entrevista con Alma Carmona. MDT070 from 2019-05-28T05:00

El día de hoy nos acompaña Alma Carmona. Alma psicóloga y tiene un máster en educación, es fundadora de Alma de Colibrí proyecto dedicado a la asesoría y el acompañamiento de mujeres en su maternid...

MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona from 2019-05-28T05:00

El día de hoy nos acompaña Alma Carmona. Alma psicóloga y tiene un máster en educación, es fundadora de Alma de Colibrí proyecto dedicado a la asesoría y el acompañamiento de mujeres en su maternid...

Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler. MDT069 from 2019-05-21T08:40:59

Susana Bigler nos Guía en una meditación super poderosa, para regresar a la calma en momentos de preocupación, miedo, de saturación emocional. Te ayudará a neutralizarte y sentirte mejor.

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MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler from 2019-05-21T08:40:59

Susana Bigler nos Guía en una meditación super poderosa, para regresar a la calma en momentos de preocupación, miedo, de saturación emocional. Te ayudará a neutralizarte y sentirte mejor.

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¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler. MDT068 from 2019-05-14T06:35:06

Hoy tenemos una entrevista bellísima, comenzamos un pequeño especial que he creado de meditación y maternidad con Susana Bigler.

A Susana Bigler puedes contactarla en: https://huellasenlal...

MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler from 2019-05-14T06:35:06

Hoy tenemos una entrevista bellísima, comenzamos un pequeño especial que he creado de meditación y maternidad con Susana Bigler.

A Susana Bigler puedes contactarla en: https://huellasenlal...

MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable from 2019-04-30T05:00

En la sesión de hoy platicamos con Ana Saludable acerca de sesiones presenciales personales, grupales, cursos en línea y más, vemos lo bueno, lo malo y lo feo de cada uno para que puedes escoger qu...

Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable. MDT066 from 2019-04-30T05:00

En la sesión de hoy platicamos con Ana Saludable acerca de sesiones presenciales personales, grupales, cursos en línea y más, vemos lo bueno, lo malo y lo feo de cada uno para que puedes escoger qu...

Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro. MDT065 from 2019-04-23T05:00

Está sesión es para todas las que meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de meditar.
Para todos los profesionales de la salud, las maestras, y todos los que quiere...

MDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro from 2019-04-23T05:00

Está sesión es para todas las que meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de meditar.
Para todos los profesionales de la salud, las maestras, y todos los que quiere...

Los beneficios de meditar todos los días. MDT065 from 2019-04-23T05:00

Está sesión es para todas las que meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de meditar.
Para todos los profesionales de la salud, las maestras, y todos los que quiere...

Meditacio?n para encontrar la paz en ti. MDT064 from 2019-04-16T07:00

Cuando hacemos una relajación nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión para relajarlas, hoy cambiaremos el enfoque. Buscaremos un punto del cuerpo de paz y te ayudaré a expandirlo h...

Meditacio?n para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro. MDT064 from 2019-04-16T05:00

Cuando hacemos una relajación nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión para relajarlas, hoy cambiaremos el enfoque. Buscaremos un punto del cuerpo de paz y te ayudaré a expandirlo h...

MDT064: Meditacio?n para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro from 2019-04-16T05:00

Cuando hacemos una relajación nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión para relajarlas, hoy cambiaremos el enfoque. Buscaremos un punto del cuerpo de paz y te ayudaré a expandirlo h...

Meditacio?n para tener ma?s energi?a, Kapalabhati Pranayama. MDT062 from 2019-04-02T07:00

En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo...

MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno from 2019-03-26T05:00

En está sesión Pau Moreno, Fundadora de Benefit Lab, nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la oficina, listos para af...

Meditacio?n balance y fluidez guiada por Mari?a Jose? Flaque?. MDT060 from 2019-03-19T06:00

En está sesión María José, nos guía en una meditación dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y la paz, nos enseña a dejar de aferrarnos de la constante que no ex...

