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Podcast on the topic Kinder und Familie
All episodes
Minute Maman Zen #73 : Si Simone Biles l'a fait, vous pouvez le faire aussi from 2021-09-30T08:00:06
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, une gymnaste de renommée internationale a un message puissant pour vous ... #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis LA bonne personn...
Minute Maman Zen #72 : Un outil pour retrouver son pouvoir personnel from 2021-09-23T08:00:06
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui s'inquiètent de devoir retrouver le rythme effréné de la rentrée. #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis ...
Minute Maman Zen #71 : Dire non au rythme effréné from 2021-09-16T08:00:06
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui s'inquiètent de devoir retrouver le rythme effréné de la rentrée. #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis ...
Minute Maman Zen #70 : Faire rimer "Rentrée" avec "Sérénité" from 2021-09-12T15:49:20
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse aux mamans anxieuses à l'idée d'affronter la rentrée alors qu'elles se sentent déjà complètement vidées par leurs vacances en famille. #minute...
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Minute Maman Zen #69 : Recentrage et retour au calme from 2021-07-29T06:30:23
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je vous invite à découvrir une technique simple pour apaiser le mental en quelques minutes. #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis ...
Minute Maman Zen #68 : Langage D'amour from 2021-07-22T08:01:13
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je vous invite à explorer votre langage d'amour et celui de vos proches. #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis LA bonne personne p...
Minute Maman Zen #67 : Passez à l'action ou laissez-vous tranquille ! from 2021-07-15T11:38:51
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je m'adresse à celles qui ont tendance à collectionner les outils mais qui ont du mal à passer à l'action. #minutemamanzen.
? Vous avez le sentime...
Minute Maman Zen #66 - Pourquoi La Motivation Ne Suffit Pas from 2021-05-06T09:16:11
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je réponds à la question : "Pourquoi la motivation ne suffit pas à changer nos habitudes ?" #minutemamanzen.
? Vous avez le sentiment que je suis ...
Minute Maman Zen #65 : On ne peut pas forcer le développement personnel from 2021-04-29T09:34:15
Cette semaine, dans la minute Maman Zen, je réponds à la question : "Que faire quand ma famille ne veut pas entendre parler de mes outils de bien-être ou de développement personnel ?"
#m...
Minute Maman Zen #64 - 4 Outils Pour Des Pensées Plus Positives from 2021-04-22T10:09:14
Cette semaine, je vous partage des outils pour prendre soin de la qualité de vos pensées.
N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat de vos expérimentat...
Minute Maman Zen #63 : Toutes les pensées ne sont pas automatiques from 2021-04-15T10:19:06
Cette semaine, je vous invite à prendre conscience que toutes vos pensées ne sont pas automatiques...
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Minute Maman Zen #62 : L'amour inconditionnel n'empêche pas la colère from 2021-04-08T07:30:53
Cette semaine, je vous invite à méditer sur l'amour inconditionnel et la colère ...
N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat de vos expérimentations o...
Minute Maman Zen #61 - Les enfants sont tellement impatients ! from 2021-03-25T07:39:12
Cette semaine, je vous invite à travailler sur cette croyance : "Les enfants sont tellement impatients !"
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Minute Maman Zen #60 : Comment faire obéir un enfant ? from 2021-03-18T12:47:13
Cette semaine, je réponds à la question "Comment faire pour faire passer votre enfant à l'action quand vous en avez besoin ?"
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Minute Maman Zen #59 - Quand nos besoins se télescopent from 2021-03-11T09:42:54
Cette semaine je vous invite à faire un exercice d'empathie bien utile quand les besoins de votre enfant et les vôtres semblent se télescoper.
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Minute Maman Zen #58 : Recentrage from 2021-03-04T07:39:22
Cette semaine je vous invite à vous offrir un moment de recentrage.
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Minute Maman Zen #57 - The One Thing from 2021-02-25T07:10:47
Cette semaine je vous partage LA question à vous poser quand vous voulez changer quelque chose dans votre vie.
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Minute Maman Zen #56 - C'est parti pour une deuxième journée from 2021-02-18T09:54:28
Cette semaine je vous invite à découvrir comment gâcher à coup sûr votre soirée ! ?
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Minute Maman Zen #55 : Remerciez-vous ! from 2021-02-11T08:01:08
Cette semaine je vous invite à rétablir l'équilibre !
