Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077 - a podcast by Mar del Cerro

Hoy te comparto una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen, en la que regresamos a las bases de la meditación, la respiración.

Al final de la sesión te invito a comenzar a auto guiarte, te encantará el reto.

Están abiertas las inscripciones al curso de Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano, para más información visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness

Suscríbete al Newsletter aquí: http://bit.ly/DiariodeGratitud

Namaste, Mar.

Further episodes of Medita Podcast

Further podcasts by Mar del Cerro

Website of Mar del Cerro