Meditacio?n balance y fluidez, guiada por Mari?a Jose? Flaque? creadora de Mujer Holística. MDT060 from 2019-03-19T05:00

En está sesión María José, nos guía en una meditación dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y la paz, nos enseña a dejar de aferrarnos de la constante que no ex...

MDT060: Meditacio?n balance y fluidez, guiada por Mari?a Jose? Flaque? creadora de Mujer Holística from 2019-03-19T05:00

En está sesión María José, nos guía en una meditación dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y la paz, nos enseña a dejar de aferrarnos de la constante que no ex...

Meditacio?n y silencio interno con Mari?a Jose? Flaque? creadora de Mujer Holi?stica. MDT059 from 2019-03-12T06:00

En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística. Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de abundancia y mucho más. Listen

Meditacio?n y silencio interno, entrevista con Mari?a Jose? Flaque? creadora de Mujer Holi?stica. MDT059 from 2019-03-12T05:00

En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística. Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de abundancia y mucho más. Listen

MDT059: Meditacio?n y silencio interno, entrevista con Mari?a Jose? Flaque? creadora de Mujer Holi?stica from 2019-03-12T05:00

En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística. Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de abundancia y mucho más. Listen

Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro. MDT057 from 2019-02-26T05:30

Vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.
1. Escoge un color y un accesorio, amarillo y lentes.
2. A todas las personas que veas de amarillo o lentes les mand...

MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro from 2019-02-26T05:30

Vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.
1. Escoge un color y un accesorio, amarillo y lentes.
2. A todas las personas que veas de amarillo o lentes les mand...

Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu. MDT057 from 2019-02-26T05:30

Vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.
1. Escoge un color y un accesorio, amarillo y lentes.
2. A todas las personas que veas de amarillo o lentes les mand...

Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro. MDT056 from 2019-02-19T06:00

La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo...

MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro from 2019-02-19T06:00

La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo...

Meditación de Respiración con Atención Plena. MDT056 from 2019-02-19T06:00

La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo...

¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro. MDT055 from 2019-02-12T06:00

En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.

¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente?

Recuerda que puedes darte de alta en la lista de...

MDT055: ¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro from 2019-02-12T06:00

En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.

¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente?

Recuerda que puedes darte de alta en la lista de...

¿Qué es Mindfulness?. MDT055 from 2019-02-12T06:00

En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.

¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente?

Recuerda que puedes darte de alta en la lista de...

Meditacio?n a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros guiada por Alma. MDT054 from 2019-02-05T07:00

El día de hoy tenemos una meditación hermosa, comenzamos el mes de febrero meditando desde el corazón generando amor.

Para saber más de Alma y su trabajo puedes encontrarla en:
https:/...

¿Co?mo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya. MDT053 from 2019-01-29T07:00

Está sesión platicaré con Nash acerca de cómo generar y promover las emociones positivas en nuestro día a día.

Nash es CEO de Inspira ®. Comunicóloga organizacional, Coach en Psicología Po...

MDT053: ¿Co?mo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya from 2019-01-29T06:00

Está sesión platicaré con Nash acerca de cómo generar y promover las emociones positivas en nuestro día a día.

Nash es CEO de Inspira ®. Comunicóloga organizacional, Coach en Psicología Po...

Meditacio?n para un nuevo ciclo con ayuda de tus a?ngeles con Nicole Domit. MDT052 from 2019-01-22T07:00

En esta sesión Nicole nos guiará en una meditación para comenzar un nuevo ciclo con ayuda de nuestros ángeles. La sesión anterior, Nic nos contó todo acerca de los ángeles, hoy nos ayuda a conectar...

Meditacio?n para un nuevo ciclo con ayuda de tus a?ngeles, guiada por Nicole Domit. MDT052 from 2019-01-22T06:00

En esta sesión Nicole nos guiará en una meditación para comenzar un nuevo ciclo con ayuda de nuestros ángeles. La sesión anterior, Nic nos contó todo acerca de los ángeles, hoy nos ayuda a conectar...