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#54 - Une phrase magique pour lâcher prise from 2021-02-04T07:24:08
Cette semaine je vous partage une phrase qui m'aide beaucoup à lâcher prise en ce moment !
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Minute Maman Zen #53 : Faire le bon choix ... from 2021-01-28T09:48:41
Cette semaine je vous partage une observation qui a changé ma vision de la vie et de l'avenir !
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Minute Maman Zen #52 - Se donner des permissions from 2021-01-21T12:02:33
Cette semaine je vous partage un outil vraiment libérateur !
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Minute Maman Zen #51 - Cultiver l'amour de soi from 2021-01-14T08:46:49
Cette semaine je vous partage deux outils qui devraient vous aider à mettre fin à l'autocritique intérieure permanente et à vous réconcilier avec vous-même !
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N'hésitez pas à venir partag...
Minute Maman Zen #50 - Rituel de Nouvelle Année from 2021-01-07T10:16:28
Cette semaine je vous partage un petit rituel pour démarrer cette nouvelle année du bon pied ! ;-)
Le lien vers la méditation dont il est question dans cet épisode : https://cutt.ly/ojhHtz...
Minute Maman Zen #49 - Comment font les autres parents ? from 2020-12-17T11:38:13
Cette semaine je réponds aux questions : "Mais comment font les autres parents ?" et "Comment font les autres enfants ?"
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Minute Maman Zen #48 : Désamorcer Les Crises from 2020-12-10T11:54:34
Cette semaine je vous partage une technique pour faire redescendre la pression quand vous sentez que la tension monte.
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Minute Maman Zen #47 : Le palmage from 2020-12-03T09:00:26
Cette semaine je vous partage un outil que j'affectionne particulièrement quand j'ai besoin de faire une pause, de me recentrer et de prendre soin de moi.
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Minute Maman Zen #46 - Une méthode infaillible pour mettre en place une nouvelle habitude from 2020-11-26T11:56:18
Cette semaine je vous partage la méthode infaillible pour mettre en place une nouvelle habitude, un changement ou une règle.
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Minute Maman Zen #45 - Diète Médiatique from 2020-11-19T10:17:14
Cette semaine je vous partage une astuce super simple mais très puissante pour réduire votre niveau de stress et d'anxiété.
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Minute Maman Zen #44 - Les règles et les limites from 2020-11-12T09:56:41
Cette semaine je vous invite à réfléchir sur votre façon de poser des règles et des limites à vos enfants ...
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Minute Maman Zen #43 - Faire preuve de compassion envers soi ... from 2020-11-05T10:32:50
Cette semaine je vous invite à faire preuve de compassion ... envers VOUS MÊMES !
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Minute Maman Zen #42 - Comment Apprendre À Mon Enfant À Gérer Ses Émotions from 2020-10-29T10:32:38
Cette semaine je réponds à la question "Comment faire pour que mon enfant apprenne à "gérer" ses émotions ?"
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Minute Maman Zen #41 - Contrôler ses émotions ... from 2020-10-23T08:00:08
Cette semaine je réponds à la question "Comment contrôler/gérer ses émotions ?"
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Minute Maman Zen #40 - Aucune situation n'est permanente from 2020-10-16T05:38:14
Cette semaine je vous partage une phrase à propos de la "positive attitude" qui me parle beaucoup ...
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#39 - De Chouettes Heures Font De Chouettes Journées from 2020-10-08T11:40:33
Cette semaine je vous invite à réfléchir à une simple question qui pourrait bien tout changer dès aujourd'hui ...
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Minute Maman Zen #38 - L'autre fait toujours de son mieux from 2020-10-01T07:42:15
Cette semaine je vous partage une astuce pour prendre du recul et désamorcer les crises !
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Minute Maman Zen #37 - Parentalité positive ; Mon conjoint ne suit pas from 2020-09-24T06:02:28
Cette semaine je réponds à la question : "Parentalité positive : mon conjoint ne suit pas, comment faire ?"
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Minute Maman Zen #36 : Le carnet de réussites from 2020-09-17T06:23:37
Cette semaine je vous invite à relever un petit défi pour booster l'estime de soi !
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Minute Maman Zen #35 - Mettre du weekend dans son lundi from 2020-09-10T10:11:40
Cette semaine je vous invite à relever un petit défi qui fait du bien !
