#320 - Warum du bei Stress deinen Kalorienbedarf anpassen solltest - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness - a podcast by Andreas Trienbacher

Wenn du mich schon etwas länger verfolgst, dann weißt du, dass ich im Rahmen meines Performance Coaching immer den ganzheitlichen Ansatz - bestehend aus gesunder Ernährung, ausreichend Sport/ Fitness, ausgewogene Achtsamkeit und guten erholsamen Schlaf - verfolge. 

Speziell Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige haben hier ganz besondere Herausforderungen. Hier gilt es immer individuell auf die einzelnen Punkte einzugehen.

Wenn man nun einen Standard  0815 Plan verfolgt, dann gerät man schnell an seine Grenzen. 

Daher gilt es das Coaching dynamisch auf die Situationen des (beruflichen) Alltags anzupassen. Zum Beispiel bei Stress auch mal den Kalorienbedarf etwas zu erhöhen, um mit guten Nährstoffen seinen Körper zu versorgen, insbesondere das Gehirn und sich etwas mehr Zeit für das Thema Achtsamkeit zu nehmen.

Mehr Informationen erhältst du im Rahmen eines ersten unverbindlichen Beratungsgespräch. Sichere dir jetzt deinen Termin unter:

https://www.andreas-trienbacher.com

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