103. PRACTICA: de “Cómo practicar la atención” (15 min) - a podcast by Pedro Cárdenas

from 2018-02-22T05:50

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Os recuerdo 3 puntos rápido antes de empezar la práctica de meditación de atención consciente a la respiración.: 1. Te vas a distraer, acéptalo ; 2. El verdadero trabajo está en darse cuenta; 3. Observa que tu cuerpo que se encuentre cómodo. Comenzamos la práctica:
http://www.pcardenas.com