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Minute Maman Zen #34 - Ne serait-ce pas génial si ? from 2020-09-03T08:05:16
Cette semaine je vous partage un petit exercice qui donne la pêche !
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Minute Maman Zen #33 - Vous avez le pouvoir de choisir la couleur de votre vie from 2020-08-27T09:43
Cette semaine je vous partage un petit exercice de reconnexion et d'intention !
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Minute Maman Zen #32 : Apaisez votre mental avec la douche de pensées from 2020-08-20T10:26:50
Cette semaine je vous invite à découvrir un outil puissant pour apaiser le mental et lâcher prise et à relever un défi !
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Minute Maman Zen #31 : Mon Secret Pour Lâcher Prise from 2020-08-13T10:12:09
Cette semaine je vous partage une question qui m'aide à lâcher prise sur les petites choses agaçantes du quotidien !
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Minute Maman Zen #30 - 10 choses que je fais quand ça ne va pas ... from 2020-08-06T09:27:02
Cette semaine je vous partage ce que je fais en cas de petite baisse d'énergie ou de moral !
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Minute Maman Zen #29 : L'amour inconditionnel from 2020-07-30T08:34:58
Cette semaine je vous parle d'une lecture inspirante à propos de l'amour inconditionnel !
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Minute Maman Zen #28 : Ils me poussent à bout from 2020-07-23T08:11:46
Cette semaine je vous invite à revenir sur une phrase que vous êtes nombreuses à penser ou à m'écrire "mes enfants me poussent à bout", "mes enfants me cherchent" ... est-ce que ça vous parle ?
Minute Maman Zen #27 : Le top 5 des choses qui font crier et stresser from 2020-07-16T11:42:43
Cette semaine je vous livre le top 5 des choses qui nous font crier et stresser et comment y remédier facilement !
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Minute Maman Zen #26 : Des questions plutôt que des ordres from 2020-07-09T10:51:56
Cette semaine je vous partage une astuce toute simple pour que vos enfants contribuent plus volontiers !
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Minute Maman Zen #25 : Et si l'éducation consistait à... from 2020-07-02T10:07:21
Cette semaine je vous partage une réflexion à propos d'une citation que j'ai partagée récemment et qui a fait beaucoup réagir et fait émerger des croyances qui reviennent souvent et sur lesquelles ...
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Minute Maman Zen #24 - Tribu Maman Zen from 2020-06-25T11:04:51
Cette semaine je vous invite à rejoindre la Tribu Maman Zen sur Whatsapp : https://mamanzen.systeme.io/tribu-maman-zen
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Minute Maman Zen #23 - La méthode des petits pas from 2020-03-12T13:37:22
Cette semaine je vous partage une méthode qui vous permettra d'atteindre facilement n'importe quel objectif !
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Minute Maman Zen #22 - Les bêtises from 2020-03-05T09:37:39
Cette semaine je réponds à la question de l'une d'entre vous à propos des bêtises de l'enfant.
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Minute Maman Zen #21 : Cultiver l'empathie from 2020-02-27T09:02:13
C’est fatigant de se disputer sans cesse … d’être dans le rapport de force en permanence … mais « Que voulez vous ? C’est notre rôle de parent, nous devons être fermes et donner le cadre sinon nos ...
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Minute Maman Zen #20 : Ma vision de la parentalité positive from 2020-02-13T12:18:06
Beaucoup de parents qui découvrent la parentalité positives paniquent un peu à l'idée de devoir lutter contre leur nature, d'affronter les démons du passé et de devoir changer jusqu'à leur façon de...
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Minute Maman Zen #19 : Les mantras from 2020-02-06T09:45:26
Même quand tout se passe bien dans notre vie de maman, il nous arrive parfois d’être en proie à des émotions désagréables comme la culpabilité, le doute, la peur, l’inquiétude ou la colère. Je vous...
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Minute Maman Zen #18 : Chercher le besoin caché from 2020-01-30T08:56:39
Cette semaine, j'avais envie de vous partager une info qui a radicalement modifié ma vision du comportement de l'être humain qu'il soit enfant ou adulte : Derrière chaque comportement « inadapté »,...
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Minute Maman Zen # 17 : Mon enfant chouine... from 2020-01-23T08:48:51
Cette semaine, je vous livre mes réflexions à propos des "chouineries" de nos enfants ...
