Podcasts by Mejor Con Guanábanas
Hola, soy Nia Alers, y te invito a explorar el fascinante mundo de las humanidades de la salud. Este podcast es mi excusa para aprender a vivir mejor, lo que aprendo lo comparto; así que quédate si tienes curiosidad por saber lo que significa vivir bien y cómo diferentes personas y culturas han definido el bienestar a través de la historia. Si sólo quieres ser la persona más interesante del mundo, no prometo nada pero este podcast también podría ayudarte con eso.
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Podcast on the topic Mentale Gesundheit
All episodes
Ep 44. Mentes sospechosas: el papel de la cultura popular durante las epidemias from 2022-11-20T06:36
La cultura popular (e.g películas, novelas, programas de televisión, podcasts) puede influenciar la confianza de las personas, un factor crucial que puede llevar al rechazo de imposiciones para ...
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Ep 43. Ninguna cochinada: salud sexual en adultos mayores from 2021-07-06T18:08:35
Este episodio trata el tema de la salud sexual en los adultos mayores, un tema del cual se puede llegar a pensar que tal vez no es un tema ...
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Ep 42. "Avada Kedavra" a la transfobia: Conversación con "We Read Blog" from 2021-06-06T03:39:02
En este episodio conversé con Mariely y Andrea, las chicas detrás del blog "We Read!", sobre la libre expresión, la cultura de cancelación, la invisibilidad de las personas trans en los medios c...
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Ep 41. Se hace camino al andar: Beneficios de caminar, con Eyla Santos (La Ráfaga Podcast) from 2020-12-05T18:56:36
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar". ¿Cuantas no hemos escuchado ese poema de Antonio Machado? ¿O quizá la versión canción de Joan Manuel Serrat? Claro que con los poemas muchas c...
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Ep 40. Estructura del racismo y la salud: Conversación con Debora Pérez (Borikén Podcast) from 2020-06-30T07:04:40
¡Poder al rosa! Si quieres saber qué tiene que ver esa frase con el racismo, escucha este episodio en donde explico, con alegorías, como funcionan los diferentes tipos de racismo. Sí, hay más de...
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Ep 39. Despiértate sin café (Sueño y Memoria Parte 2) from 2020-05-10T23:34:02
Este episodio de mejor con guanábanas es la continuación del episodio 38, que se enfocaba en sueno y memoria, ciclo circadiano, y en las fases del sueño. En esta ocasión continúo habl...
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Ep 38. Morfeo ¿donde estás que no te veo? (Sueño y Memoria) from 2020-05-01T03:41:35
En este episodio hablamos sobre curiosidades del sueño, sobre su importancia, sobre el porqué aunque no hayamos dormido en toda la noche a veces no podem...
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Ep 37. ¿Y ahora qué? El viaje como destino y la falacia de llegada from 2020-03-30T05:01:25
En este episodio te explico lo que es la falacia de llegada, y el porqué debemos disfrutar el proceso o el trayecto hacia nuestras metas; no debemos esperar a cumplir una meta p...
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Ep 36. Espacios de quietud para desbloquear tu creatividad (con Un Ratito Podcast) from 2020-03-11T07:20:32
En este episodio de MCG tengo como invitada a una persona que conocí gracias al podcasting. Ella es Gretchen Sanchez, también conocida como Sumi, dueña y creadora del espacio Amaya Ho...
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Ep 36. Espacios de quietud para desbloquear tu creatividad (con Un Ratito Podcast) from 2020-03-11T07:20:32
En este episodio de MCG tengo como invitada a una persona que conocí gracias al podcasting. Ella es Gretchen Sanchez, también conocida como Sumi, dueña y creadora del espacio Amaya Ho...
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Ep 35. Relájate: 5 maneras de manejar el estrés from 2020-02-04T07:07:41
En este episodio, el primero del 2020, te comparto las 5 estrategias que utilizo personalmente para manejar mi estrés. El estrés, o distrés, se ha convertido en un acompañante fiel, pero como to...
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Ep 34. Meditación: calma tu mente, calma tu cuerpo from 2019-12-21T19:15:32
En este episodio te hablo sobre la meditación, sus beneficios, como llegó a ser tan popular, un poco sobre la ciencia y el porqué el estrés constante NO es bueno. ¡Dale oído!
Sígueme en T...
