#65 - STRESS!!! Das größte Problem der heutigen Zeit? - a podcast by MTMT Gym

Stress. Heutzutage überall.
Woher kommt er? Was macht er aus uns? Wie gehen wir am Besten mit ihm um? Stressmanagement?
In Episode #65 geht es um den Umgang mit den unzähligen Stressoren, die uns unser heutiges Leben bietet.
Spoiler: Stresst euch nicht so! Andererseits...stresst euch...aber RICHTIG!

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? (2:20) Intro
? (5:56) Was ist dieser Stress?
? (11:20) Wieso sind wir immer gestresster?
? (21:25) Stress im Training
? (31:22) Stress und seine Nebenwirkungen
? (33:20) How to: Positiver Stress
? (37:33) Fokusierung, Priorisierung & Kanalisierung
? (49:10) Wie holt man sich die Kontrolle zurück?

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