139. Ejerc Mindfulness para dormir por las noches reduciendo el exceso de actividad mental - a podcast by Pedro Cárdenas

from 2018-06-28T05:50

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Adaptamos la técnica de la atención consciente para reducir esa sobreexcitación debido a las preocupaciones, charlas internas, etc. y con esto dormir mejor.
http://www.pcardenas.com