#265 - Nicht schon wieder Muskelkater! - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness - a podcast by Andreas Trienbacher

Aua! Nicht schon wieder Muskelkater! Du trainierst regelmäßig und hast danach Muskelkater? Hast du dich schon einmal gefragt, warum das so ist, welche Ursachen es hat oder gar wie du ihn trotz intensiven Trainings verhindern, zumindest jedoch lindern kannst?

In dieser Podcast Folge erfährst du wie Muskelkater entsteht, wie du vorbeugen kannst und so den Erfolg deines Trainings nochmal verbessern kannst.

Selbst wenn du zu den Leuten gehörst, die den Muskelkater als Erfolgsbestätigung feiern, habe ich ein paar kleine Tipps parat.

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