MDT052: Meditacio?n para un nuevo ciclo con ayuda de tus a?ngeles, guiada por Nicole Domit from 2019-01-22T06:00

En esta sesión Nicole nos guiará en una meditación para comenzar un nuevo ciclo con ayuda de nuestros ángeles. La sesión anterior, Nic nos contó todo acerca de los ángeles, hoy nos ayuda a conectar...

MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit from 2019-01-15T06:00

En la sesión #51 de Medita Podcast aprenderemos juntos acerca de la meditación con ángeles.

Para saber más de Nicole y su trabajo te invito a visitar: http://descubretuluz.com/
IG: htt...

Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit. MDT051 from 2019-01-15T06:00

En la sesión #51 de Medita Podcast aprenderemos juntos acerca de la meditación con ángeles.

Para saber más de Nicole y su trabajo te invito a visitar: http://descubretuluz.com/
IG: htt...

Meditacio?n para cerrar el an?o en conexio?n. MDT048 from 2018-12-24T10:42:53

En esta sesión haremos un ejercicio de agradecimiento para cerrar el 2018 y un ejercicio de Kundalini para conectar con la energía de la tierra y comenzar en completa conexión el 2019.

Así...

Meditacio?n para cerrar el an?o en conexio?n, guiada por Mar del Cerro. MDT048 from 2018-12-24T09:42:53

En esta sesión haremos un ejercicio de agradecimiento para cerrar el 2018 y un ejercicio de Kundalini para conectar con la energía de la tierra y comenzar en completa conexión el 2019.

Así...

MDT048: Meditacio?n para cerrar el an?o en conexio?n, guiada por Mar del Cerro from 2018-12-24T09:42:53

En esta sesión haremos un ejercicio de agradecimiento para cerrar el 2018 y un ejercicio de Kundalini para conectar con la energía de la tierra y comenzar en completa conexión el 2019.

Así...

Disen?a la vida que se te antoja con Ana Arizmendi. MDT047 from 2018-12-18T07:00

En está sesión Ana Arizmendi, nos platica cómo diseñar la vida que se te antoja, nos da 3 tips para conectar con tu ser auténtico y trabajar desde la intención del amor.

Puedes conectar co...

Disen?a la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi. MDT047 from 2018-12-18T06:00

En está sesión Ana Arizmendi, nos platica cómo diseñar la vida que se te antoja, nos da 3 tips para conectar con tu ser auténtico y trabajar desde la intención del amor.

Puedes conectar co...

MDT047: Disen?a la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi from 2018-12-18T06:00

En está sesión Ana Arizmendi, nos platica cómo diseñar la vida que se te antoja, nos da 3 tips para conectar con tu ser auténtico y trabajar desde la intención del amor.

Puedes conectar co...

Meditacio?n para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. MDT046 from 2018-12-10T17:55:41

En la sesión de Meditación de hoy cantaremos un mantra para la paz del mundo “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” que significa “Que todos los seres en todo el mundo sean felices y libres, y que los p...

Meditacio?n para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro. MDT046 from 2018-12-10T16:55:41

En la sesión de Meditación de hoy cantaremos un mantra para la paz del mundo “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” que significa “Que todos los seres en todo el mundo sean felices y libres, y que los p...

MDT046: Meditacio?n para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro from 2018-12-10T16:55:41

En la sesión de Meditación de hoy cantaremos un mantra para la paz del mundo “Lokah Samastah Sukhino Bhavantu” que significa “Que todos los seres en todo el mundo sean felices y libres, y que los p...

Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas. MDT044 from 2018-11-27T07:42:05

En está sesión Diana Sardas nos guía para activar y desbloquear la energía para desbloquear y activar la energía de nuestros chakras.

Diana es astróloga profesional, maestra de yoga y medi...

MDT044: Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas from 2018-11-27T07:42:05

En está sesión Diana Sardas nos guía para activar y desbloquear la energía para desbloquear y activar la energía de nuestros chakras.

Diana es astróloga profesional, maestra de yoga y medi...

Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras con Diana Sardas. MDT044 from 2018-11-27T07:42:05

En está sesión Diana Sardas nos guía para activar y desbloquear la energía para desbloquear y activar la energía de nuestros chakras.

Diana es astróloga profesional, maestra de yoga y medi...

