EDUCATION #2 - ECHTE Funktion vs. "Functional Training" - a podcast by MTMT Gym

Was ist Funktion?
Was ist der Unterschied zwischen Muskelfunktion vs. Muskelaktion?
Und was ist dieses "Functional Training"?!

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? (2:10) Was ist natürliche Funktion?
? (11:00) Beispiel Kniebeuge
? (15:30) Beispiel Bankdrücken
? (17:45) Bewegungsarbeit vs. Muskelarbeit
? (20:00) Funktion des Rumpfes
? (25:00) Gangzyklus
? (27:30) Muscle Mind Connection
? (32:20) Monsterwalks sind NICHT FUNTIONELL.
? (38:40) Training MUSS anstrengend sein, um adaptiv zu sein!
? (43:00) Wie sieht optimales Training dann aus???

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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