Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro. MDT216 - a podcast by Mar del Cerro

from 2021-08-17T05:15

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En la sesión de hoy te comparto una meditación que te ayudará a sentirte segura en momentos de estrés, ansiedad y hasta pánico.
Esta sesión cuenta con 3 fases que se enfocan en: respiración, consciencia corporal y mantra. Estas 3 fases te ayudarán a regresar al presente y soltar. ¡Que la disfrutes!