18.0: 4 x 4 x 48 = ¡Ea rayo! - a podcast by Mofongo Run Club

“Al final del día, y aunque sea en segmentos, ¡es un ultra maratón!” —Vergentino

Ya pueden dejar de recoger firmas exigiendo el regreso de Roxanna…

Tenemos zapatos nuevos, aceite en las arandelas y muchos planes futuros. En este episodio nos ponemos al día con algunos eventos que tenemos próximamente en nuestros calendarios.

Roxanna está entrenando para el United Airlines NYC Half Marathon, para luego tirarse al Cherry Blossom Ten Mile Run en D.C., con miras a una posible reunión mofonguera en el fin de semana del Cocoa Beach Triathlon & Duathlon. Vergentino cuenta qué tal le fue en el Cherry Lake Duathlon en una granja de Florida Central y hablamos un poco del “Challenge 4x4x48 PR”, a beneficio de la organización De Frente Al Alzheimer, Inc.

Muchas millas empaquetadas en un mismo episodio. Pero sin muchas calorías. ¡Vente a correr!

Qué cosas nos gustan:

- United Airlines NYC Half Marathon

https://www.nyrr.org/races/unitedairlinesnychalf

- Cherry Blossom Ten Mile Run

https://www.cherryblossom.org

- Cocoa Beach Triathlon & Duathlon

https://cocoabeachtriathlon.wordpress.com

- Challenge 4x4x48 PR

https://www.facebook.com/Challenge4x4x48PR

- 5 Tips to Crush the David Goggins 4x4x48 Challenge (iRunOnBeer)

https://youtu.be/uqQlIT_cntE

- #4x4x48 David Goggins Challenge | El reto más desafiante de nuestra vida (Enmanuel Hernández)

https://youtu.be/xd_-9VJ1E98

Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad.

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Fecha de grabación: 24 de febrero de 2023.

Duración: 40 minutos.

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