#178 - Intervall Training - over 50 - a podcast by Andreas Trienbacher

In den letzten Folgen haben wir bereits über die richtige Trainingszeit, Trainingsintensität und Trainingsmethoden gesprochen. Heute gehe ich explizit auf das Thema Intervall Training ein. Was macht hier Sinn? Wie oft sollte ich trainieren? Wie sollte ich die trainingsfreie Zeit am besten gestalten? Auf all diese Fragen habe ich eine Antwort für euch. Ich freue mich auf euer Feedback!

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