Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro. MDT106 - a podcast by Mar del Cerro

Hoy hacemos una sesión de respiración consciente con un nuevo mantra “al inhalar me siento tranquila, al exhalar estoy en paz”.

Traer toda tu atención a tu respiración te ayuda sentirte presente, y hacerlo con un mantra trabajará también a tu concentración.

Recuerda que si quieres ser parte del Reto de Bondad Plena y arrancar febrero conectada a toda la energía de amor que hay a tu alrededor da click aquí: http://bit.ly/SolBondad

Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt106

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