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Ep 33. Lo que no las mata, las hace más fuerte: Resistencia a Antibióticos from 2019-11-26T07:05:56
En este episodio conversé con Jesús García, farmacéutico, fotógrafo aficionado, y un buen amigo. Hablamos sobre las súper bacterias con resistencia a antibióticos, como podemos poner de nuestra ...
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Guanabita 3: ¿Acción diaria? from 2019-09-24T06:57:27
¿Me recuerdan? Espero que sí, ya que he regresado luego de un periodo de desánimo, de trabajo para mi "day job", y de descanso también, porque ¿porqué lo voy a negar? He regresado con una guanab...
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Ep 32. El JOMO, la contraparte del FOMO from 2019-08-20T18:17:02
Aceptémoslo, estamos viviendo en una realidad en donde se nos "bombardea" con información TODO el tiempo, y a veces yo sólo necesito alejarme. Y me alejo de las redes sociales para manejar mi FO...
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Ep 31. La sangre, un fluido como ninguno from 2019-07-30T08:14:36
La sangre ha sido asociada con cosas opuestas: vida/muerte, enfermedad/terapia, atracción/repulsión. Sea cual sea la asociación que se le de a la sangre, ya sea la misma espiritual o médica, no ...
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Ep 30. Sobre la atención plena (Mindfulness) from 2019-07-15T00:00
La vida sucede en el presente, pero a veces estamos mucho pensando en el pasado o ansiosos por el futuro. Se nos escapa la vida, se nos escapa momentos valiosos con nuestra familia o amigos, o ...
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Ep 29. Crea tu plan de salud from 2019-07-03T07:56:22
Ultimamente, hemos escuchado mucho sobre los "health coaches" y sobre como nos pueden ayudar a alcanzar una meta o comportamiento saludable, pero ¿qué sucede si no tenemos un "health coach" a nu...
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Ep 28. Tírate la tela: Entrevista con Angélica Flores (Dear Blazer) from 2019-06-17T09:57:51
En este episodio les traigo otra entrevista... esta vez con la asesora de imagen, y creadora de contenido Angelica Flores. Angelica es mejor conocida por las redes so...
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Guanabita 2: Chékate aunque te sientas bien from 2019-06-12T06:46:27
Una detección a tiempo puede ahorrar tanto sufrimiento y dinero a la larga. Consideren esta guanabita como un Public Service Announcement (PSA). Cuídense, háganse un examen físico con su medico ...
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Ep 27. Actividad física: la píldora mágica from 2019-06-04T09:14:48
Ep 26. Kintsugi y WabiSabi: la belleza de lo imperfecto from 2019-05-21T17:54:08
Hace exactamente un año atrás tuve la oportunidad de viajar a Japón. Muchas personas asocian a Japón con anime, manga, Gojira (aka Godzila); lo que me parece interesante de Japón es la filosofí...
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Ep 25. Creatividad: Nada es completamente original from 2019-05-07T06:36:08
Todos somos creativos porque todos tenemos la habilidad de imaginar, y aunque el cerebro pone ciertas barreras para la creatividad, si le damos el material correcto, el cerebro es capaz de crear...
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Ep 24. Humanidades de la salud from 2019-04-30T18:25:44
Pretendía que este episodio fuera un episodio regular, pero al final salió más corto de lo esperado. En esta "guanabita" les explico lo que son las humanidades de la salud, y porqué mueven el hi...
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Ep 23. Epidemiología: ¿Quién? ¿Donde? ¿Cuando? from 2019-04-24T18:35:05
Ep 22. Del arte y terapia: Entrevista con Jorge Perez from 2019-04-09T06:37:26
Este episodio 22 complementa el episodio 21. Seguimos hablando sobre la arte terapia, pero esta vez tendremos la perspectiva del artista puertorriqueño Jorge Perez. Recomiendo que escuches el e...
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Ep 21. El arte como terapia from 2019-03-31T06:26:39
Guanabita 1: De vuelta al mambo from 2019-03-25T23:10:53
¡Hola! He regresado, más descansada y con más claridad. Te cuento, bien rapidito, que viene por ahí con el podcast.
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Ep 20. Decisiones con propósito from 2019-03-04T19:40:41
Los otros días agarré un libro de la biblioteca para aprender más sobre como planificar mejor mi horario y mis tareas utilizando el método de bullet journal. Creía que iba a ser una lectura lliv...
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Ep 19. El problema con la moda rápida from 2019-02-26T06:02:29
Ep 18. El costo del paraíso from 2019-02-18T22:27:46
Debo admitir que cuando era pequeña, jamás pensé que iba a estar viviendo en Hawaii. Para mi, en ese entonces, Hawaii estaba muy lejos, y era muy exótico para vivir, en mi opinión. Si, quería v...
