#019 - Der Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung - a podcast by Katrin Ziebart

Ausreichend Schlaf ist essentiell. Wusste schon Heinrich Heine (siehe Titel-Zitat). Steht nur leider meistens im Widerstreit mit all unseren beruflichen, familiären, sozialen Verpflichtungen und Bedürfnissen, die wir Tag für Tag angestrengt unter den Hut zu kriegen wollen.

Viel zu oft kürzen wir dabei am Schlaf. Lieber zwei Tassen Kaffee mehr am Morgen statt einer Stunde verlässlichen Kraft- und Energietankens in der Nacht.

Wer auf Dauer zu wenig schläft, macht sich weniger stressresistent und gleichzeitig anfälliger für negative Gedanken – Befürchtungen, Ängste, Zweifel und Sorgen. Und das kann eine erfolgreiche UnternehmerIn nun wirklich nicht gebrauchen ...

Freu Dich auf eine hochspannende Episode rund um Deine wichtigste Ressource: SCHLAF.
Bis gleich, Deine Katl



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