MTMT #137 - Q&A - Ernährung, Assessments, Biomechanik, Extension Bias & Bilaterales Training - a podcast by MTMT Gym

Im MTMT Podcast #137 gibt es mal wieder eine Q&A Folge und wir beantworten eure Fragen!
Die Themen sind weitreichend: von unilateralem vs. bilateralem Training über Brot Laibe und warmem Frühstück bis zu LWS-Thematiken und Laktat-Messungen. Alles ist dabei.
Viel Spaß beim Zuhören!

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? (03:40) Wann sollte man von Prinzipien abweichen? Und sollte man das überhaupt?
? (07:50) Welchen Laib Brot mag Andi am liebsten?
? (12:50) Ist ein „warmes Frühstück“ gut für ein gesünderen Lifestyle oder quatsch?
? (19:50) Hat bilaterales Training im Kontext „Gesundheit“ noch eine Berechtigung?
? (29:20) Wann sollte man Dinge hinterfragen..und wann aufhören zu hinterfragen?
? (35:35) Was ist ein guter Anfang um die Biomechanik des Menschen zu lernen?
? (42:20) Warum „kämpft“ Andi gegen die Extension?
? (48:35) Gibt es zuverlässige und universell anwendbare Assessments für die „Gen Pop“?
? (51:15) Warum hat sich Andi währen der Uni-Zeit mit Laktat-Messung beschäftigt und was war das Fazit?
? (52:50) Wie sieht das optimale Mindset aus um nach einer Verletzung wieder ins Training einzusteigen?
? (56:15) Was ist die „LWS-Freundlichste“ Variante von Deadlifts??
? (42:15) Welche Message trage ich auf welche Art nach Außen?

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MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München.
Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg.
In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management.

Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen.

MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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