5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro. MDT043 from 2018-11-20T08:48:30

Se parte del reto 21 días de meditación y crea el hábito para una vida más plena, presente y dichosa, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/21-dias/

Cualquier duda, ide...

MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro from 2018-11-20T08:48:30

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5 cosas que necesitas para comenzar a meditar. MDT043 from 2018-11-20T08:48:30

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Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro. MDT042 from 2018-11-13T06:00

Se parte del reto gratuito Un Minuto de Meditación aquí: https://mailchi.mp/mardelcerro/retoexpress



Cualquier duda, idea o propuesta puedes encontrarme en:

hola@mardelce...

MDT042: Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro from 2018-11-13T06:00

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Meditación un minuto de Mindfulness. MDT042 from 2018-11-13T06:00

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Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro. MDT040 from 2018-10-30T05:00

He querido dedicarle una sesión a este tema, la muerte, pues creo que la meditación te puede acompañar en un duelo, te puede ayudar a cerrar duelos abiertos y a sobrellevar este momento en completa...

MDT040: Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro from 2018-10-30T05:00

He querido dedicarle una sesión a este tema, la muerte, pues creo que la meditación te puede acompañar en un duelo, te puede ayudar a cerrar duelos abiertos y a sobrellevar este momento en completa...

Meditación para un duelo. MDT040 from 2018-10-30T05:00

He querido dedicarle una sesión a este tema, la muerte, pues creo que la meditación te puede acompañar en un duelo, te puede ayudar a cerrar duelos abiertos y a sobrellevar este momento en completa...

Meditacio?n para el insomnio. MDT039 from 2018-10-16T07:00

El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te despiertas en la noche y n...

Meditacio?n para el insomnio, guiada por Mar del Cerro. MDT039 from 2018-10-16T05:00

El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te despiertas en la noche y n...

MDT039: Meditacio?n para el insomnio, guiada por Mar del Cerro from 2018-10-16T05:00

El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los que le cuesta trabajo irse a dormir, das vueltas y vueltas en la cama o te despiertas en la noche y n...

Meditacio?n para conectar con tu intuición. MDT038 from 2018-10-02T11:54:58

En esta sesión vamos a trabajar un mantra especial, que nos ayuda a ponernos en contacto con nuestra verdadera esencia, fortalecer nuestra intención y simplemente conectar.

Recuerda que lo...

Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández. MDT037 from 2018-09-18T05:00

En está sesión tenemos a una invitada especial Karen Fernández nos guiará en una visualización para conocer y comenzar a alinear nuestros chakras.

Karen es sanadora, practicante e instruct...

MDT037: Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández from 2018-09-18T05:00

En está sesión tenemos a una invitada especial Karen Fernández nos guiará en una visualización para conocer y comenzar a alinear nuestros chakras.

Karen es sanadora, practicante e instruct...

Meditación para conocer y equilibrar tus chakras con Karen Fernández. MDT037 from 2018-09-18T05:00

En está sesión tenemos a una invitada especial Karen Fernández nos guiará en una visualización para conocer y comenzar a alinear nuestros chakras.

Karen es sanadora, practicante e instruct...

Meditacio?n para liberar la tensión de tu cara. MDT036 from 2018-08-28T06:30

En esta sesión vamos a hacer un ejercicio de meditación Kundalini enseñado por el Guru Yogi Bhajan. Este ejercicio tiene el fin de liberar el estrés y tensión que se acumula en una parte clave de t...

Meditacio?n para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro. MDT036 from 2018-08-28T04:30

En esta sesión vamos a hacer un ejercicio de meditación Kundalini enseñado por el Guru Yogi Bhajan. Este ejercicio tiene el fin de liberar el estrés y tensión que se acumula en una parte clave de t...

MDT036: Meditacio?n para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro from 2018-08-28T04:30

En esta sesión vamos a hacer un ejercicio de meditación Kundalini enseñado por el Guru Yogi Bhajan. Este ejercicio tiene el fin de liberar el estrés y tensión que se acumula en una parte clave de t...

Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro. MDT035 from 2018-08-14T05:00

En las últimas semanas muchos de ustedes me han pedido meditaciones que los ayuden a enfrentar problemas físicos y emocionales. Le he dado muchas vueltas, pues me interesa ser de servicio y crear c...

MDT035: Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro from 2018-08-14T05:00

En las últimas semanas muchos de ustedes me han pedido meditaciones que los ayuden a enfrentar problemas físicos y emocionales. Le he dado muchas vueltas, pues me interesa ser de servicio y crear c...

Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro. MDT034 from 2018-07-31T05:00

En esta sesión vamos a trabajar nuestra abundancia, pero no desde el punto de la carencia, pues eso sería afirmar que nos falta algo, lo haremos desde la premisa de que ya somos seres abundantes. Listen

MDT034: Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro from 2018-07-31T05:00

En esta sesión vamos a trabajar nuestra abundancia, pero no desde el punto de la carencia, pues eso sería afirmar que nos falta algo, lo haremos desde la premisa de que ya somos seres abundantes. Listen

Meditación para la abundancia. MDT034 from 2018-07-31T05:00

En esta sesión vamos a trabajar nuestra abundancia, pero no desde el punto de la carencia, pues eso sería afirmar que nos falta algo, lo haremos desde la premisa de que ya somos seres abundantes. Listen

Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa. MDT033 from 2018-07-17T05:00

Medita Podcast se pone de manteles largos, pues el día de hoy tenemos a un invitado extra especial, el Guía Julio Diez Testa.

Julio es Comunicador Social y Master en Desarrollo Sustentable...

MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa from 2018-07-17T05:00

Medita Podcast se pone de manteles largos, pues el día de hoy tenemos a un invitado extra especial, el Guía Julio Diez Testa.

Julio es Comunicador Social y Master en Desarrollo Sustentable...

Meditación mi intención es elevada con Julio Diez Testa. MDT033 from 2018-07-17T05:00

Medita Podcast se pone de manteles largos, pues el día de hoy tenemos a un invitado extra especial, el Guía Julio Diez Testa.

Julio es Comunicador Social y Master en Desarrollo Sustentable...

Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro. MDT031 from 2018-06-19T04:30

En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y sol...

MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro from 2018-06-19T04:30

En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y sol...

Meditación para la migraña. MDT031 from 2018-06-19T04:30

En está sesión vamos a hacer una meditación que surgió en el curso de Introducción a la Meditación, meditando con algunos de ustedes me hicieron ver que la respiración 4-7-8 les ayuda a bajar y sol...

Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro. MDT29 from 2018-05-22T04:30

En está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene.
Quiero darte las gracias por este incr...

MDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro from 2018-05-22T04:30

En está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene.
Quiero darte las gracias por este incr...

Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast. MDT29 from 2018-05-22T04:30

En está sesión trabajaremos un ejercicio de gratitud por todo el año que hemos meditado juntos y pediremos sostén y guía al Universo por el año que viene.
Quiero darte las gracias por este incr...

Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro. MDT027 from 2018-04-24T05:00

Siguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior.
Haremos una visualización en la que podrás conectar...

MDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro from 2018-04-24T05:00

Siguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior.
Haremos una visualización en la que podrás conectar...

Meditación para conectar con tu niño interior. MDT027 from 2018-04-24T05:00

Siguiendo con el tema del mes, los niños, quiero que hoy me acompañes en una meditación que nos ayudará a conectar con nuestro niño interior.
Haremos una visualización en la que podrás conectar...

Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro. MDT026 from 2018-04-10T04:30

Esta sesión es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8 años, espero que puedas compartirlo co...

MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro from 2018-04-10T04:30

Esta sesión es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8 años, espero que puedas compartirlo co...

Meditación para niños, escaneo corporal. MDT026 from 2018-04-10T04:30

Esta sesión es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8 años, espero que puedas compartirlo co...

Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro. MDT025 from 2018-03-27T04:30

La meditación del día de hoy es para aquellos que no tienen tiempo de meditar, y siguen sin verle un beneficio a está práctica.

