Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro. MDT056 - a podcast by Mar del Cerro
from 2019-02-19T06:00
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La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo importante.
Además, nos ayuda a entrar en lo más profundo de nuestro ser y llegar al silencio, a la paz que todos estamos buscando.
Se parte del curso de Atención Plena aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness
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