Meditación para niños, escaneo corporal. MDT026 - a podcast by Mar del Cerro

Esta sesión es la primer sesión de meditación para niños. Haremos un escaneo corporal sencillo y cortito. Yo aprendí a meditar con un escaneo corporal a los 8 años, espero que puedas compartirlo con tus hijos, sobrinos, primos y puedan meditar todos juntos.
Si eres niño, está meditación te va ayudar a sentirte más tranquilo, a dormir mejor, a concentrarte en tu tarea.
Si eres adulto, te recomiendo hacer la meditación con tus pequeños, esto ayudará a que se sientan seguros y lo sigan.

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