Si tu ya meditas, también puedes hacerla, puedes repetirla v...

MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro from 2018-03-27T04:30

La meditación del día de hoy es para aquellos que no tienen tiempo de meditar, y siguen sin verle un beneficio a está práctica.

Si tu ya meditas, también puedes hacerla, puedes repetirla v...

Meditación para los que no tienen tiempo de meditar. MDT025 from 2018-03-27T04:30

La meditación del día de hoy es para aquellos que no tienen tiempo de meditar, y siguen sin verle un beneficio a está práctica.

Si tu ya meditas, también puedes hacerla, puedes repetirla v...

Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro. MDT024 from 2018-03-13T05:00

En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial.
No importa si acaba de temblar y te sientes estresado y tenso, si tu pequeño no ...

MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro from 2018-03-13T05:00

En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial.
No importa si acaba de temblar y te sientes estresado y tenso, si tu pequeño no ...

Meditación para calmarnos en momentos de caos. MDT024 from 2018-03-13T05:00

En esta meditación repetiremos el mantra “La paz comienza conmigo” mientras repetimos también un mudra especial.
No importa si acaba de temblar y te sientes estresado y tenso, si tu pequeño no ...

Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro. MDT023 from 2018-02-27T06:00

Durante este ejercicio cantarás conmigo RAM, R-A-M, es mantra del chakra del estómago, el cual nos ayuda a reclamar nuestro poder de actuar, sobre lo que deseamos.

Si eres de las personas ...

MDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro from 2018-02-27T06:00

Durante este ejercicio cantarás conmigo RAM, R-A-M, es mantra del chakra del estómago, el cual nos ayuda a reclamar nuestro poder de actuar, sobre lo que deseamos.

Si eres de las personas ...

Meditación para tomar acción, Ram. MDT23 from 2018-02-27T06:00

Durante este ejercicio cantarás conmigo RAM, R-A-M, es mantra del chakra del estómago, el cual nos ayuda a reclamar nuestro poder de actuar, sobre lo que deseamos.

Si eres de las personas ...

Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro. MDT022 from 2018-02-13T05:30

Haremos un ejercicio de mindfulness para reconocer y observar a la ansiedad. Está meditación te ayudará a poner una pausa, observar que es lo que sientes cuando comienzas a sentirte ansioso con el ...

MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro from 2018-02-13T05:30

Haremos un ejercicio de mindfulness para reconocer y observar a la ansiedad. Está meditación te ayudará a poner una pausa, observar que es lo que sientes cuando comienzas a sentirte ansioso con el ...

Meditación libera tu ansiedad. MDT022 from 2018-02-13T05:30

Haremos un ejercicio de mindfulness para reconocer y observar a la ansiedad. Está meditación te ayudará a poner una pausa, observar que es lo que sientes cuando comienzas a sentirte ansioso con el ...

Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes. MDT021 from 2018-01-30T05:30

En esta sesión tenemos de invitada a Coral Mujaes quien te guiará en una visualización para manifestar la grandeza que existe dentro de ti. Es un abrelatas espiritual, en el que te darás cuenta que...

MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes from 2018-01-30T05:30

En esta sesión tenemos de invitada a Coral Mujaes quien te guiará en una visualización para manifestar la grandeza que existe dentro de ti. Es un abrelatas espiritual, en el que te darás cuenta que...

Manifestando mi grandeza con Coral Mujaes. MDT021 from 2018-01-30T05:30

En esta sesión tenemos de invitada a Coral Mujaes quien te guiará en una visualización para manifestar la grandeza que existe dentro de ti. Es un abrelatas espiritual, en el que te darás cuenta que...

Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro. MDT020 from 2018-01-16T06:00

Este ejercicio te ayudará a soltar pensamientos, soltar el control y entrar en un estado profundo de relajación.

Este ejercicio es un extracto de una de las meditaciones de Osho, la Medita...

MDT020: Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro from 2018-01-16T06:00

Este ejercicio te ayudará a soltar pensamientos, soltar el control y entrar en un estado profundo de relajación.

Este ejercicio es un extracto de una de las meditaciones de Osho, la Medita...

