Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro. MDT088 - a podcast by Mar del Cerro

Muchos de nosotros tenemos momentos en los que nos sentimos abrumados, llenos de emociones y poco a poco nos dejamos llevar por todo esto y cuando nos damos cuenta estamos en un torbellino emocional.
Regresar al piso, nos ayuda a anclarnos al momento presente y bajar el volumen de esta preocupación, dimensionar el problema y responder de manera clara y tranquila.

Están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, más info aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness

Gracias, Mar

Further episodes of Medita Podcast

Further podcasts by Mar del Cerro

Website of Mar del Cerro