#430 - Erfolgsformel 21 vs. 3 - Was steckt dahinter? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness - a podcast by Andreas Trienbacher

Hast du schon einmal etwas von der Erfolgsformel 21 vs. 3 gehört? Gerade am Anfang suchen viele den Weg ins Fitnessstudio, versuchen den Sport an erste Stelle zu setzen und verbringen Unmengen an Zeit mit diesem Thema. Natürlich ist eine ausreichende Bewegung wichtig, doch ist das auch der größte Hebel und wirklich der ausschlaggebende Faktor?

Oftmals liegt der Schlüssel in der Ernährung. Hier sollte gerade beim Start der größte Augenmerk gelegt werden. Denn nur allzu oft steht und fällt es damit, was in der Küche passiert.

Wenn man nun eine Woche betrachtet, gehst du idealerweise 2-3 mal trainieren bzw. entscheidest dich aktiv etwas für dich in diese Richtung zu tun. Legt man nun allerdings 3 Mahlzeiten pro Tag zugrunde, sind das auf die Woche betrachtet schon 21 Entscheidungen etwas richtig bzw. falsch zu machen.

Daher lass uns einmal über deine Ernährung als einer der größten Erfolgsfaktoren sprechen. Den direkten Weg zu mir oder einem Mitarbeiter aus meinem Team findest du unter folgendem Link:

https://www.andreas-trienbacher.com

Ich freue mich von dir zu hören.

 

 

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