#52 - Krafttraining für Anfänger: Ein Beginners Guide - a podcast by MTMT Gym

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? (0:00) Wie beginnt man mit Training am besten?
? (1:25) Erstmal: Es gibt keine Instant Gratification und es kommt auf die Erwartungen an.
? (6:30) Seid am Anfang geduldig und bleibt dran. Rookie Gains vs. das harte Training eines alternden Hobby-Bodybuilders.
? (12:30) Wie bleibt man nach den Rookie Gains dran? Die Überwindung des ersten Trainings-Plateaus.
? (17:40) Wenn ihr richtig beginnt zu trainieren, werdet ihr euch nicht wehtun! Punkt.
? (22:00) Es geht nicht nur darum, was der Outcome ist! Liebt den Prozess. Liebt die Anstrengung.
? (28:35) Richtig anfangen, richtig dabeibleiben und richtig überdauernden Erfolg haben.
? (33:00) Exemplarischer Prototyp eines Trainingsplans, mit dem man anfangen kann zu trainieren und was wichtig dabei ist.

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Wir sind ein Team von Coaches aus München.
Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen.
MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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