Meditación para soltar el control. MDT020 from 2018-01-16T06:00

Este ejercicio te ayudará a soltar pensamientos, soltar el control y entrar en un estado profundo de relajación.

Este ejercicio es un extracto de una de las meditaciones de Osho, la Medita...

Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro. MDT018 from 2017-12-19T06:00

En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando.
Con esta meditación podrás cerrar el año de manera feliz, calmada y en paz, te invito a meditar todos los dí...

MDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro from 2017-12-19T06:00

En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando.
Con esta meditación podrás cerrar el año de manera feliz, calmada y en paz, te invito a meditar todos los dí...

Meditación de Gratitud al año que termina. MDT018 from 2017-12-19T06:00

En esta sesión haremos un ejercicio de gratitud al 2017, el año que está terminando.
Con esta meditación podrás cerrar el año de manera feliz, calmada y en paz, te invito a meditar todos los dí...

Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro. MDT016 from 2017-11-21T06:00

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más ox...

MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro from 2017-11-21T06:00

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más ox...

Meditación para aprender a respirar. MDT016 from 2017-11-21T06:00

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más ox...

Meditacio?n para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler. MDT0015 from 2017-11-07T07:00

En esta sesión Susana Bigler te guiará en una meditación para bajar las energías nerviosas y encontrar el balance, así podrás estar más en calma, relajado y en paz.
Para más información acerca ...

Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro. MDT014 from 2017-10-24T05:00

En esta sesión trabajaremos el ritmo de tu respiración iremos de 7 respiraciones por minuto, a 4 respiraciones por minuto. Con esta meditación aprenderás a relajarte en momentos dónde tienes que es...

MDT014: Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro from 2017-10-24T05:00

En esta sesión trabajaremos el ritmo de tu respiración iremos de 7 respiraciones por minuto, a 4 respiraciones por minuto. Con esta meditación aprenderás a relajarte en momentos dónde tienes que es...

Meditacio?n Respiracio?n Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiracio?n de fuelle. MDT013. from 2017-10-10T02:52:29

Esta meditación sirve para limpiar los canales de energía, mover bloqueos y limpiar de manera profunda la energía con la que carga todo tu cuerpo.

Meditacio?n Respiracio?n Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiracio?n de fuelle, guiada por Mar del Cerro. MDT013 from 2017-10-10T00:52:29

Esta meditación sirve para limpiar los canales de energía, mover bloqueos y limpiar de manera profunda la energía con la que carga todo tu cuerpo.

MDT013: Meditacio?n Respiracio?n Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiracio?n de fuelle, guiada por Mar del Cerro from 2017-10-10T00:52:29

Esta meditación sirve para limpiar los canales de energía, mover bloqueos y limpiar de manera profunda la energía con la que carga todo tu cuerpo.

Meditacio?n de Compasio?n a ti? y a los dema?s, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro. MDT012 from 2017-09-22T18:23:26

Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal, que todos tenemos dentro, a través...

MDT012: Meditacio?n de Compasio?n a ti? y a los dema?s, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro from 2017-09-22T18:23:26

Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal, que todos tenemos dentro, a través...

Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro. MDT011 from 2017-09-11T18:36:13

En esta sesión podrás experimentar de la mano de Jivan Vinod, Maestro de Meditación, una meditación desde el corazón. El corazón es el espacio de conexión más profundo de tu ser, si aprendes a reco...

MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro from 2017-09-11T18:36:13

En esta sesión podrás experimentar de la mano de Jivan Vinod, Maestro de Meditación, una meditación desde el corazón. El corazón es el espacio de conexión más profundo de tu ser, si aprendes a reco...

Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod. MDT011 from 2017-09-11T18:36:13

En esta sesión podrás experimentar de la mano de Jivan Vinod, Maestro de Meditación, una meditación desde el corazón. El corazón es el espacio de conexión más profundo de tu ser, si aprendes a reco...

Meditacion Minduful Eating o comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro. MDT010 from 2017-08-29T03:29:29

La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer.

Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con atención ...

MDT010: Meditación Minduful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro from 2017-08-29T03:29:29

La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer.

Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con atención ...

Meditacion Minduful Eating o comida con Atención Plena. MDT010 from 2017-08-29T03:29:29

La atención plena consiste en poner el 100% de tu atención en una acción, esta sesión la pondremos en la acción de comer.

Trabajaremos todas tus hambres para aprender a comer con atención ...

Meditación Pranayama Samavritti segunda parte, guiada por Mar del Cerro. MDT009 from 2017-08-13T16:33:22

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte) from 2017-08-13T16:33:22

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

Meditación Pranayama Samavritti segunda parte. MDT009 from 2017-08-13T16:33:22

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro. MDT008 from 2017-07-31T17:36:05

El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.

Esta visualización puedes utilizarla antes de ir a la c...

MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro from 2017-07-31T17:36:05

El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.

Esta visualización puedes utilizarla antes de ir a la c...

Meditacion para Dormir Mindfulness. MDT008 from 2017-07-31T17:36:05

El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.

Esta visualización puedes utilizarla antes de ir a la c...

Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro. MDT007 from 2017-07-18T00:10:42

Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.

Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la ...

MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro from 2017-07-18T00:10:42

Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.

Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la ...

Meditacion Pranayama Nadi Shodhana. MDT007 from 2017-07-18T00:10:42

Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.

Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la ...

Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro. MDT005 from 2017-06-20T12:57:21

El ejercicio de Respiración 4-7-8 es una técnica en la que inhalamos en 4 tiempos, retenemos con aire en 7 tiempos y exhalamos en 8 tiempos.

Esta técnica puedes utilizarla cuando te siente...

MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro from 2017-06-20T12:57:21

El ejercicio de Respiración 4-7-8 es una técnica en la que inhalamos en 4 tiempos, retenemos con aire en 7 tiempos y exhalamos en 8 tiempos.

Esta técnica puedes utilizarla cuando te siente...

Meditación de respiracion 4-7-8. MDT005 from 2017-06-20T12:57:21

El ejercicio de Respiración 4-7-8 es una técnica en la que inhalamos en 4 tiempos, retenemos con aire en 7 tiempos y exhalamos en 8 tiempos.

Esta técnica puedes utilizarla cuando te siente...

Meditación Atencion Plena al caminar. MDT004 from 2017-06-06T00:51:08

La técnica de Atención Plena o Mindfulness, es una técnica donde ponemos toda nuestra atención en una acción.

Esta técnica de meditación activa tiene el fin de traernos al presente, relaja...

Meditación Pranayama Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro. MDT003 from 2017-05-23T18:13:34

La técnica de Pranayama o Respiración Consciente consiste en traer tu atención a tu respiración.
Observar la respiración es el proceso más básico de meditación, es el más simple y efectivo, se ...

MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro from 2017-05-23T18:13:34

La técnica de Pranayama o Respiración Consciente consiste en traer tu atención a tu respiración.
Observar la respiración es el proceso más básico de meditación, es el más simple y efectivo, se ...

Meditación Pranayama Respiración Consciente. MDT003 from 2017-05-23T18:13:34

La técnica de Pranayama o Respiración Consciente consiste en traer tu atención a tu respiración.
Observar la respiración es el proceso más básico de meditación, es el más simple y efectivo, se ...

Meditación Pranayama Samavritti. MDT002 from 2017-03-03T02:36:07

La técnica que realizaremos en esta sesión es una técnica que trabaja tu prana o energía de vida, a través de la respiración. Consiste en igualar el tiempo de las cuatro fases de la respiración: in...

Meditación Escaneo Corporal. MDT001 from 2017-03-03T01:14:49

El día de hoy comenzaremos con uno de los ejercicios más básicos y a la vez de los más relajantes.
El Escaneo Corporal es un ejercicio de Mindfulness en el cual viajas con tu atención por todo ...

MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro from 2017-03-03T01:14:49

Este ejercicio se recomienda a la gente que no logra apagar sus pensamientos y le cuesta trabajo descansar o aclarar su mente. Después de un par de sesiones empezarás a sentirte más cómodo y con...