#227 - Machen Kohlenhydrate wirklich dick?! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness - a podcast by Andreas Trienbacher

Immer wieder werde ich mit der Frage konfrontiert, ob Kohlenhydrate wirklich dick machen. In letzter Zeit scheint auch in Social Media wieder einiges zu diesem Thema in Umlauf zu sein, so dass diese Frage mir jetzt wieder häufiger gestellt wird. Ich möchte dir in kurzen knappen Sätzen die Zusammenhänge erklären, weshalb man diese Aussage so nicht pauschalisieren kann, was eine ideale Makronährstoff Verteilung alles beinhaltet, welche Kohlenhydrate für eine gesunde und ausgewogene Ernährung geeignet sind und noch einiges mehr. Viel Spaß mit dieser Folge - ich freue mich auch dein Feedback.

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