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Minute Maman Zen #16 : Juste pour aujourd'hui from 2020-01-16T10:10:32
Cette semaine, j’avais envie de vous inviter à sortir du mode automatique et à vous poser une question toute simple qui pourrait bien changer la couleur de votre journée ...
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N'hésitez pas...
Minute Mamanzen #15 - Petit Manuel Zen Spécial Fêtes de Famille from 2019-12-19T10:37:22
Il arrive parfois que les fêtes de famille ne soient pas un joli chemin pavé de paillettes et de guirlandes lumineuses et que les dîners en famille se transforment en véritable épreuve pour les par...
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Minute Maman Zen #14 : Redonner vie à sa vie ... from 2019-12-13T13:07:12
Cette semaine, j'avais envie de vous inviter à vous poser 3 questions qui vous permettront de redonner vie à votre vie et à vous sentir moins fatiguée !
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N'hésitez pas à venir partager av...
Minute Maman Zen #13 : Noël Minimaliste from 2019-12-06T09:40:23
Cette semaine, j'avais envie de vous partager quelques réflexions et quelques inspirations pour un Noël plus slow et plus minimaliste en famille. Vous y trouverez également un moyen d'éviter le cha...
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Minute Maman Zen #12 : Le geste signal from 2019-11-28T10:32:24
Cette semaine, j'avais envie de partager avec vous un de mes outils de prédilection qui a véritablement changé ma vie et ma relation avec ma fille.
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N'hésitez pas à venir partager avec moi...
Minute Maman Zen #11 : Marre de répéter 36 Fois la même chose from 2019-11-21T11:43:34
Vous avez l'impression de devoir répéter 36 fois les mêmes consignes pour que votre enfant daigne enfin passer à l'action ? Ce nouvel épisode du Podcast "Minute Maman Zen" est fait pour vous !
Minute Maman Zen #10 : Les P'tits Bonheurs from 2019-11-07T08:48:30
Cette semaine, je vous partage un outil simple mais puissant pour trouver de la joie et de la légèreté même dans la pire des journées !
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N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebo...
Minute Maman Zen #9 : Le choix des mots ... from 2019-10-31T10:02:27
Cette semaine, je vous propose de prendre conscience du poids de vos mots sur votre niveau d'énergie et votre capacité à passer à l'action pour votre bien-être et celui de vos enfants.
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N...
Minute Maman Zen #8 : Vos besoins from 2019-10-24T09:17:58
Cette semaine, je vous propose un exercice pour mieux comprendre et travailler sur vos besoins.
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Minute Maman Zen #7 - Mon astuce efficacité from 2019-10-17T08:00:27
Cette semaine, je vous partage une astuce qui me permet d'être efficace et de faire, chaque jour, au moins un petit pas vers mes objectifs !
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N'hésitez pas à venir partager avec moi sur f...
Minute Maman Zen #6 - La culpabilité from 2019-10-10T08:33:56
Cette semaine, je vous invite à explorer la véritable source de la culpabilité !
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Minute Maman Zen #5 - Astuce anti-stress from 2019-10-03T07:57:45
Cette semaine, je vous invite à découvrir une de mes astuces anti-stress : les éventails !
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C'est une technique très simple pour libérer les tensions et les ruminations mentales en quelqu...
Minute Maman Zen #4 - Les Zones Rouges from 2019-09-26T07:12:25
Cette semaine, je vous invite à sortir du mode automatique pour entamer une réflexion sur vos zones rouges.
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N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat ...
Minute Maman Zen #3 - Le Bonsaï Humain from 2019-09-19T07:16:42
Cette semaine, je vous partage une réflexion à propos de notre posture d'adulte face à l'enfant et à l'adolescent. Le bonsaï humain n'est pas toujours celui qu'on croit ...
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N'hésitez pas...
Minute Maman Zen #2 - Une vision from 2019-09-12T05:54:26
Cette semaine, je vous invite à réfléchir à ce que vous voulez pour votre vie de famille et aux outils nécessaires pour y parvenir.
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Testez cette astuce pendant 7 jours et observez ce que...
Minute Maman Zen #1 - La technique du 4-7-8 from 2019-09-05T07:17:51
Découvrez une technique parfaite pour vous aider à gérer le stresss et la fatigue les en quelques minutes seulement !
Testez cette astuce pendant 7 jours et observez ce que ça change dans ...