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Ep 17. Empodérate mujer from 2019-02-11T08:35:44
Yo siento que de alguna manera nos hemos convencido de que la autodefensa o las artes marciales no es para mujeres, y mi opinion es que son las mujeres las más que necesitan de ese conocimiento....
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Ep 16. Self-care no significa Treat Yo'Self from 2019-02-04T07:16:39
En este episodio hablo sobre self-care y porque es más importante el porqué de nuestra acción de self-care que la misma acción de "cuidarse" a uno mismo. Así que busca tu cafecito, tu pedacito d...
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Ep 15. Doctores en la ciencia ficción from 2019-01-28T07:06:50
Yo siempre he quedado fascinada con el género de ciencia ficción. Este género nos permite hablar sobre los problemas éticos que trae la tecnología, y son los personajes los nos ayudan a...
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Ep 14. Mi ruta hacia salud publica from 2019-01-21T08:51:39
El área de salud publica es tan variada que es un poco difícil definirla. En palabras simples, la salud publica es la ciencia y el arte de prevenir enfermedad, prolongar la vida, y promover la s...
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Ep 13. Esto no es un simulacro from 2019-01-14T08:16:20
Voy al grano con esta descripción. En este episodio les hablo sobre los beneficios de contemplar nuestra mortalidad.
¡Dale Play!
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Ep 12. Kaizen: granitos de arena hacia el cambio from 2019-01-07T05:57:35
En este episodio, como estoy segura que no soy la única persona que se siente abrumada por los nuevos cambios que quiere hacer en este nuevo año, les quiero hablar sobre la creación de hábitos. ...
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Ep 11. Año nuevo ¿Cambio nuevo? from 2018-12-31T05:52:20
En esta época navideña y de fiestas se hacen un montón de desarreglos con nuestra alimentación, pero también se hacen un montón de resoluciones de año nuevo. Entre las resoluciones más populares...
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Ep 10. Un cuento de Navidad: reflejo de una sociedad from 2018-12-24T10:07:38
Ep 9. Todos somos envejecientes: Entrevista con Brenda González from 2018-12-17T05:46:51
Ep 8. Bienestar en el trabajo from 2018-12-10T08:59:50
Muchas personas pasan más tiempo trabajando que haciendo cualquier otra cosa. Por eso en este episodio vamos a discutir lo que es bienestar ocupacional y como podemos aprovechar nuestro lugar de...
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Ep 7. La vida es una improvisación (parte II) from 2018-12-03T09:04:30
Esta es la segunda parte del episodio "La vida es una improvisación". Si todavía no has escuchado la primera parte escucha el episodio 6 primero... o no, como tu quieras.
En la primera p...
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Ep 6. La vida es una improvisación (Parte I) from 2018-11-26T11:14:42
En la improvisación cómica, las escenas son creadas de forma instantánea, sin guión ni preparación previa, y en las que el actor interpreta la ficción en el mismo momento que la está creando. L...
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Ep 5. Los desiertos de comida y el sobrepeso from 2018-11-19T09:55:11
Todos tenemos patrones alimenticios distintos. Patrones que son influenciados por el ambiente, la cultura, los ingresos familiares, y el acceso a alimentos. Y como ya se acerca el día de Acción ...
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Ep 4. La prevención es clave from 2018-11-12T10:04:09
Creo que en algún momento u otro, todos hemos escuchado la frase "es mejor prevenir que lamentar". En este episodio te explico la diferencia entre la salud clínica y la salud pública, la importa...
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Ep 3. Arte urbano a tu salud from 2018-11-05T08:53:05
Se dice que el código postal de una persona puede ser un mejor indicador de su salud que el código genético. Las imágenes a nuestro alrededor y el mundo en que vivimos realmente impactan el bien...
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Ep 2. La muerte y la salud pública from 2018-10-29T08:44:14
En esta época, cuando entramos a una tienda por departamentos, vemos muchas decoraciones de Halloween, y decoraciones para el Día De Los Muertos. Tantos esqueletos, catrinas, pan de muerto y dul...
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Ep 1. Empieza cosas ridículas from 2018-10-22T08:36:11
Al empezar algo, podemos definir nuestro objetivo y crear hábitos para alcanzarlo, pero seguir un plan resulta más fácil si disfrutamos el proceso desde el punto de vista de un principiante. Ent...
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