#112 - Beende deine Beziehung mit dem Stress - a podcast by Andreas Trienbacher

Wenn man Stress hat, dann kann ein Kraft- oder Ausdauertraining dafür sorgen, dass der Stresspegel sinkt.
Aber warum funktioniert Stressabbau durch das Training so gut? Und was kann ich tun, damit der Cortisolspiegel (Stresshormonspiegel) wieder sinkt? 

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